1、美容養(yǎng)顏，蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，它能夠有效地延緩細胞衰老的速度。進而達到很好的抗衰老效果。對于女人而言，在平時和一些蒲公英泡水，能夠起到美容養(yǎng)顏的功效。對于那些有皮膚炎或有淡斑的女性朋友，在平時可以用蒲公英泡水喝，能夠祛除體內(nèi)的色斑，會使女性朋友的皮膚變得越來越好。

2、有助于肝腎排毒，在平時適當?shù)暮纫恍┢压⑴菟?，能夠有效的清除肝臟內(nèi)的垃圾，從而提高我們?nèi)梭w的腎功能。也能夠有效緩解身體的水腫狀況。蒲公英中的蒲公英堿，能夠清除肝臟的毒素。有助于肝臟的排毒。對我們的身體健康非常有利。

3、清熱解毒，蒲公英具有清熱解毒的作用，尤其清肝熱的效果更加明顯。當體內(nèi)肝火旺盛時，在平時可以用一些蒲公英泡水喝。一段時間之后肝熱的癥狀能夠得到緩解，同時還能有效的減輕口干舌燥的狀況。雖然蒲公英泡水能夠給我們的身體健康帶來很多好處。但是再好的東西也要有個度。蒲公英屬于寒涼的食物。如果每天都喝蒲公英泡水，可能會對脾胃造成傷害，嚴重者還可能出現(xiàn)腹瀉的問題。

一周喝3到4次就可以了。這樣不僅能夠?qū)ξ覀兊纳眢w有利，而且還能起到養(yǎng)生保健的效果。用蒲公英泡水時，蒲公英也要注意適量。如果用一些新鮮的蒲公英，那么可以放50到60克加入500毫升的水如果蒲公英是曬干的，那么可以放9到15克，加入500毫升的水中。按照這樣的比例搭配，能夠起到很好的養(yǎng)生效果。