人的一生將近1/3的時間都是在睡覺中度過，如果沒有一個好的睡眠，我們第二天就會沒有精神，不僅會影響學習和工作，時間長了更會影響到我們的身體健康。可是每個人的睡眠并不是想象中的那么一帆風順，總是會出現(xiàn)這樣或者那樣的“詭異”現(xiàn)象。有些現(xiàn)象甚至科學都無法解釋。那我們睡覺的時候都在干嘛呢？

第一種：出現(xiàn)幻聽

在睡夢中，有時候會感覺到有人一直喊著自己的名字，但是醒來后發(fā)現(xiàn)身邊并沒有一個人。這種情況卻有很普遍，經(jīng)過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每10個人當中，就有一個人存在這種情況。其實我們在睡夢中出現(xiàn)幻聽，是大腦聽覺中樞對信號進行了錯誤的加工，也就是聽覺中樞給大腦開了一個“玩笑”，讓大腦接受到了聲音的信號，我們也就感覺的更真實了。在沒有確切的得知患病機理的情況下，科學家把它作為一種精神分裂癥來治療。

第二種：似曾相識

這個場景基本上每個人都體驗過，看到一個場景或者一個人，瞬間有一種似曾相識的感覺。而且越來越深刻，甚至還能編排劇本。科學家稱這種現(xiàn)象叫做“即視現(xiàn)象”，那發(fā)生這種現(xiàn)象的機理又是什么呢？經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，其實這是我們大腦瞬間處理圖像或者畫面的時候出現(xiàn)了“失誤”，其實就是“記憶錯誤”。一般會發(fā)生在人們疲憊的時候或者有巨大壓力的時候，出現(xiàn)這種情況表明了，我們需要好好休息一下了。

第三種：“鬼壓床”

睡醒之后，身體竟然不受控制全身動彈不得。越是使勁越是說不上話、眼睛也睜不開。好像有某種力量把我們的身體控制住了，只是意識還存在。很多人都成這種情況叫做“鬼壓床”，但是在醫(yī)學上叫做睡眠癱瘓癥。當我們睡眠進入快速動眼階段時，不知道為什么我們意識突然醒了過來，但是身體還是處于睡眠狀態(tài)。這就說明我們只醒了一半，多數(shù)是因為壓力過大、經(jīng)常熬夜、失眠等情況特別容易出現(xiàn)，身體慢了一拍跟不上大腦的節(jié)奏。

第四種：身體突然抖動

這個情況發(fā)生的概率就很大了，有的感覺像是觸電了一樣，有的則會有“踩空”的感覺，身體猛的一下抽搐，立馬從睡夢中驚醒。這種現(xiàn)象在醫(yī)學中稱為睡抽動，一般缺鈣的人群會經(jīng)常出現(xiàn)。大多數(shù)出現(xiàn)在嬰幼兒、學生和工作壓力的上班族。有人說這是因為，在睡眠的時候太安靜了，大腦想測試一下身體死了沒有。就是身體不受大腦的控制，和“鬼壓床”剛好相反。

一般睡眠質(zhì)量不好都是因為精神上壓力太大了，如果有這些現(xiàn)象發(fā)生過，最好可以去醫(yī)院檢查或者治療。平時可以多鍛煉鍛煉身體，讓自己的身心得到放松。不知道大家是否有過上述的現(xiàn)象，現(xiàn)在想想又是什么感覺呢？