愛美麗，是每個女人的天性。在現(xiàn)實生活中，每個女人都在不斷的追尋和期待怎樣才能打造成為一個完美女人?

其實任何完美女人的氣質(zhì)都是在成長過程中培養(yǎng)和積累起來的，是在日常生活中堅持和修煉出來的，更是在日常生活中那些看似微不足道的小細節(jié)中注意起來和堅持下來的。

無論你的成長環(huán)境怎樣，相信堅持的力量，相信自律的力量，相信生活中自我細節(jié)要求的力量，相信用心生活的力量，你就會越來越與眾不同，越來越精致美好和完美。

畢竟那種優(yōu)雅從容的氣質(zhì)也是要靠優(yōu)良的生活環(huán)境造就的。

一、站有站姿，走路不駝背

一個人一眼看過去首先看到的就是整個人的整體形象，挺拔的身姿對一個人的整體形象和精神面貌影響非常大。

劉詩詩堪稱女星中的“儀態(tài)教科書”。

劉詩詩的整體氣質(zhì)儀態(tài)，是從小培養(yǎng)，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，并不是偶然裝出來做做樣子的，就算很多無意間在路人的照片中，劉詩詩依然是美的發(fā)光，而且劉詩詩的皮膚也很好，妥妥的女神范。

劉詩詩在長相上并不是特別的令人驚艷，但是她的儀態(tài)禮儀可謂是女性中的教材，舉止投足間都流露出了大家閨秀的名媛氣質(zhì)，她和其她的女星站在一起的時候，她完美的天鵝頸和鎖骨，還有那十分出彩ude蝴蝶肩，絕對的堪稱完美身材。

劉詩詩不僅站著的時候的姿態(tài)氣質(zhì)禮儀端莊滿分，就連坐著的時候，腰桿也是挺直的雙腿并攏，雙手放在腿上面，這簡直就是”教科書式的典范”??！

再看看優(yōu)雅和韻味并存的袁泉、俞飛鴻

袁泉和俞飛鴻也是姿態(tài)美人的代表了，走路時沒有含胸夾背絕對是一大加分項。挺拔的肩頸帶來的自信讓她們把自己的魅力發(fā)揮到了最大值。

阿姨輩的代表莫非63歲的趙雅芝和49 的許晴了，骨子里透出小于年齡的少女感，卻是那樣的違和，一顰一笑都是精致優(yōu)雅的美麗詮釋和精神十足的立體和挺拔。

全智賢作為女神級的人物本來就氣場強大，再加上偏分長發(fā)加上高腰闊腿褲的加持，挺胸抬頭的大跨步和無懈可擊的笑容，霸氣女王氣場無敵了。

正確的優(yōu)雅的體態(tài)是抬起頭，背挺直，小腹收緊。走路的時候眼睛直視前方，腳抬起來，不要彎腰駝背，拖著腳走路。正確的走路姿勢還可以避免小腿肌肉發(fā)達，保持腿型的完美。

學(xué)學(xué)下面這組瑜伽動作會幫助你改善駝背~

首先，用左手拉住右耳，輕輕拉動脖頸，脊柱還是保持正常的自然彎曲，進行右側(cè)頸部的拉伸。保持五秒，持續(xù)三組后更換，進行左側(cè)頸部拉伸。

雙手如圖所示于背后十指相扣，進行擴胸拉伸。

最后，伸出左臂和右腿并用力拉伸，起到拉伸背肌的效果。

這樣就可以保持一個完美的體態(tài)啦。每天茶余飯后，特別是忙碌了一天臨睡前，進行這些動作的拉伸，還有助于睡眠了，長期堅持更是修煉出一個最美的身材。

二、緊致的臉部線條

保持一個緊致的臉部線條能夠讓人的五官更加明顯的展現(xiàn)出美感，棱角順暢的下顎線條就是女星們的制勝法寶了，沒有雙下巴的同時更顯年輕和瘦的精致。

劉詩詩一直都是天鵝頸體態(tài)優(yōu)美的代表人物，大家卻忽略了她精致的臉部線條，下顎線條流暢，一絲贅肉都沒有，因此她的天鵝頸才更加明顯，站在人群中也擋不住的公子氣質(zhì)。

高圓圓迷人微笑的展現(xiàn)和她良好的面部狀態(tài)分不開，無瑕的肌膚狀態(tài)和立體的側(cè)顏都讓她更顯大方得體。

劉亦菲的高冷仙女氣質(zhì)和分明的臉部線條也離不開，眉眼精致的她抬頭時露出的完美臉型讓她更顯仙氣和精致。

江疏影用高馬尾和一字肩的搭配，不僅將挺拔的肩頸線條展現(xiàn)出來，細膩的五官比例和臉部線條把她的清秀又干練的氣質(zhì)展露無遺，就算沒有精修圖中的大紅唇，氣質(zhì)也非常突出。

優(yōu)秀的線條都是可以通過各種操練出來的，這個面部美容操就不能錯過了。

Step1：用雙手按壓提拉眼下肌膚，從眼下到太陽穴進行提拉緊致。

Step2：搓熱雙手，提拉蘋果肌至顴骨位置。

Step3：沿下顎曲線從下巴處兩側(cè)向上提拉。每天五分鐘，精致的面部線條你值得擁有。

三、膚色透亮

女星最讓人羨慕的一點就是幾乎都是自帶發(fā)光的奶白色肌膚，透白透亮，氣色非常好。

唐嫣就算跟歐洲人站在一起也擋不住這發(fā)光的膚色，完全不輸白種人，合照更顯甜美了。

就算在暗色的路拍圖中，也能一眼看見穎寶。就是因為她毫無暗沉的肌膚，自然的肌膚光澤感讓妝感變淡的同時添一分溫柔甜美。

鐘楚曦吸引人不僅只有她完美的身材比，她無瑕透亮的肌膚也是一個加分項。素顏和上妝無差的她美的非常陽光大氣了。

肌膚透亮的秘訣其實不外乎有三

一是認真清潔，清潔是一切護膚的開始。

細致徹底的清潔是非常必要的，帶出垃圾的同時能夠更好的促進后續(xù)精華類的吸收。

二是要定期去除老化角質(zhì)。

根據(jù)個人的膚質(zhì)不同選擇合理的時間間隔進行去角質(zhì)。合理保養(yǎng)角質(zhì)層能夠促進膠原蛋白的增生，這樣臉蛋也就會嘭起來了，透亮就達到了。

三是要均勻膚色，注重防曬。

防曬是護膚的最后一步，有效的防曬能夠防止色斑的產(chǎn)生，還能預(yù)防肌膚衰老，從而達到肌膚透白的效果。

希望看完這篇的大家能夠徹底明白，這個世界上很根本不存在輕輕松松地好看，優(yōu)雅的美麗和別人眼中欣賞和羨慕的身材，皮膚和臉蛋，一切都需要背后十分努力，表面上才能看起來的云淡風(fēng)輕和優(yōu)雅的美麗。