通常表現(xiàn)為看書、看電視、看電腦的時(shí)間過長，此時(shí)眼睛會(huì)出現(xiàn)看不清，頭目昏眩的狀況。肝主目，肝是藏血的地方，心臟又是主血脈的地方，所以久視不光可引起視力問題，還會(huì)進(jìn)而傷血?jiǎng)谛?，引發(fā)失眠，精神不振，惡心，心悸等情況發(fā)生。

長期臥床，會(huì)傷及肺部，會(huì)變的肺氣不宣，陽氣不升。肺主氣，肺傷后會(huì)出現(xiàn)氣損，氣不行血，臟腑就會(huì)失養(yǎng)，引發(fā)功能下降，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，精神不振，乏力，一運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘等癥狀。

脾主人體四肢肌肉的，所以久坐的人，會(huì)讓得人體脾虛、運(yùn)化失調(diào)，引發(fā)水谷精微不足以滋養(yǎng)肌膚，讓人出現(xiàn)消瘦的狀態(tài)，經(jīng)研究顯示，長期久坐的人，身體上的肌肉會(huì)比不久坐的人減少5%左右。

久行的人，特別是年邁體弱的人，長時(shí)間的行走，會(huì)引發(fā)身體疲勞，筋腱變得馳軟，也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)的扭傷。肝主筋，肝虛的人容易出現(xiàn)筋腱的損傷，同樣筋腱的損傷也會(huì)損耗肝的精氣。 

站立會(huì)使人體的重量全部由脊柱與下肢骨架進(jìn)行支撐。久站后，會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈回流不暢，會(huì)引發(fā)人腰酸背痛，膝軟乏力；更嚴(yán)重的，會(huì)便得下肢靜脈曲張，或是出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥與骨質(zhì)增生。

腎主骨，藏精生髓充于腦。久立的人容易傷腎，腎虛之后，容易引發(fā)骨頭傷，精氣虧，髓少，從而會(huì)出現(xiàn)陽痿、早泄等癥狀。

經(jīng)常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。而長期如此則會(huì)增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。甚至有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，大約有20%的老年癡呆患者，在他們年輕時(shí)都是喜歡“吃”。

雖然諸葛亮氣死王朗有演繹的成分，但中醫(yī)認(rèn)為長期生氣，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而肝氣郁結(jié)則會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、內(nèi)分泌失調(diào)。一些調(diào)查顯示，容易發(fā)怒的人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。

中醫(yī)認(rèn)為腰為腎之府，強(qiáng)行抬舉過重的東西，腰容易受傷了，從而傷腎。而久坐潮地，身體容易受到濕氣、寒氣的入侵，也容易傷腎。

中醫(yī)也說“肺喜暖而惡寒”。如果不注意防寒保暖，或者多吃冷飲，肺容易受傷，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問題。

身體過于疲勞、疲憊，有經(jīng)常憂慮，思考過度，會(huì)傷害人的神志，常常感到疲勞，出現(xiàn)抵抗力下降、失眠、神經(jīng)衰弱等問題。

風(fēng)雨寒暑在中醫(yī)里指的是導(dǎo)致疾病的四邪，如淋雨、受涼、中暑等，這些都會(huì)導(dǎo)致身體疾病。

過度的精神刺激，會(huì)影響到不同的內(nèi)臟而造成臟腑功能的失調(diào)而形成疾病，內(nèi)經(jīng)說“驚恐傷腎”。同樣房事過度也會(huì)消耗腎精而導(dǎo)致腎虛。從而導(dǎo)致人體免疫力下降，容易出現(xiàn)多種的疾病問題。