以往小學生是五六年級開始近視。

現(xiàn)在一年級近視率也達到10%-20%！

甚至我們經常見到幼兒園中班、大班的孩子戴眼鏡。

越來越多幼兒園孩子戴眼鏡，看得媽媽們瑟瑟發(fā)抖，到底如何有效的預防近視？

為什么越來越多兒童患近視？專家表示一般有先天、遺傳和后天三個原因

1、先天原因：跟懷孕和初生養(yǎng)育關系很大

懷孕前三個月非常重要，胎兒視網膜處于形成和發(fā)育時期，如果孕婦有服藥、病毒感染、服用藥物、食物與水質不安全和偏食等情況，容易導致嬰兒視功能先天不足和發(fā)育不良。

2、遺傳因素

父母雙方或一方有高度近視，孩子容易近視，并且雙親近視度數越高孩子發(fā)生近視的時間越早。

3、后天原因

長時間、近距離用電子產品，用眼姿勢與習慣不良，邊走路邊看書等，都是導致大部分兒童近視的最主要原因。

專家提醒，200度以下的近視或散光，在沒有弱視的情況下，最好先不要急于配戴眼鏡，因為孩子還處于發(fā)育階段，即使散瞳驗光存在真性近視，也只能說明當時的眼部狀態(tài)，這并非固定不變的，也不能肯定半年后仍是這個度數。

這個時期眼睛的保健至關重要！有視力問題的孩子家長一定要留意，及時用科學的治療方法介入，可以幫助孩子恢復視力！

眼科專家講：矯正視力可采用食療+外敷的方法，標本兼治

1、胡蘿卜瘦肉粥，滋養(yǎng)視神經，明目

材料：胡蘿卜250g，瘦豬肉(切肉或剁成肉末)110g，粳米250g。

做法：將胡蘿卜洗凈，切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適

量水煮成粥。可以做早餐。

食譜功效：補虛明目。適用于眼疲勞、眼干澀、近視、弱視的用眼過度者。

2、紅棗桑椹粥，緩解眼疲勞，補充眼部所需營養(yǎng)物質

材料：枸杞子5g，桑葚5g，山藥5g，紅棗5個，粳米100g。

做法：將上述材料洗凈入鍋，加適量水熬成粥。每日早晚兩餐食用。

食譜功效：補肝腎，健脾胃。適用于用眼過度導致的視力疲勞者，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

健康提醒：食療的輔助是一方面，起到輕度的緩解作用，孩子必須還是要采取科學有效的方法，從根本上控制度數，減緩眼軸增長，保護視力。

眼科專家：最科學保護視力的方法屬中醫(yī)名方：迷迭舒視益神，臻選5種保護視力中藥提取物，對眼部進行蒸汽熱敷，藥性溫和。

臻選成分：迷迭香、人參、密蒙花、決明子、洋甘菊等珍貴草本植物提取物。

對眼部的作用：（1）穴位熱敷，直接作用于眼疾所在穴位經絡上的點。

（2）通過對眼睛進行30分鐘41°C的蒸汽熱敷，內含的迷迭香，密蒙花純天然提取物，溫和的滲入眼睛內部。

熱敷過程中，神經調節(jié)放松，沒有了光線的刺激，痙攣的睫狀肌被強迫進入松弛狀態(tài)，而使視力逐漸恢復正常，解除視覺疲勞。

而且深層滋潤眼周肌膚、促進眼部血液循環(huán)。

（3）有效的起到了保護視力、控制度數增長，釋放眼周壓力、降低眼壓的作用。長期使用還可防止度數增加。

健康分享：使用時，閉上雙眼，放松精神，給眼部做了個蒸汽SPA，休息緩解了眼部疲勞。敷約20—30分鐘，溫度下降意味著時間結束，方便又快捷。

預防近視，眼科專家分享一下3點經驗，家長要監(jiān)督孩子堅持做！

1、堅持每天做眼保健操3次，毎次不少于3分鐘。

2、堅持每天雙眼睜開上下左右'米＂字形四方形＋手指在鼻前移動運動眼球，每天6次，每次不少于1分鐘。

3、堅持每天早中晚遠眺3次，每次10分鐘。如果有弱視，要做近距離手眼精細訓練各5-10分鐘（例如：穿針線、穿珠子等），每天3次。

家長督促孩子的同時，自己也要以身作則，晚上孩子放學回家，臨睡前可讓孩子熱敷一下迷迭舒視益神，在保護視力的同時，緩解了孩子學習一天的眼疲勞，促進孩子睡眠。