肝臟是人體非常重要的器官，主要負責(zé)排毒代謝功能，但是現(xiàn)在很多人不注意合理飲食和良好的生活習(xí)慣，從而導(dǎo)致大量的毒素和垃圾無法及時的排除體外，引發(fā)肝炎等肝臟疾病的發(fā)生，影響身體的健康，其實對于一些肝不好的人群來說，在平時也可以常吃一些水果來養(yǎng)肝，其中含有豐富的維生素，常吃水果對身體的健康非常有利，所以，它是天然“養(yǎng)肝果”，每天吃點，保肝護肝，肝臟或許“感激”你！

它們是天然“養(yǎng)肝果”，每天換著吃，養(yǎng)肝排毒，“肝凈”更健康！

1、蘋果

蘋果是生活中常見的一種水果，相信很多人都聽過“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”，這說明蘋果的營養(yǎng)價值非常高，常吃蘋果，對身體健康非常有好處，尤其是對一些肝不好的人群來說，在平時常吃一些蘋果果，可以有效的改善人體的新陳代謝，促進肝細胞的自我修復(fù)，而且還可以為身體補充所需要的營養(yǎng)元素，對身體健康非常有好處。

2、橘子

橘子這種水果營養(yǎng)價值也是非常高，而且在橘子中含有豐富的維生素C，可以提高身體的免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生，而且對于一些患有肝炎的人群來說，常吃一些橘子，還可以有效的清除堆積在肝臟內(nèi)的脂肪，有效的緩解肝炎，有助養(yǎng)肝排毒，肝臟或許會感激你。

3、檸檬

相信很多女性在平時經(jīng)常會喝一些檸檬水，可以起到美容養(yǎng)顏的效果，而且在檸檬中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生，抑制大量脂肪在肝臟內(nèi)堆積，而且還可以幫助肝臟進行排毒，有效的減輕肝臟負擔(dān)，更好的養(yǎng)護肝臟，肝凈更健康。

4、無花果

無花果這一種水果其中含有豐富的有機酸、多種酶等營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的促進腸胃消化，而且還可以起到養(yǎng)肝排毒的效果，除此之外，無花果對于二氧化硫、三氧化硫等有害物質(zhì)具有一定的抑制效果，所以對于一些肝不好的人來說，在平時常吃一些無花果，可以幫助肝臟進行排毒和代謝，清除體內(nèi)的毒素垃圾，對身體健康非常有好處。