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前天晚班的“一起旋”后，湖南旋友清靜對我說：“我頻甩手，兩邊無名指和小指連帶下邊手掌還是不舒服，手機電腦又無法割舍，怎么辦??？”褔州旋友清風亦說：“老師我也是有點這樣，左手指偶爾會麻。我今下午就是看了一會兒手機?！?span lang="EN-US"> 其實經(jīng)常有人反應肩頸、臂、手、腕部出現(xiàn)麻木、刺痛、壓痛、酸痛等不適，這些大多與電腦、手機有很大的關聯(lián)。特別是現(xiàn)在的智能手機，批量繁衍出手機控一族。這一族人群龐大得令人咋舌，從幾歲的小兒到七八十歲的爺爺奶奶。特別是社會的主流人群，上班一族的年輕人，他們工作每天超過8小時的電腦操作，一下班后馬上轉換成“手機控”——玩微信、刷微博、看電子讀物、視頻。久之，眼睛出現(xiàn)干澀、紅腫、癢、痛、視力下降，頭痛、頭暈、惡心、失眠、記憶力減退、脫發(fā)、神經(jīng)衰弱，眩暈、手麻，肩頸僵硬、頸椎、脊椎彎曲……特別是手機控給人帶來的起居無常，引起人體器官功能紊亂，會引發(fā)更多健康問題。電子信息產(chǎn)品雖然給人帶來很多便利，但也使現(xiàn)代人得病更為瘋狂！ 以上泛論一下，我們還是回到手機帶來的手麻等諸癥。 清靜的現(xiàn)象，多是因電腦、手機惹的禍，從而使她的手臂上的經(jīng)絡不太通。頻甩手后，手上的組織在高頻甩動中放松，利于氣血的流注，氣血的運行會沖擊經(jīng)絡堵塞處，沖擊就會產(chǎn)生陣痛，就會產(chǎn)生不適感，最后簡捷的處理方法就是堅持頻擺。 清風曾有肩痛手麻，之后換了工作，電腦控制得很好了，基本上不用電腦了，但手機還是離不了。所以她這次手麻，讓她頻甩，一會她就反饋：“甩了幾下就不麻了?！?span lang="EN-US"> 工作中離不開電腦、生活中是手機控的朋友們，對上肢、手部經(jīng)絡時常會構成損傷，這種損傷是日積月累、逐日增加的。清風的“甩了幾下就不麻”并不能說明她手麻的問題就從根本上解決了，只要她還在玩手機，還會逐日加重。清靜、清風兩人的現(xiàn)象都是說明頻甩對她們手部的健康問題歲是有效了，她們表現(xiàn)的不同，只是因為她們病的程度不同。我們不能拒絕現(xiàn)代科技給人帶來的便利，但是我們是可以預防它給人類帶來的負面影響的。 她們兩人的案例，表明了頻甩這個舉手之勞的運動方法的有效性，那么我們就要做到常頻甩，具體做法就是，在我們使用手機、電腦時間隙，可以騰出兩手頻甩1分鐘，甚至10-20秒。用手機時，也可單手交替地這樣來幾下，就可以避免手機控、電腦控帶來的健康問題。不要等手真出了問題再去關注如何應對，再去頻甩，頻甩做到生活化就能簡簡單單治療上肢未病。
讓手機控、電腦控者將頻甩作為一種生活習慣，作為融入生活的一個最便捷的微運動形式，就能輕松防治未病。能治未病你就是上醫(yī)，何必要去求助別人！
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