也許我說(shuō)十個(gè)胖子九個(gè)虛會(huì)有人不服氣了，是這樣的么？是這樣的 ，也許你會(huì)說(shuō)我根本不虛啊，這個(gè)虛大家都是籠統(tǒng)的認(rèn)為是腎虛，實(shí)際上很多胖人都是體虛，那么為什么會(huì)體虛呢？體虛很多時(shí)候是因?yàn)槠⑽腹δ艿臏p弱導(dǎo)致的，李東垣在《脾胃論》中提到：“脾胃俱虛，則不能食而瘦或少食而肥，雖肥而四肢不舉，乃脾實(shí)而邪氣盛也?！彼陨眢w肥胖的人九成都是體質(zhì)虛弱者。

那么為什么脾胃虛的人常常會(huì)比較肥胖呢？那是因?yàn)轶w虛之后機(jī)體活力減弱，消耗體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的能力減低，吃的營(yíng)養(yǎng)不能被消耗掉在體內(nèi)堆積就會(huì)形成肥胖，那么怎么才能更好的控制肥胖呢？更好的減肥瘦身呢？

首先是要健脾胃才能更好的解決肥胖

很多人肯定會(huì)比較郁悶了，健脾胃之后不是胃口會(huì)越來(lái)開(kāi)越好的么？不是會(huì)更胖么？上面說(shuō)了胖的原因不是因?yàn)槌?font color="#ff0000">得多就胖的，是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)堆積排泄不掉而造成的，所以和吃的多少?zèng)]多大關(guān)系。正常食物進(jìn)入胃會(huì)經(jīng)過(guò)初步的消化，然后精微營(yíng)養(yǎng)部分被脾帶走，通過(guò)血液供給五臟六腑的營(yíng)養(yǎng)，所以如果脾出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)失去這種運(yùn)送功能，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)全部堆積在體內(nèi)形成肥胖，所以解決肥胖健脾胃益氣是至關(guān)重要的。

另外“肥人多濕，瘦人多火”，很多時(shí)候脾胃出現(xiàn)問(wèn)題都是濕氣引起的，所以說(shuō)肥胖也是濕氣引起的，濕氣在體內(nèi)停滯，人就會(huì)容易變胖，通常體內(nèi)的津液代謝不夠容易產(chǎn)生痰濕在體內(nèi)停滯就會(huì)形成肥胖，痰濕在人體內(nèi)會(huì)停阻進(jìn)而會(huì)影響身體其他的健康。

所以健脾祛濕對(duì)胖人非常重要，脾胃好了濕氣沒(méi)有了肥胖自然就會(huì)下去了，好身材也就回來(lái)了。

健脾胃補(bǔ)體虛的食物有很多，冬天可以多吃這些食物可以更好的健脾胃補(bǔ)虛。

白蘿卜：補(bǔ)脾益氣，可緩解消化不良、感冒脾胃燥熱的癥狀。

蓮藕：可以促進(jìn)消化可以補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)身體免疫力，適合脾胃虛弱的人經(jīng)常食用。

山藥：山藥冬天可以多吃，具有補(bǔ)脾健胃、益腎補(bǔ)肺、固腸的多種作用。

脾胃不好首先要注意保暖，其次脾胃不好要飲食有規(guī)律不要暴飲暴食，脾胃不好還要多參加運(yùn)動(dòng)，可以都散步、慢跑等。

身體發(fā)胖臉色發(fā)黃可以多吃薏米進(jìn)行健脾胃去濕氣，薏米具有健脾祛濕、清熱的作用。

為了趕走虛胖健脾胃祛濕可以多喝角美薏米芡實(shí)茶，可以很好的健脾健胃益腎宣肺，利水滲濕、消水腫、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏，還能全面調(diào)和五臟六腑去濕氣，針對(duì)濕氣重引起的所有癥狀。對(duì)痰濕引起的肥胖有很好的作用。由紅豆、赤小豆、芡實(shí)、薏米仁、大麥、苦蕎、梔子、橘皮幾種組合到一起祛濕健脾胃瘦身效果好。日常一天喝兩次使用簡(jiǎn)單方便。

? 

冬瓜薏米湯冬天喝也很不錯(cuò)可以很好的健脾祛濕，利尿消腫。具體做法是：取冬瓜100克、薏米仁50克，把所有食材都洗干凈，鍋內(nèi)加入適量的冷水先加入薏米煮好之后然后再加入冬瓜，再煮幾分鐘即可食用了。 

?