為什么很多人被叫成老“濕”，那是因為你的身材和你的臉龐可能出賣了你，很多人從外表就能看出來是不是體內(nèi)有濕氣，很多時候看一個人的皮膚就能看出來是不是有濕氣，身體發(fā)生了不適很多時候首選是表現(xiàn)在皮膚上，從皮膚的顏色是否紅潤充滿血色，是否長痘痤瘡都可以判斷一個人是不是有濕氣，因為濕氣排不出來就會表現(xiàn)在臉上。

另外看一個人的眼睛也是能看出來是不是有濕氣，有濕氣的人眼睛看起來總是黃黃的，不像別的人那樣黑白分明，因為我們的五臟六腑精氣都注于眼睛，眼睛和身體是經(jīng)脈相通的，一旦眼睛出現(xiàn)異常通常就是氣血出了問題，眼皮水腫通常是因為濕氣重引起的。

從一個人的身體也可以判斷是不是有濕氣，一般的看起來很臃腫，虛胖通常都是濕氣重引起的，因為一般情況下濕氣重就會引起脾胃濕寒，造成脾胃的正常功能不能正常運行，這樣長久就會造成吃的食物在體內(nèi)堆積，久而久之就會引起虛胖，長此下去減肥很難，所以這種肥胖首先需要先把脾胃養(yǎng)好，濕氣祛除之后才能很好地瘦下來。

那么從這些情況都可以判斷一個人是不是老“濕”，為了不當(dāng)這個可惡的老“濕”我們要怎么才好呢？女人愛美，喜歡自己有個好身材，這個自古都是，但是用錯了方法是很難達(dá)到這個目的的，下面教大家?guī)追N祛濕瘦身的好方法記得收藏哦

藿香

藿香不僅可以除濕還能振奮脾胃之氣，藿香是大家比較熟悉的一味中藥，化濕而不燥熱，夏天比較常用來解暑，對于夏季的感冒、寒熱頭痛、嘔吐有很好的效果，霍香的祛濕作用和茯苓薏米等祛濕食材基本相同，不過藿香還有一個重要的扶正氣、振奮脾胃之氣的作用，當(dāng)脾胃受濕氣所困的時候祛濕的時候還要把脾胃的氣機(jī)提起來，調(diào)和人體的胃腸道，腸胃功能好了祛濕就很容易了。

夏天也可以用藿香泡腳防暑又去濕，這個時候泡腳可以起到很好的祛濕作用，而不像很多人喜歡夏天沖涼，沖涼不但反而更容易加重濕氣。

角美薏米芡實茶

用角美薏米芡實茶可以很好的健脾健胃益腎宣肺，利水滲濕，去濕氣、消水腫、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏，還能全面調(diào)和五臟六腑去濕氣效果好，主要針對濕氣重引起的所有癥狀。對痰濕引起的肥胖、腎虛也有很好的作用。

角美薏米芡實茶由紅豆、赤小豆、芡實、薏米仁、大麥、苦蕎、梔子、橘皮制成的，薏米具有健脾利水，利濕氣、清利濕熱的作用，芡實補(bǔ)中益氣、健脾胃除濕作用，紅豆具有疏風(fēng)清熱、燥濕清熱的作用，赤小豆利尿減肥有很好的效果，大麥具有健脾養(yǎng)胃，中醫(yī)講究組合配伍，幾種組合到一起祛濕健脾胃瘦身效果更好。

艾葉泡腳

艾葉泡腳祛濕也很好的，用艾葉泡腳不僅能除寒濕、通經(jīng)絡(luò)，還具有抗菌、鎮(zhèn)咳、平喘、祛痰、增強(qiáng)免疫功能，艾葉中含有揮發(fā)油，不僅能發(fā)汗、理氣的效果，還有抑菌祛除身體寒濕的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳位于人體的最下端，離心臟位置最遠(yuǎn)，血液循環(huán)功能偏弱，艾葉泡腳可使腳部的血液循環(huán)更暢通，便于濕寒的排出，所以經(jīng)常用艾葉泡腳祛寒濕可以起到事倍功半的效果。

陳皮赤小豆粥

?赤小豆性平含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，具有行血補(bǔ)血、健脾祛濕的功效，被李時珍稱為是“心之谷”，赤小豆富含鐵質(zhì)非常適合心血不足、體內(nèi)有寒濕怕冷的女性食用，中醫(yī)認(rèn)為赤小豆性善下行，專利下身之水，有利尿消腫的作用，去水腫效果也很好的，搭配陳皮一起祛濕健脾胃效果更好的，陳皮可以理氣開胃，有淡淡之香做成粥之后不僅可以清熱利濕，還有很好的養(yǎng)心養(yǎng)脾胃的作用。

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