肝臟在人體內(nèi)主導(dǎo)著疏通的作用，當(dāng)疏泄功能受損后，就會造成肝氣郁結(jié)，形成肝火旺，因此情緒上就會出現(xiàn)變化，脾氣暴躁、易怒等，肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，如果肝火旺就會導(dǎo)致身體上部有熱，也就是中醫(yī)中常說的肝火上炎，肝火旺的情況比較常見，肝火上炎、肝火橫逆、肝火上逆、肝火下注等不同的表現(xiàn)，經(jīng)常口干口臭是肝火旺的表現(xiàn)，日常養(yǎng)生時(shí)，晨起常喝2碗水，降火排毒，還能預(yù)防口臭。

肝火旺的原因一：飲食，現(xiàn)代人不管是主動還是被動，常常不太注重身體的保養(yǎng)，因此導(dǎo)致許多小毛病的發(fā)生，肝火旺就是其中之一，肝火旺形成的原因很多，飲食是其中的原因之一，油炸食品、腌制和辛辣食物，是年輕人的寵兒，這些食物進(jìn)入體內(nèi)，都需要肝臟分泌膽汁進(jìn)行消化，給肝臟造成負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)肝火上炎，形成口干口苦的情況。

肝火旺的原因二：睡眠，熬夜已成為現(xiàn)代人的常態(tài)，這也是造成肝火旺的原因之一，夜間11點(diǎn)到次日凌晨3點(diǎn)是肝臟行經(jīng)時(shí)間，這時(shí)肝臟會對將血液中的毒素進(jìn)行分解、排出體內(nèi)，如果身體無法得到休息，就會造成肝臟修復(fù)功能受損，體力無法恢復(fù)，睡眠質(zhì)量不好，還會造成肝火上升，因此出現(xiàn)口干口苦的情況，不利于保護(hù)肝臟健康。

常喝2碗水

1、龍膽草泡水喝：龍膽草味苦，入肝、膽經(jīng)，具有清熱降燥、瀉肝降火的作用，龍膽草可以減少肝細(xì)胞病變壞死，起到保肝的作用，對于肝火旺有很好的緩解作用，肝火旺的人，晨起常喝龍膽草水，可以加速體內(nèi)毒素的排出，減少毒素堆積引發(fā)的肝火旺的情況，有助于降火排毒，減少體內(nèi)細(xì)菌滋生，預(yù)防口臭，龍膽草味道特別苦，食用時(shí)一定不可過量。

2、桑葉泡水喝：桑葉味苦，入肝經(jīng)，具有疏風(fēng)散熱、平肝明目的作用，桑葉中含有多種維生素和礦物質(zhì)等，肝火旺的人，晨起常喝桑葉水可以降低體內(nèi)肝火上炎的癥狀，清出肝臟中的毒素，保持機(jī)體內(nèi)的清潔，有助于平息肝火，達(dá)到消散體內(nèi)火氣的作用，因此肝火旺的人，可以常喝桑葉水，有助于降火排毒，桑葉還有抗菌的作用，常喝還能預(yù)防口臭。

肝臟在人體中承擔(dān)著非常重要的角色，有排毒、儲存肝糖、合成分泌性蛋白質(zhì)等功能，因此保護(hù)好肝臟健康，有助于保護(hù)身體健康，日常養(yǎng)生中，可以保持清淡飲食、多飲水，有助于減少體內(nèi)雜質(zhì)和毒素堆積，保護(hù)臟腑器官健康，經(jīng)常口干口臭是肝火旺的表現(xiàn)，晨起常用龍膽草泡水喝、桑葉泡水喝，有助于降火排毒，還能預(yù)防口臭。