文 | 鄭懿 編輯 | 云雀兒

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今天我們的話題是期末，首先要說(shuō)，期末想拿好成績(jī)，復(fù)習(xí)計(jì)劃可不能少！

各位家長(zhǎng)們，你們有沒(méi)有意識(shí)到，其實(shí)在小學(xué)期間，我們就應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成做計(jì)劃的習(xí)慣。

在小學(xué)六年的過(guò)程當(dāng)中，做計(jì)劃會(huì)幫助孩子不斷形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

比如課前預(yù)習(xí)、課后做作業(yè)以及課后的復(fù)習(xí)，這些都會(huì)是我們學(xué)習(xí)習(xí)慣的重中之重。那怎么把它變成一個(gè)計(jì)劃，并且訓(xùn)練成一個(gè)習(xí)慣？做計(jì)劃就會(huì)幫到我們。

而且我認(rèn)為，其實(shí)我們可以從孩子4歲就開(kāi)始培養(yǎng)做計(jì)劃的習(xí)慣。因?yàn)?歲的時(shí)候，我們做的可能是非常細(xì)小的計(jì)劃，但是到了小學(xué)，我就可以要求孩子把計(jì)劃做到學(xué)習(xí)上。

馬上就是期末了，今天我們就來(lái)特別提一下復(fù)習(xí)計(jì)劃怎么做。如果能夠做好期末復(fù)習(xí)計(jì)劃的話，會(huì)很有效地幫助我們提高學(xué)習(xí)力和分?jǐn)?shù)呢！

鄭懿

親子教育管理專家，幼少兒英語(yǔ)教育專家，14歲男孩的媽媽。15+年世界500強(qiáng)外企業(yè)全球采購(gòu)及供應(yīng)鏈管理高級(jí)經(jīng)理人，6 Sigma黑帶。全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展促進(jìn)會(huì)宣傳教育部副部長(zhǎng)，絲綢之路生態(tài)文化萬(wàn)里行組委會(huì)教育推廣中心主任，跨界創(chuàng)新北京羽基金創(chuàng)立人，青年成就（JA）大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)項(xiàng)目企業(yè)講師。譯有家教類暢銷書(shū)《男孩手冊(cè)》，著有《家長(zhǎng)手冊(cè)，幼小銜接你準(zhǔn)備好了么？》《生活數(shù)學(xué)大爆炸—學(xué)前數(shù)學(xué)思維（全新修訂版）》。

一、提前要做哪些準(zhǔn)備？

1 做復(fù)習(xí)計(jì)劃分析

首先，我們要跟小朋友一起，或者是鼓勵(lì)他去做一些分析。做哪些分析呢？主要是我們目前都有哪些科目。如果是小學(xué)，科目起碼得超過(guò)五六種吧！如果是初中的話，那科目就更多了，可能還要記錄一些過(guò)去的分?jǐn)?shù)。

我們需要和孩子聊一聊，說(shuō)：“這幾門課中你覺(jué)得哪一門學(xué)得還不錯(cuò)，有沒(méi)有覺(jué)得困難的部分？你覺(jué)得哪一門比較有把握，哪一門覺(jué)得需要加大力度，需要更多時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)？”

2 了解老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃

考量了學(xué)科的情況，接下來(lái)就一定要了解老師有沒(méi)有什么復(fù)習(xí)計(jì)劃。因?yàn)?strong>無(wú)論是在小學(xué)還是中學(xué)，老師們?cè)诳煲谀┛荚囍?，都?huì)跟孩子們?nèi)ブv一下他的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

甚至于很多比較負(fù)責(zé)任的老師在快期末的這段時(shí)間，會(huì)開(kāi)始整個(gè)課堂上的期末復(fù)習(xí)，比如說(shuō)帶著孩子們?nèi)?fù)習(xí)一些前期課程的東西，帶著孩子們做一些相應(yīng)的練習(xí)，還有的甚至是給孩子們做一些小測(cè)試來(lái)鞏固知識(shí)的掌握。

3 準(zhǔn)備復(fù)習(xí)的資料

如果我們只是跟著老師的復(fù)習(xí)節(jié)奏，就能沒(méi)有問(wèn)題的話，那我們就踏踏實(shí)實(shí)把老師說(shuō)得全部都做到。

如果我們覺(jué)得有些科目需要額外準(zhǔn)備的話，我們就要看看哪個(gè)科目需要補(bǔ)足，是不是應(yīng)該有一些自己的節(jié)奏去復(fù)習(xí)。

特別是一些我們要背的、記的、練的，甚至于必要的時(shí)候我們可以提前開(kāi)始復(fù)習(xí)計(jì)劃，找一些練習(xí)題，買一些復(fù)習(xí)的卷子，從而鞏固我們整個(gè)復(fù)習(xí)的知識(shí)。

二、倒推計(jì)劃

倒推計(jì)劃，顧名思義就是時(shí)間的倒推計(jì)劃。

如果是初次做計(jì)劃的孩子對(duì)時(shí)間倒推是沒(méi)有概念的，而且我也不建議家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候總是說(shuō)“收收心吧，應(yīng)該要期末考試了”，我們不妨跟孩子坐下來(lái)一起看看日歷本，看一看大概還有幾個(gè)星期，好讓我們?nèi)ダ速M(fèi)。

而我們制訂倒推計(jì)劃時(shí)，就可以讓孩子更清晰意識(shí)到時(shí)間與考試的關(guān)系。

制作倒推計(jì)劃時(shí)，我們要注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

第一，我們要盡量的可視化。

首先，可視化指的是什么？就是看得越清楚，畫(huà)得越簡(jiǎn)單，其實(shí)就讓人越明白。當(dāng)然，你也可以加一些簡(jiǎn)單的繪畫(huà)和一些標(biāo)識(shí)。你也可以非常清晰地把表打印出來(lái)。

總之，要么擺在床頭，要么擺在桌子上，讓孩子非常清楚地知道今天到了哪個(gè)步驟了。

第二，要做一個(gè)標(biāo)記的進(jìn)度，以便我們跟蹤。

意思是說(shuō)，你在計(jì)劃表上還要留出一點(diǎn)點(diǎn)地方，記錄今天做的怎么樣，是不是做到了。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候一定要去詢問(wèn)一下孩子：“這個(gè)計(jì)劃還合理嗎？你覺(jué)得需不需要有什么地方修改呢？”

第三，一定要給我們的計(jì)劃留出余地。

很多孩子在做這種期末計(jì)劃的時(shí)候，有些時(shí)間會(huì)設(shè)置得很緊，這樣的話即便是按照老師的復(fù)習(xí)一板一眼地去做，也是非常緊緊巴巴。

我倒是建議這個(gè)時(shí)候不妨打出一點(diǎn)余量，要么早做，要么就把有一些時(shí)間擠一擠，比如說(shuō)擠擠娛樂(lè)，比如說(shuō)調(diào)整調(diào)整一些課外班。

三、怎樣把計(jì)劃執(zhí)行下去

其實(shí)在計(jì)劃的執(zhí)行過(guò)程當(dāng)中，不是說(shuō)你們把計(jì)劃制訂下來(lái)，這件事情你就不用管了，也不是說(shuō)你制訂了計(jì)劃你就要天天盯著，這樣其實(shí)都走了兩個(gè)極端。

我們更希望家長(zhǎng)在幫助孩子或者鼓勵(lì)孩子做計(jì)劃的過(guò)程當(dāng)中，自己要先放平心態(tài)。讓孩子有一個(gè)慢慢進(jìn)入和熟悉的過(guò)程。

1 用“四步法”輔助孩子執(zhí)行

不管復(fù)習(xí)時(shí)間是長(zhǎng)還是短，我都建議你用“四步法”，“四步法”也是鄭老師經(jīng)常講的一種方法。

“四步法”的第一步，你首先可以跟緊一點(diǎn)，也就是說(shuō)你看看孩子在執(zhí)行的過(guò)程中有沒(méi)有什么問(wèn)題，有問(wèn)題的地方，我們就趕緊給指出來(lái)并且?guī)兔Α?/p>

特別是一開(kāi)始的時(shí)候，孩子可能找不到感覺(jué)，我們就盡量去做一些示范。

那么，第二步就是，你發(fā)覺(jué)孩子又開(kāi)始進(jìn)行復(fù)習(xí)了，我們不妨讓孩子主動(dòng)提一些問(wèn)題，讓他自己運(yùn)作整個(gè)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，我們適當(dāng)給一些建議。

到了第三步，我們盡量少干預(yù)，多觀察，而且要給予鼓勵(lì)。

第四步，就是我們可以對(duì)孩子完全放手，讓他自行進(jìn)行計(jì)劃時(shí)，只要觀察孩子是不是已經(jīng)漸入佳境就可以了。

當(dāng)我們跟孩子做了一個(gè)約定并且想執(zhí)行它的時(shí)候，并不是讓孩子一上來(lái)就一定能做到，我們需要給自己一點(diǎn)耐心，我們給了孩子余地，其實(shí)也是給了自己余地。

2 孩子注意力不集中怎么辦？

如果你發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)時(shí)注意力不是非常集中，再或者因?yàn)橛忠鲎鳂I(yè)又要復(fù)習(xí)，有可能會(huì)抓瞎，時(shí)間不夠用。這里我們就給大家推薦“番茄工作法”。

番茄工作法其實(shí)就是一個(gè)非常非常簡(jiǎn)單的計(jì)時(shí)方式，也可以說(shuō)是一種學(xué)習(xí)方式。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是用一個(gè)計(jì)時(shí)器來(lái)規(guī)定我們?cè)诩榷〞r(shí)間內(nèi)完成既定的工作，然后強(qiáng)迫自己休息一小段時(shí)間。

我們定時(shí)學(xué)習(xí)、按時(shí)休息，其實(shí)反而能讓孩子身心變得非常高效。

3 孩子思維混亂怎么辦？

孩子分析問(wèn)題的時(shí)候，發(fā)覺(jué)有一些思想混亂或者說(shuō)思路不清，我們還可以給大家介紹一個(gè)工具叫做“思維導(dǎo)圖”。

思維導(dǎo)圖其實(shí)在小學(xué)4年級(jí)左右的時(shí)候就可以使用了。思維導(dǎo)圖的好處就是我們可以把一些大量的、散落的信息用思維導(dǎo)圖的方式捋清它的脈絡(luò)。思維導(dǎo)圖適用于作文，總結(jié)數(shù)學(xué)概念，整理我們的思路。

家長(zhǎng)可能會(huì)覺(jué)得說(shuō)：怎么這么多工具，很復(fù)雜吧！其實(shí)你實(shí)際運(yùn)用起來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)真的不是很復(fù)雜。我說(shuō)的不復(fù)雜是因?yàn)樗乔逦?、好懂的，特別是有的工具在學(xué)校里，老師都會(huì)去教。

而且，番茄工作法在1年級(jí)使用一點(diǎn)也不會(huì)覺(jué)得有難度；思維導(dǎo)圖法，我覺(jué)得4年級(jí)以上的同學(xué)用起來(lái)也不會(huì)覺(jué)得特別的難。

四、完美計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

我們總說(shuō)“完美計(jì)劃”，在制訂計(jì)劃后就會(huì)想，那完美計(jì)劃的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

其實(shí)客觀上來(lái)說(shuō)，所謂的完美計(jì)劃，最后能完成百分之七八十就算完美了。也就是說(shuō)你在做計(jì)劃的時(shí)候，一定要給自己留點(diǎn)余地，你要在孩子本身的能力和情況下，稍微拔得高一點(diǎn)，這樣孩子萬(wàn)一有松懈的時(shí)候也不至于發(fā)狂。

說(shuō)實(shí)在的，哪有完美的計(jì)劃？我們只能不斷地總結(jié)，不斷地去看我們?cè)趫?zhí)行過(guò)程當(dāng)中有什么樣的問(wèn)題，不斷地反饋。

誰(shuí)能說(shuō)第一次做的計(jì)劃就一定要非常完美呢？計(jì)劃做得好不好，到最后的考試結(jié)果好不好，其實(shí)都需要用不斷地試錯(cuò)來(lái)歷練。

有的家長(zhǎng)跟我說(shuō)：“天哪，我哪有這樣的膽量去試錯(cuò)呢！”但是我想跟你說(shuō)，與其去糾結(jié)某一個(gè)點(diǎn)，其實(shí)有的時(shí)候不如忍耐一下。

當(dāng)我們?cè)谛W(xué)六年中，每一次都按照這樣的方法去做，就會(huì)讓孩子形成做計(jì)劃的自我感知，并且找到和他人之間的差距。

總之，需要提醒大家的是，我們做計(jì)劃可不是逼著孩子做計(jì)劃，我們是教會(huì)孩子形成做計(jì)劃的習(xí)慣。

尤其要強(qiáng)調(diào)的是，我們不能替孩子做計(jì)劃。

五、怎樣和孩子做好溝通？

做計(jì)劃非常重要的一點(diǎn)，就是一定要做好溝通。

1 家長(zhǎng)要提前做功課

家長(zhǎng)常常遇到的困擾就是，如果又吼又叫地強(qiáng)制孩子做計(jì)劃，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子執(zhí)行起來(lái)會(huì)非常不配合，要么拖拖拉拉，要么負(fù)隅頑抗，總之，我們不希望是全家雞飛狗跳的結(jié)果，特別是在期末的時(shí)候。

如果家長(zhǎng)要想跟孩子溝通，不妨先做一點(diǎn)功課。你要做的功課是什么呢？你當(dāng)然要知道到底哪天考試吧，我們還剩多少天，我們孩子的學(xué)習(xí)狀況到底哪科強(qiáng)、哪科不強(qiáng)吧！

也就是說(shuō)你在準(zhǔn)備跟孩子溝通做計(jì)劃之前，你自己內(nèi)心中應(yīng)該已經(jīng)有一個(gè)基本的方案，或者說(shuō)你想要影響他就范的一個(gè)方案，而接下來(lái)，就要考驗(yàn)?zāi)愕臏贤记闪恕?/p>

2 與孩子溝通的技巧

溝通技巧指的是什么呢？就是你要跟孩子有一個(gè)約定。

你可以選擇一個(gè)比較輕松的氛圍，來(lái)談起這樣的話題；或者是你覺(jué)得鄭重其事地談才會(huì)有效果，也可以在比較嚴(yán)肅的氛圍內(nèi)來(lái)談。

但總之，在一起溝通的過(guò)程當(dāng)中，建議大家不要上來(lái)就說(shuō)“嗯，期末考試了，你應(yīng)該做個(gè)計(jì)劃了吧”，你可以換個(gè)說(shuō)法：“快期末考試了，你有什么打算呢？不瞞你說(shuō)，有一個(gè)非常好的復(fù)習(xí)方法你要不要試一試？如果學(xué)會(huì)用這個(gè)方法，你的學(xué)習(xí)能力有可能提高50%哦！媽媽就是用這樣的方法，一直在用，你要不要試一試？”

總之你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們僅僅是在開(kāi)始引導(dǎo)孩子做計(jì)劃上，就花費(fèi)了不少的自我心思，但是我覺(jué)得這些小心思、小心機(jī)是值得要花一花的，因?yàn)榭偙壬蟻?lái)直接強(qiáng)迫人家就范要好得多，至少你做了功課，至少你引起了他的興趣。

不管你愿不愿意，我們?cè)谧鲇?jì)劃溝通前，必須要做這么多的準(zhǔn)備，否則，上來(lái)就去跟孩子溝通的話，很難說(shuō)成功哦。

那么這樣的溝通應(yīng)該在什么樣的情景下進(jìn)行呢？

3 場(chǎng)景要有儀式感

在家庭溝通的過(guò)程當(dāng)中，我們建議大家要有儀式感，尤其是特別重要的事情。

為什么這里要用到“儀式感”這三個(gè)字？

也就是說(shuō)你們的家庭中，一定要有這樣的時(shí)刻，用來(lái)聊一些比較嚴(yán)肅的話題。甚至于你要跟孩子約一個(gè)時(shí)間，說(shuō)：“我有些事情想要跟你聊一聊，我們約個(gè)時(shí)間談一談吧?！?/p>

這樣稍微鄭重的、有儀式感的溝通，其實(shí)會(huì)讓孩子可以更認(rèn)真地對(duì)待這一時(shí)刻。

順暢溝通此次的計(jì)劃，會(huì)讓孩子感覺(jué)到這個(gè)計(jì)劃是他自己制訂的，我們?cè)跍贤ǖ倪^(guò)程中還可以說(shuō)：

“我們做成這個(gè)樣子，你覺(jué)得還有哪里需要改進(jìn)的嗎？”

“上次你做的計(jì)劃我就覺(jué)得那兒特別好，這次我們還這樣做好不好？”

“上次好像哪里不好，我們這次是不是要改進(jìn)一下呢？”

大家發(fā)現(xiàn)了吧，初次做計(jì)劃和第二次做計(jì)劃，還有再一次做計(jì)劃的時(shí)候，可能我們就不用這么復(fù)雜了，而是變成了我們只要提醒一下就可以了。

所以，如果你的孩子現(xiàn)在還沒(méi)有開(kāi)始做計(jì)劃的習(xí)慣，我們真的要特別鼓勵(lì)你們，從現(xiàn)在就開(kāi)始做計(jì)劃。

馬上就要期末考試了，趕緊試著跟孩子一起做一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃吧。這既是一個(gè)即將開(kāi)始期末的時(shí)刻，同時(shí)也是開(kāi)啟新的一年的時(shí)刻。

六、新年計(jì)劃不可少！

一年到頭我們做一個(gè)年度計(jì)劃，做一個(gè)總結(jié)，回顧過(guò)去，這是一個(gè)非常有儀式感的事情。

我們即便是不把計(jì)劃做成文字，也需要在家里建立一種有儀式感的交談，我們應(yīng)該和孩子坐下來(lái)一起聊一聊，我們?nèi)ツ甑氖虑橐约拔覀兾磥?lái)的展望，和孩子憧憬一下我們想象的美好藍(lán)圖。

比如說(shuō)我們可以跟孩子一起聊一聊，“通過(guò)這一年，你覺(jué)得你有哪些地方是可取之處，有什么進(jìn)步?。總€(gè)子長(zhǎng)高了？知識(shí)更多了？對(duì)待家人更溫和了？還有呢？”

你可以聊他們的學(xué)習(xí)、交往、生活、娛樂(lè)、技能、家務(wù)，這里哪一個(gè)可圈可點(diǎn)的地方都會(huì)鼓勵(lì)到孩子進(jìn)一步的成長(zhǎng)，同時(shí)也希望他感受到你的真誠(chéng)。當(dāng)然，我們還可以在一起說(shuō)有哪些值得改進(jìn)的地方，比如作息、視力、體能、交往，還有習(xí)慣。

最重要的一部分來(lái)了，就是新的一年你有什么設(shè)想呢？不要不敢說(shuō)，更不要不敢想。抓住和孩子在一起溫馨的時(shí)刻，可以手拉著手，或者在一個(gè)溫暖的被窩里相互擁抱，然后暢想一下未來(lái)要發(fā)生的事情，其實(shí)不光是讓孩子說(shuō)說(shuō)他的心愿，我們也跟他說(shuō)說(shuō)我們的心愿。

大家一定會(huì)想象得到，其實(shí)如果我們不回首過(guò)往，自然我們也不能去暢想未來(lái)，只有對(duì)過(guò)去好好總結(jié)，深深地反思，我們才會(huì)有足夠的力量去面對(duì)大大的未來(lái)。

孩子如果愿意說(shuō)出他心中的夢(mèng)想，其實(shí)我們心里更多的應(yīng)該是欣慰，我們也應(yīng)該平等地、彼此尊重地交出我們的想法，把我們心中的一些期許和向往說(shuō)給孩子聽(tīng)。

這樣在新的一年，我們都會(huì)以不同的姿態(tài)展現(xiàn)在家人的面前。

生活中缺不了儀式感，不論是我們的學(xué)習(xí)、生活，還有做計(jì)劃，我們都可以在溫馨的時(shí)刻去跟孩子們溝通。

不管是重大的考試，還是年度的計(jì)劃總結(jié)，都是我們家庭當(dāng)中不可或缺的、有儀式感的一部分。

2018即將過(guò)去，2019正在向我們招手，在新的一年里你有什么樣的期許又有什么樣的設(shè)想呢？

不妨挑一個(gè)時(shí)間和我們的孩子一起坐下來(lái)展望未來(lái)吧！

鄭老師在這里特別祝福每一個(gè)孩子在期末考試當(dāng)中都能取得好的成績(jī)，最重要的是他們要健康快樂(lè)。