乒乓球比賽規(guī)則

發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇

乒乓球發(fā)球

1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

2、當一方運動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換發(fā)球法，這時發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。

4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯誤處理

1、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯誤應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據(jù)場上的比分由應該發(fā)球或接發(fā)球的運動員發(fā)球或接發(fā)球；在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯誤時那一局中首先有發(fā)球權的一方所確立的次序繼續(xù)進行比賽。

2、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運動員應交換方位而未交換時，應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據(jù)場上比分糾正運動員所站的方位后再繼續(xù)比賽。在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯誤之前的所有得分均有效。

3、當發(fā)球者發(fā)出的球觸碰到網(wǎng)，叫“擦網(wǎng)”裁判應令發(fā)球者重新發(fā)球。直到沒有擦網(wǎng)，或者其他發(fā)球失誤

合法還擊

對方發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置（包含觸及球網(wǎng)裝置）后，再觸及對方臺區(qū)。凡屬上述情況，均為合法還擊。

重發(fā)球

不予判分的回合出現(xiàn)下列情況，應判重發(fā)球：

1、如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

2、如果發(fā)球員或同伴未準備好時球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

3、由于發(fā)生了運動員無法控制的干擾，如燈光熄滅等原因，而使運動員未能合法發(fā)球、合法還擊或未能遵守規(guī)則。(運動員與同伴相撞或者被擋板絆倒而未能合法回擊，則不能判重發(fā)球。)

4、裁判員或副裁判員宣布的暫停比賽。例如：①由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤；②由于要實行輪換發(fā)球法；③由于警告或處罰運動員；④由于比賽環(huán)境受到干擾以致該回合結果有可能受到影響(例如外界球進入賽場或者是足以使運動員大吃一驚的突然喧鬧)。

判一分

回合中出現(xiàn)重發(fā)球以外的下列情況，應判失一分：

1、未能合法發(fā)球；

2、未能合法還擊；

3、阻擋；

4、連續(xù)兩次擊球(如執(zhí)拍手的拇指和球拍連續(xù)擊球)；

5、除發(fā)球外，球觸及本方臺區(qū)后再次觸及本方比賽臺面；

6、用不符合規(guī)定的拍面擊球；

7、雙打中，除發(fā)球或接發(fā)球外運動員未能按正確的次序擊球；

8、裁判員判罰分；

9、其他已列舉的違例現(xiàn)象。

一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的—方為勝方。

一場比賽

1、一場比賽應采用七局四勝制或五局三勝制。

2、一場比賽應連續(xù)進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。

輪換發(fā)球法

1、如果一局比賽進行到15分鐘仍未結束(雙方都已獲得至少9分除外)；或者在此之前的任何時間，應雙方運動員要求，應實行輪換發(fā)球法。計時員應在每一局比賽的第一個球進入比賽狀態(tài)時開表；在比賽暫停時停表，恢復比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區(qū)至重新回到賽區(qū)、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進行到15分鐘尚未結束，計時員應報“時間到”。

乒乓球的愛好者們

2、當時間到時，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應立即宣布暫停比賽，由被暫停回合的發(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽。當時間到時，球未處于比賽狀態(tài)，應由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

3、出現(xiàn)上述情況時，計數(shù)員應在接發(fā)球方每一次擊球后報出擊球數(shù)，在使用輪換發(fā)球法時，計數(shù)員報數(shù)應用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。

4、此后，每個運動員都輪發(fā)一分球直至該局結束，如果接發(fā)球方進行了十三次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

5、輪換發(fā)球法一經實行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)進行，直至該場比賽結束

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重要賽事

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比賽賽制

比賽以11分為一局（曾經長期實行21分制，最早甚至出現(xiàn)過100分制）采用五局三勝（團體）或七局四勝制（單項）。比賽分團體、單項（男單、女單，男雙、女雙、混雙）。

比賽類型

1、“國際賽”

2、“國際比賽”

3、“公開賽”

4、“限制賽”

5、“邀請賽”

握拍方法

直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法?；∪π臀张姆ㄅc快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節(jié)頂于拍柄的延長線上。

橫拍

橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

快攻類型

快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：1、球拍柄右側貼在食指的第三關節(jié)處，以食指的第二關節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關節(jié)自然向內彎屈，拇指的第一關節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

握拍

這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時利用手腕動作，發(fā)出動作相似而旋轉、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對臺內球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進行側身正手攻球時，有利于正、反手兩個技術動作的協(xié)調結合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調節(jié)拍形，對來球進行合理的回擊。用這種握拍法進行正手攻球時，拇指與中指協(xié)調用力，食指相對放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時球拍的穩(wěn)定。進行反手攻球或推擋球時，食指和中指協(xié)調用力，拇指相對放松。用手腕發(fā)力時（包括正、反手擊球），以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時作輔助用力。

2．握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內球、轉球、推擋球和追身球差。

3．拍柄右側貼在食指第二、三關節(jié)之間，以拇指和食指的第一關節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用，其優(yōu)點是進行反手攻球時，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時拍形下垂，因此在進攻中路迫身球時比較協(xié)調。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內球，對突擊加轉球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。

攻球技巧

準備姿勢

（一）身體姿勢

兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地(主要以腳內側蹬地)，腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側。兩眼注視來球。

(二)站位 不同打法的人,其站位方式也不同.

直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。

技巧學習

攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰(zhàn)斗的關鍵技術。

(一)動作要點(以右手為例)

1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發(fā)力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當?shù)膿羟螯c。

(二)教學方法

徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內收發(fā)力和手腕內(外)旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

(三)易犯錯誤及糾正方法

正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法；用徒手模仿?lián)]拍練習把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法；對做近臺快攻練習，強調擊球時肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。判斷球的落點不準，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習，再做連續(xù)推擋球的練習來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍后仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發(fā)球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。

打法類型

可以分為6大類型：

快攻打法

弧圈打法

弧圈結合快攻打法

快攻結合弧圈打法

以削為主的削球打法

削球和進攻結合的削球打法

國際乒壇上主要有以下幾種打法：

直拍左推右攻，例如中華臺北的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影

直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜、許昕

橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤

橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧

削攻結合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的丁松

乒乓球發(fā)球方式

（一）正手發(fā)奔球

1、 特點：球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2、 要點：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方臺面的端線；④點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

（二）反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

1、 特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

2、 要點：①擊球點應在身體的左前側與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕抖動發(fā)力；③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。

（三）發(fā)短球

1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

2、 要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的第一落點在球臺，不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動作盡量與發(fā)長球相似，使對方不易判斷。

（四）正手發(fā)轉與不轉球

1、 特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發(fā)球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。

2、 要點：①拋球不宜太高；②發(fā)轉球時，拍面稍后抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；③發(fā)不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手發(fā)左側上（下）旋球

1、 特點：左側上（下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側身發(fā)球。

2、 要點：①發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發(fā)左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

（六） 反手發(fā)右側上（下）旋球

1、特點：右側上（下）旋球力強，對方擋住后，向其左側上（下）反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。

2、要點：①注意收腹和轉腰動作；②充分利用手腕轉動配合前臂發(fā)力；③發(fā)右側上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發(fā)右側旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

（七）下蹲發(fā)球

1、特點：下蹲發(fā)球屬于上手類發(fā)球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發(fā)出高質量的球，往往能直接得分。

2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發(fā)球要有質量，發(fā)球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋；從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發(fā)下蹲左側上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側上旋；從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發(fā)左（右）側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

（八）正手高拋發(fā)球

1、 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發(fā)球速度快，沖力大，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復雜，有一定的難度。

2、 要點：①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內擺動的幅度和弧線。④發(fā)左側上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結合發(fā)右側旋球，更有威力） 。

主要戰(zhàn)術

推攻

特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結合落點變化和節(jié)奏變化來壓制和調動對方，以爭取主動或得分。推攻戰(zhàn)術是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結合運動員等也常使用它。

方法：

握拍方法

1、左推右攻

2、推擋側身攻

3、推擋、側身攻后撲正手

4、左推結合反手攻

5、左推、反手攻、側身攻后撲正手。

注意事項：

1、推、攻都要有線路變化、落點變化和節(jié)奏變化，這是推攻戰(zhàn)術爭取主動和創(chuàng)造扣殺機會的主要方法。

2、推擋一般以壓對方反手為主，然后突然變正手，以創(chuàng)造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。

3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難

反手擊球

于用力回擊，然后用正手或側身扣殺。

4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰(zhàn)術得分的主要手段。

5、推攻戰(zhàn)術要堅持近臺，又不能死守近臺，要學會近臺和中臺的位置轉換，掌握對手節(jié)奏。

6、推攻戰(zhàn)術對付弧圈類打法應堅持近臺為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后進入正手連續(xù)進攻。

兩面攻

特點：主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓制對方，爭取主動和創(chuàng)造扣殺機會。兩面攻技術是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術。

方法：

1、攻左扣右 2、攻打兩角，猛扣中路。

注意事項：

1、正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創(chuàng)造扣殺機會。

2、要以壓對方反手為主，然后攻擊對方正手或中路，以創(chuàng)造扣殺機會。

3、遇到機會球時要大膽扣殺。

4、兩面攻戰(zhàn)術在主動進攻情況下要堅持近臺，被動情況下可適當后退，在中近臺或中臺進行反攻。

5、兩面攻戰(zhàn)術對付弧圈球打法應堅持近臺，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉入連續(xù)進攻.

拉攻

特點：連續(xù)運用正手快拉創(chuàng)造進攻機會，然后采用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰(zhàn)術是快攻打法對付削球類打法的主要戰(zhàn)術。

方法：

1、正手拉后扣殺 2、反手拉后扣殺

注意事項：

1、拉、扣的力量要有較大的懸殊，以使對方措手不及。

2、拉球要有線路和落點變化以調動對方，爭取主動和創(chuàng)造進攻機會。

3、遇到機會球時要大膽扣殺或突擊。

4、采用拉攻戰(zhàn)術要有耐心，不要急于求成，對沒有把握的機會球不要過兇。

拉扣吊結合

特點：由拉攻與放短球相結合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰(zhàn)術。

方法：

1、在拉攻戰(zhàn)術的扣殺或突擊后放短球。

2、在拉攻戰(zhàn)術中放短球后，結合扣殺或突擊。

注意事項：

1、拉攻中放短球，要在對方站位較遠并且來球比較近網(wǎng)時進行，這樣，放短球的落點容易靠近球網(wǎng)，可增加對方向前移動的距離和難度。

2、放短球后扣殺時，如果對方靠臺極近，可對準對方身體方向扣殺，這樣，往往能使對方難于讓位還擊。

搓攻

特點：主要運用“轉、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機，然后采用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢并進入連續(xù)進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術。

方法：

1、正、反手搓球結合正手快拉、快點、突擊或扣殺。

2、正、反手搓球結合反手快拉、快點、突擊或扣殺。

注意事項：

1、搓攻戰(zhàn)術既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能有急躁情緒，否則，起板容易失誤。

2、在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術的主要得分手段。

3、在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，故有利于創(chuàng)造進攻機會，以便伺機用正、反手或側身進攻。

削中反攻

特點：由削球和攻球結合而成，常以逼角加轉削球為主，伺機反攻；或以轉、低、穩(wěn)、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，以從中尋找機會，予以反攻。這種戰(zhàn)術有“逼、變、兇、攻”的特點，是攻、削結合打法的主要技術。

方法：

1、正、反手削球逼角，結合正手攻或側身攻對方右側空當。

2、正、反手削兩大角長球，結合正、反手反攻。

注意事項：

1、正、反手削球都要注意旋轉強度的變化。在削加轉后用 削加轉球相似的手法削不轉球，是使對方拉出高球，以進行反攻的有效方法。

2、削球時要盡可能壓低弧線，以避免對方扣殺或突擊。

3、削球逼角時要適當配合削另一角，以使對方在走動中擊球。

發(fā)球搶攻

特點：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術是以旋轉、線路、落點以及速度不同的發(fā)球來增加對方回擊的難度，使其出現(xiàn)機會球，或降低回球質量，然后搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進攻型打法的主要戰(zhàn)術和得分手段。

方法：

1、發(fā)下旋轉與“不轉”搶攻。

2、發(fā)正、反手奔球搶攻。

3、發(fā)正、反手側上、下旋球搶攻。

注意事項：

1、發(fā)球要有線路和落點變化，以使對方前、后、左、右走動中接發(fā)球。

2、發(fā)球后要有搶攻準備，以不失搶攻的機會。

3、自己發(fā)什么球，對方可能以什么技術回擊，要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的準備。

4、搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會影響命中率。

接發(fā)球搶攻

特點：由某一單項攻球技術所形成，進攻性強，可變接發(fā)球的不利地位位為主動地位，也可直接得分，是乒乓球運動各種打法特別是進攻型打法的主要戰(zhàn)術。

方法：用快點、快攻或中等力量突擊進行接發(fā)球搶攻。

注意事項：

1、由于接發(fā)球搶攻是在對方主動發(fā)球，自己處于被動的接發(fā)球地位時所采取的進攻性打法，所以難度較大。接發(fā)球搶攻一般不可過兇，要看準來球的旋轉方向、旋轉強度和高度，采用適當?shù)姆椒ㄟM攻。例如對方發(fā)加轉下旋球，接發(fā)球搶攻時要采用提拉手法，以免下網(wǎng)。同時，攻球的力量不可過大。

2、接發(fā)球搶攻動作結束后，要立即作好對攻或連續(xù)攻的準備，以便繼續(xù)處于主動地位。

3、接發(fā)球搶攻、搶沖的力量越小，應越注意球的路線或落點，一般應多打在對方反手；若對方反手強而正手弱，則可多打在對方正手。

弧圈結合快攻：以弧圈球為主，快攻為輔，當今最流行的打法，男子中這種打法的可能占八成。一般兩面反膠。如世界冠軍王勵勤、張怡寧，前國手喬紅、何智麗等。

快攻結合弧圈：以快攻為主，弧圈球為輔，占位比前者近，一般一面反膠，一面是正膠、生膠、長膠（也有兩面都是正膠、生膠、長膠的）。如世界冠軍鄧亞萍、陳靜，世界名將金香美、黃文冠等。

削中反攻：以被動的削球為主，伺機反攻的打法，50年代時曾壟斷世界乒壇。當前從事這種打法的較少了，男子有前國手丁松（攻多削少）、韓國名將朱世赫，女子有韓國名將金景娥、國手范瑛等。

怪球 當前基本沒有這種打法了，沒有確鑿的定義。一般是以長膠削、磕、拱、飄等技術集合封堵來球，伺機（用倒板技術）反攻。代表的人物有前國手陳子荷、倪夏蓮等。

場館標準

奧運會乒乓球比賽在體育館內進行，館內的具體標準為：

比賽區(qū)域

包括可容納4張或8張球臺（視競賽方法而定）的標準尺寸（8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米）的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區(qū)域（技術代表、裁判長、仲裁等）、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎區(qū)域等所需要的面積。

燈光

奧運會為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

地面

地面應為木制或經國際乒聯(lián)批準的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色；不能過量使用油或蠟，以避免打滑。

溫度

館內比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。

器材規(guī)格

乒乓球臺

場地規(guī)格賽區(qū)應由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區(qū)及觀眾隔開。每張球臺的比賽場地面積為8米×16米。場地內放有球臺、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計分器等。每張球臺至少還要使用兩臺電子計分牌，決賽時使用四臺。電子記分牌安放在乒乓球比賽場地兩側后面或四角，牌上有運動員的姓名、所屬國家或地區(qū)、時間、各局比分等，使觀眾在看臺上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內還有一個所有觀眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時顯示所有球臺比賽的有關信息。決賽或僅使用一張球臺比賽時，裁判員使用話筒，以方便全場觀眾觀看比賽。器材規(guī)格球臺——高76厘米、長2.74米、寬1.525米，顏色為墨綠色或藍色。球網(wǎng)——高15.25厘米、臺外突出部分長15.25厘米，顏色與球臺顏色相同。球——呈白色或橙色，且無光澤，直徑40毫米、重量2.7克的硬球。擋板——高0.75米、寬1.4或2米，顏色與球臺顏色相同。所有器材均由國際乒聯(lián)特別批準和指定。在整個比賽過程中包括訓練設施均必須采用相同牌號的器材。

球拍類型

正膠海綿拍

正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

生膠海綿拍

生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉弱，適合近中臺選手使用。

反膠海綿拍

反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強，所以打法以旋轉為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當然，反膠容易制造旋轉，也容易吃轉兒，掌握有一定難度。

長膠海綿拍

一般來說，高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細長，支撐力小。主動制造旋轉的能力很差，主要依靠來球的強旋轉或沖力大來增加回球的旋轉度。由于長膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會干擾球感，因此國家已經禁止少兒比賽使用長膠。初學者和技術不高的愛好者同樣不適合用長膠！

防守型海綿拍

用拍一般以削球為主，屬于旋轉型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。

生產的球拍上，多標明有“進攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標識，可供愛好者選擇。

初學者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。

榮譽稱號

國際級健將

凡符合下列條件之—者，可申請授予國際級運動健將的稱號。

（一）在奧運會、世界錦標賽、世界杯賽中，獲得男、女團體前三名的運動員（個別成績很差者除外），獲得各單項比賽前八名的運動員；

（二）在國際乒聯(lián)公布的當年度世界排名表中前十六名的選手；

（三）在國際乒聯(lián)舉辦的職業(yè)巡回賽總決賽中，獲得各單項前三名的運動員。

運動健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號。

（一）凡獲得奧運會、世界錦標賽、世界杯賽正式參賽資格的選手；

（二）凡被列入國際乒聯(lián)公布的世界排名表前五十名的選手；

（三）在亞運會、亞洲錦標賽、亞洲杯賽中獲得任何一個項當前八名的運動員。

（四）在國際乒聯(lián)和中國乒協(xié)承認的重大國際比賽上，有世界比賽前十六名隊中的四個隊（必須有國際乒聯(lián)和亞乒聯(lián)公布的優(yōu)秀選手參加）參加的國際比賽中，獲得團體前二名的運動員（申諸的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之一，其中獲勝場次達到50%），獲得單項比賽前三名的運動員；

（五）在世界青年運動會、世界大學生運動會比賽、世界大學生乒乓球比賽、亞洲青少年錦標賽中，獲得團體冠軍（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)達到50%，其中獲勝場次達到50%），獲得各單項前三名的運動員；

（六）在全運會、全國錦標賽、中國乒協(xié)杯賽中，獲得團體前四名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于50%，其中獲勝次數(shù)達到50%）；獲得單打比賽前十六名，雙打前四名的運動員；

（七）在全國城市運動會、全國青年比賽中獲得團體冠軍的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)達到50%，其中獲勝場次達到50%），獲得各單項比賽前三名的運動員；

（八）在一個年度的中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽的比賽中，獲得男、女團體前四名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之一，其中獲勝場次達到50%）；五至八名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之二，其中獲勝場次達到60%）；九至十二名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之二，其中獲勝場次達到70%）；

（九）在一個年度的中國乒乓球俱樂部甲A聯(lián)賽的比賽中，獲得男、女團體前二名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)達到三分之二；其中獲勝場次達到80%）；

（十）在全國少年比賽總決賽中獲得單打前二名的運動員；

（十一）在一年度的正式比賽中，中國乒協(xié)將根據(jù)參賽運動員的成績和技術水平，推薦二名運動健將。

一級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員稱號。

（一）在全運會、全國錦標賽、中國乒協(xié)杯比賽中獲得團體前十六名的運動員，獲得雙打比賽前三十二名，單打比賽前六十四名的運動員；

（二）在全國城市運動會、全國青年比賽中，獲得團體前八名、單打比賽前十六名的運動員；

（三）在全國少年比賽總決賽中，獲得團體前六名的運動員，獲得單打比賽前十六名的運動員；

（ 四）在全國業(yè)余少年總決賽中，獲得團體前三名，獲得單打比賽前八名的運動員。

二級運動員

凡符合下列條件之一者，凡符合下列條件之一者，可申請授予二級運動員稱號。

（一）在省、自治區(qū)、直轄市舉辦的成年、青年比賽中獲團體前六名，獲得各單項比賽前八名的運動員。

（二）在地（市）或相當于省轄市的比賽，以及在各省、市、自治區(qū)系統(tǒng)舉辦的正式比賽中，獲得團體賽前三名的運動員，獲得各單項比賽前六名的運動員；

（三）在各省、市、自治區(qū)舉辦的少年比賽中，獲得單打前八名的運動員。

三級運動員

凡符合下列條件之—者,可申請授予三級運動員稱號。

（一）在省轄市、縣一級舉行的正式比賽中，獲得團體賽前三名的運動員，獲得各單項比賽前八名的運動員。

（二）在地（市）或相當于省轄市的少年比賽中，獲得單打前八名的運動員。

少年級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予少年級運動員稱號。

（一）代表地（市）（專區(qū)、直轄市的區(qū)）參加省、區(qū)、市以上所舉辦的少年比賽的運動員。

（二）在不少于二十四名少年運動員參加的正式比賽中，獲得單打前四名的運動員。

大滿貫

乒乓球運動的“大滿貫”是指獲得奧林匹克運動會的單打冠軍、世界錦標賽單打冠軍、世界杯單打冠軍。

截止2012年，國際乒壇上一共有7位大滿貫運動員：

外國：瓦爾德內爾（瑞典）

中國：鄧亞萍、劉國梁、孔令輝、王楠、張怡寧、張繼科、李曉霞

專業(yè)術語

比賽臺面

（一）左、右半?yún)^(qū)又稱1/2區(qū)，其方向對擊球者本身而言。

（二）近網(wǎng)區(qū)指距球網(wǎng)40厘米以內的區(qū)域

（三）底線區(qū)指距端線30厘米以內的區(qū)域

（四）中區(qū)指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域

（五）邊區(qū)指靠近球桌邊緣的區(qū)域

球拍拍形

球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。

（一）拍面角度：拍面與臺面所形成的角度。

（1）拍面與臺面成90°為垂直。

（2）拍面與臺面形成的角度小于90°為前傾。

（3）拍面與臺面形成的角度大于90°為后仰。

（二）球拍橫度：球拍繞前后轉動所形成的球拍角度變化。

拍柄與球臺端線垂直時為0°，隨球拍繞前后軸不斷轉 動二增加其左橫角度。當拍柄與端線

平行時，為左橫90°；球拍圍前后軸向右轉至與球臺端線平行時，為右橫90°.平常所說的球拍呈

半橫狀，即是橫度為45°之意。

（三） 拍面方向：球拍左右偏轉時，與球臺端線所形成的角度。

擊球路線

擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。五條基本線路（以擊球者為基準）為：正手斜線、正手直線、側身斜線、側身直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是隨時以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。

擊球點

擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：①球處于身體的前后位置；②球與身體的遠近距離；③球的高、低位置。

中國戰(zhàn)績

世錦賽冠軍

張繼科

乒乓球是中國的國球，中國在乒乓球歷史上占有很高的地位。20世紀60年代以來，中國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。

容國團，中國第一位乒乓球世界冠軍。

鄧亞萍，國際奧委會主席親自為她頒發(fā)金牌，中國隊在歷屆世界乒乓球錦標賽上獲得的冠軍。