腰痛，是指腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主癥的病證，可見于西醫(yī)學的運動系、泌尿系多種疾病。下面給大家推薦個妙招，輕松擺脫腰腿痛。

治療腰間盤突出偏方

鮮蝦豆腐煲

        主要原料：鮮蝦200克，豆腐250克，鰨目魚100克，干貝50克，牡蠣50克，香菇50克，蝦米50克，冬筍50克，調(diào)料適量。

具體做法：

        第一步：嫩豆腐焯水，去豆腥味，鮮目魚（鰨目魚）洗凈切小塊。

        第二步：海蠣洗凈去貝殼，鮮蝦去頭、殼，干貝洗凈水發(fā)。

        第三步：香菇去蒂切菱形片，蒜頭去皮，切兩頭待用，冬筍削皮洗凈，切片。

        第四步：鍋置旺火上，加入食油燒六成熱時倒入蒜頭煸炒幾下，倒入各種輔料，下料油、醬油、蠔油、精鹽、上湯調(diào)味，燒開。

        第五步：把燒開的湯料倒入備好的砂鍋里，將煸過的蒜頭墊底，放上焯水的豆腐、輔料、上湯，中火煲5 分鐘，加味精、胡椒粉，用濕淀粉勾芡即成。

        功能功效：豆腐味甘、淡，性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)?？捎糜谄⑽柑撊踔姑?、吐血以及水土不服所引起的嘔吐，潤燥生津，用于消渴、乳汁不足等癥，用于硫磺、燒酒中毒。有益中氣，和脾胃，健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，消風祛濕、解毒消腫的功效，可有效治療腰椎間盤突出！

桑寄生煲雞蛋

準備材料：雞蛋1-2個、桑寄生15-30克；

具體做法：

        1. 雞蛋、桑寄生放入鍋內(nèi)，加適量的清水同煮10-30分鐘；

        2. 待雞蛋熟后，撈出雞蛋，剝?nèi)ネ鈿?，將雞蛋再放入鍋中煮片刻即成，吃蛋飲湯。

        雞蛋是大家熟悉的富有營養(yǎng)的食品，性味甘平，具有很好的營養(yǎng)價值，滋陰潤燥，補脾養(yǎng)血，安胎等。《本草拾遺》說它有益氣的功用。

        桑寄生，味苦、甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。性緩氣和，可升可降?！侗静萁?jīng)》說它“主腰痛”。既能祛風濕，又能養(yǎng)血益肝腎、強筋骨。用于風濕痹痛、肝腎不足、血虛失養(yǎng)的關(guān)節(jié)不利、筋骨無力、腰膝酸痛等癥。

中醫(yī)外治法

        以上食療可起輔助治療，不能達到完全治愈，還需結(jié)合外用中醫(yī)藥貼兩者相結(jié)合，效果會更明顯。中醫(yī)名方外用無敵膏，采用57種純植物草藥熬制，溫和安全無刺激，可透入皮膚產(chǎn)生消炎、止痛、活血化淤、通經(jīng)走絡、開竅透骨、祛風散寒等效果。它對頸椎、腰椎、滑膜炎等骨科疾病都很有療效，一般使用2-3個周期就能痊愈，很方便，可以試試！

秋冬季節(jié)做好腰椎保健工作

1、提前做好防寒保暖。

        秋冬季節(jié)的氣溫變換比較頻繁，腰間盤突出病人要提前做好防寒保暖的準備，特別要做好頸部、腰、背部的保暖，防止腰間盤突出的發(fā)生。

2、注意飲食調(diào)攝和營養(yǎng)平衡。

        秋冬是飲食進補上佳季節(jié)，患者可以根據(jù)自身的體質(zhì)特點，有針對性地食用具有補益作用的食物，對防止腰間盤突出的復發(fā)具有良好的作用。