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來自: a人際關(guān)系 > 《龍氏整骨段俊峰》
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龍氏正骨:側(cè)臥搖扳法—動作要領(lǐng)
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玩拳:練習(xí)要點及結(jié)束語
玩拳:練習(xí)要點及結(jié)束語玩拳:練習(xí)要點及結(jié)束語。再比如直拳不能抬肘,如果沒有體會到腰胯發(fā)力帶動出拳,手臂必然要單獨用力,就很容易抬肘造成肩部緊張,影響出拳的力量和速度。大家在跟著玩拳系列練...
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你認(rèn)為散打的基本功有哪些?
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散打基礎(chǔ)拳法訓(xùn)練
主要拳法有沖拳、(直拳) 、擺拳(貫耳拳)、砸拳、點拳(鞭拳)、掖拳、勾拳(鉆拳)等。沖拳分為單沖拳( 單拳沖擊)和雙沖拳(雙拳沖擊)。練習(xí)過程:左(右)拳外旋上拳,拳心向右(左),拳面向前斜上,隨即拳由...
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練好側(cè)踹腿 打人如親嘴。若從較遠(yuǎn)的地方?jīng)_過去,還可利用沖擊的慣性來增加腿擊力量,形成騰空踹腿,是腿法中追擊效果最好的腿法。初學(xué)者...
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