隨著氣溫的降低，呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)病率明顯上升，呼吸科門(mén)診和病房病人明顯增加，尤其是很多慢性呼吸系統(tǒng)疾?。ㄏ⒙灾夤苎?、慢阻肺等）患者都有這樣深刻的體會(huì)——冬天里更容易犯病。

很多人有個(gè)錯(cuò)誤觀念，要等到犯病了，才去想如何治療，平日卻不注意應(yīng)該如何預(yù)防。

其實(shí)預(yù)防極其重要，不僅可以減少疾病帶來(lái)的痛苦，也可以減少經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神心理壓力，同時(shí)減免了疾病帶來(lái)的誤工和收入損失。

慢阻肺，通俗來(lái)講就是老百姓常說(shuō)的“老慢支”、“肺氣腫”發(fā)展而來(lái)的一種慢性疾病，也是一種受氣溫影響很大的疾病，一到冬天就高發(fā)。患者的每一次急性加重，都代表著肺部情況的進(jìn)一步惡化，這對(duì)患者的肺功能也是一種進(jìn)行性打擊。所以，慢阻肺患者的居家療養(yǎng)和預(yù)防非常重要。

除了戒煙、保暖、改善居住環(huán)境外，在寒冷的冬季還要注意以下幾點(diǎn)：

1、堅(jiān)持規(guī)范用藥。

慢阻肺患者往往需要堅(jiān)持應(yīng)用長(zhǎng)效吸入藥物治療，在疾病好發(fā)的冬季更不能隨意停藥或減量，當(dāng)發(fā)生肺部感染時(shí)，一定要注意臥床休息，遵照醫(yī)囑積極抗感染、解痙平喘、按時(shí)服藥等治療。

也可辨證給予清熱解毒或辛溫解表并有抗病毒作用的中藥，有助于改善癥狀，縮短病程?？蓪⒍∠闳~與桂花同煮，制成丁香葉桂花茶，可以清肺潤(rùn)肺，預(yù)防呼吸道疾病。

2、適當(dāng)進(jìn)行耐寒鍛煉。

“老慢支”病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸系統(tǒng)感染后癥狀加重，肺功能亦受影響，進(jìn)行耐寒鍛煉可以提高患者抵抗力，可減少罹患感冒，呼吸系統(tǒng)感染。但同時(shí)需要注意，耐寒鍛煉不能盲目進(jìn)行，不是每個(gè)慢阻肺患者都適合做，怎么樣的病人能做，如何做，具體情況要向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。

3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

根據(jù)病人體力，可積極參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。例如慢跑，作為一種最完整的全身性協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，能增加肺活量和耐力，慢跑時(shí)維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進(jìn)入體內(nèi)。太極拳、中老年健身操、步行等均能增進(jìn)身體健康，凡多年堅(jiān)持鍛煉的患者，比多休息少動(dòng)者更能保持健康。當(dāng)然了，也要注意避免進(jìn)行力所不能及的勞動(dòng)，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

4、簡(jiǎn)易肺康復(fù)鍛煉。

有一些肺康復(fù)鍛煉非常簡(jiǎn)單易行，且非常經(jīng)濟(jì)。比如以下常用的兩種方法：

① 縮唇呼吸

它可以控制大多數(shù)患者的呼吸困難癥狀，因此被列入大多數(shù)肺康復(fù)方案中。具體做法：閉口經(jīng)鼻吸氣，然后通過(guò)縮唇，像吹口哨一樣經(jīng)口緩慢呼氣4~6秒，呼氣時(shí)縮唇程度可自行調(diào)整，切勿過(guò)大或過(guò)小。

② 腹式呼吸

此方法可減少胸腔的移動(dòng)、增強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)、改善通氣分布并減少呼吸耗能。腹式呼吸采用臥、坐、立位練習(xí)，以“吸鼓呼縮”的方式，一手放于胸前，一手放于腹部，腹部盡量回縮，吸氣時(shí)則對(duì)抗手的壓力將腹部鼓起，呼氣時(shí)間要比吸氣時(shí)間長(zhǎng)1~2倍。

得了病并不可怕，用心提早了解一些實(shí)用常識(shí)，科學(xué)的認(rèn)知以及合理的治療能夠讓人從容面對(duì)疾病，繼續(xù)享受美好人生。祝大家平安健康地度過(guò)這個(gè)寒冷的冬天。