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隨著冬天的到來，空氣質(zhì)量的不斷惡化，越來越多人尤其是上班族，成為咽炎一族，所以在生活中，你經(jīng)?？梢砸姷接行┤四母煽?，說話聲音總是啞啞的，那可能這人正是慢性咽炎患者，這還只是慢性咽炎看得見的癥狀，像沒表現(xiàn)出來的喉嚨腫痛、發(fā)癢等現(xiàn)象，才是慢性咽炎患者真正難受之處所在。而且慢性咽炎的潛伏期是比較長的，治療起來也比較麻煩，給患者帶去很大的壓力。其實，生活中有些天然的食物，能夠有效緩解慢性咽炎。它是天然的“止咳藥”！早晚泡水喝，止咳化痰，遠離慢性“咽炎”！

1、金桔

金桔個頭是比較小的，有點像橘子的縮小版，味甜且吃起來一點都不費勁，并且金桔的營養(yǎng)和橘子相比，毫不遜色，它里面含有大量的維生素C，平時沒事吃一點金桔，對于喉嚨，可以起到一定的滋養(yǎng)作用，還能緩解喉嚨腫痛癥狀，其實，金桔皮也是可以用于食用的，很多人嫌它的味道太酸太澀，但若是用來泡水喝的話，可以有效沖淡這股酸澀味，同樣起到很好的止咳化痰功效，遠離咽炎。

2、蒲公英茶

冬天是一個比較干燥的季節(jié)，再加上很多人不喜歡喝水，喜歡吃一些類似火鍋這種滾燙辛辣的食物，吃的當下是很過癮，但是過后不久可能就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，若是不進行收斂，繼續(xù)暴飲暴食的話，很容易導(dǎo)致慢性咽炎。而蒲公英茶具有很好的消炎殺菌功效，可以有效緩解上火所引起的咽炎癥狀，止咳化痰，因此，蒲公英茶可謂是天然的止咳藥，早晚泡水喝，還能預(yù)防感冒。此外，蒲公英茶在一定程度上還能清肝熱、排肝毒，可以很好的將體內(nèi)多余的毒素排出體外，養(yǎng)肝更護肝哦！

3、莓茶

可能很多人對莓茶并不了解，它的生長環(huán)境比較特殊，大多生長在風(fēng)景區(qū)內(nèi)，所受的污染較少，非常的純天然，對肺部可以起到很好的滋潤作用，在冬天，慢性咽炎癥狀可能會加重，這時不妨多喝一點莓茶，在止咳潤肺的同時，還能有效緩解由咽炎所引起的喉嚨腫痛癥狀，幫助你遠離慢性咽炎。

知道了嗎？

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