原標(biāo)題：男人的“養(yǎng)腎高手”，連吃3天，激發(fā)體內(nèi)“雄激素”！

男人常說一句話“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞?！蹦腥艘贿^30，身體的各項(xiàng)機(jī)能就開始下降。很多時(shí)候會(huì)顯得力不從心。再加上男人結(jié)婚以后，需要照顧整個(gè)家，在經(jīng)濟(jì)和工作上的壓力，是非常重的。在各種壓力以及奔波中，非常容易把身體搞垮。所以，男人過了三十，就需要在飲食上多下功夫，多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物。

人常說“吃啥補(bǔ)啥”，這句話也是有一定的道理的，很多中年人，就喜歡吃一些腰子或者動(dòng)物的肝臟，想要通過他們來起到滋補(bǔ)的作用。這些食物的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高，而且是男人滋補(bǔ)的一個(gè)選擇。但是這些食物中含有豐富的油脂，多吃的話，會(huì)增高血液的濃度，會(huì)提高“三高”以及心血管疾病的患病率，給人們的血管帶來負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致肥胖，所以還是要少吃。其實(shí)生活中有幾種對男人滋補(bǔ)的食物，還不會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)鍵非常的便宜。

這種食物就是南瓜籽。可能我們大多數(shù)在吃南瓜的時(shí)候，都會(huì)把南瓜籽直接丟掉。但其實(shí)南瓜籽的營養(yǎng)成分是非常豐富的，食用南瓜不僅可以保護(hù)腸胃，南瓜籽中的纖維素還可以幫助消化，而且還可以降低血糖。最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，南瓜中含有脂肪酸，是男性前列腺分泌雄性激素所需要的一種營養(yǎng)成分。南瓜籽中還有大量的礦物質(zhì)，這幾種成分，對于改善男子的前列腺以及雄性激素的分泌非常有幫助，所以非常建議男性適量多吃一些南瓜籽。

除此以外，很多男性都有和濃茶的習(xí)慣，因?yàn)樵诤芏嗄行缘囊庾R中覺得喝茶對身體有益，茶越濃，功效就越明顯。其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的，濃茶中的“茶堿”含量非常高，常喝濃茶會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是酒后喝濃茶，非常容易導(dǎo)致腎臟衰竭、腎結(jié)石等疾病。

所以男性朋友為了健康，在喝茶的時(shí)候選擇清淡一點(diǎn)的茶。多吃一些南瓜籽，對于補(bǔ)身體有幫助?？赐晡恼掠X得實(shí)用的話別忘了收藏！