肝癌的發(fā)病率占癌癥的第三名，但是死亡率確實(shí)第二名，所以成肝癌為“癌中之癌”，據(jù)研究表明，2015至2030年間中國(guó)將有約1000萬(wàn)人因肝硬化和肝癌死亡。并且肝癌一旦發(fā)現(xiàn)就是中晚期，所以我們要了解肝癌的發(fā)病過(guò)程。

一、肝氣郁結(jié)

肝主氣機(jī)，肝主疏泄，如果肝氣郁結(jié)，就會(huì)使經(jīng)絡(luò)不通，中醫(yī)講“通則不痛”，如果肝氣不通就會(huì)容形成結(jié)節(jié)、囊腫等，尤其是對(duì)女性的婦科有極大的影響。所以老百姓常說(shuō)“百病皆生于氣/百病由氣而生”。

肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)

1、抑郁寡歡：總是悶悶不樂(lè)，心情抑郁、這樣的人很容易導(dǎo)致抑郁的。

2、失眠：每天翻來(lái)覆去，就是睡不著。心里又是胡思亂想。

3、嘆氣：總是覺(jué)得嘆口氣，心情能好一點(diǎn)。

4、看臉：臉上有斑點(diǎn)，并且有的太陽(yáng)穴。鼻子有青筋。

5、手掌：虎口有青筋好，整個(gè)手掌都發(fā)青或發(fā)黃。

肝氣郁結(jié)的預(yù)防

1、多吃茼蒿

茼蒿中有大量的維生素、胡蘿卜素，氨基酸的物質(zhì)，有安神，疏肝理氣的作用，同時(shí)含有揮發(fā)油物質(zhì)在身體的利用率很高，所以不宜久煮。

2、柴胡

為《中國(guó)藥典》收錄的草藥，歸肝、膽經(jīng)。有和解表里，疏肝升陽(yáng)之功效。用于感冒發(fā)熱、瘧疾、肝郁氣滯等癥狀。

3、噓字訣

養(yǎng)肝噓字功，有養(yǎng)肝明目，有助于肝虛、肝火旺、對(duì)因肝郁氣滯或肝陽(yáng)上亢所致的目疾、頭痛，以及肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)引起的面肌抽搐、口眼歪斜等有一定療效。

二、肝陽(yáng)上亢

肝陽(yáng)上亢就是指肝火過(guò)旺，同時(shí)如果肝氣郁結(jié)時(shí)間久了，也會(huì)導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢，肝火上炎，如果火擾心，則心肌梗塞。火擾腦，則易腦出血。

肝陽(yáng)上亢的表現(xiàn)

1、脾氣大：有的人是天生的，，像魏瓔珞一樣，但是如果一點(diǎn)小事就生氣，這可能就是肝火過(guò)旺，情緒很不穩(wěn)定。

2、煩躁緊張：莫名的煩躁，很容易緊張，坐著也不行、躺著也不行、干啥啥不行，就是不舒服。

3、口苦尿黃：肝火旺，就是我們說(shuō)的上火了，小便就變黃，口干口苦等癥狀。

4、看臉：臉色發(fā)紅，或暗紅，有時(shí)經(jīng)常發(fā)熱。

5、看手：手掌心發(fā)紅，大魚(yú)際小魚(yú)際也發(fā)紅，有的甚至是掌根都發(fā)紅。

肝陽(yáng)上亢的預(yù)防

1、多飲水，巧喝茶

水降火，可以幫助我們排毒代謝，尤其對(duì)小便黃的人來(lái)說(shuō)，多喝水效果很明顯，

喝降火養(yǎng)肝茶：蒲公英根紅茶，

蒲公英根具有保肝護(hù)肝的功效。對(duì)于乙肝、丙肝等慢性肝炎的患者來(lái)說(shuō)。蒲公英有通肝經(jīng)，祛火，消炎的作用。對(duì)于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療的效果還是很不錯(cuò)的。而且糖尿病患者養(yǎng)肝也不妨吃些蒲公英也極具療效。

大量的臨床實(shí)驗(yàn)證明，蒲公英，入肝經(jīng)。保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。蒲公英可以和奶薊相提并論，都是最常用在需要去肝毒，特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

蒲公英根紅茶，是根據(jù)紅茶的發(fā)酵工藝，降低了蒲公英的寒性，所以對(duì)于胃寒的人也可以飲用，適合養(yǎng)肝的長(zhǎng)期飲用的茶。

2、內(nèi)養(yǎng)法

腹式呼吸：閉眼、氣沉丹田，將氣息放在臍下三寸處（意念），吸氣（意念放松），小腹鼓起，呼吸（意念靜）收復(fù)，將我們的火氣和不愉快發(fā)泄出去。

3、八段錦

八段錦是健身氣功，八段錦是少林易筋經(jīng)的一部分，中和的調(diào)理我們的五臟六腑，氣血經(jīng)絡(luò)，常習(xí)之可達(dá)百病之不生，延年而益。我們可以自己在家跟著視頻鍛煉。

三、肝血不足

肝主藏血，而氣血盈，方可健康，我們的身體的五臟六腑都是由氣血滋養(yǎng)著，肝也是我們的一個(gè)大血庫(kù)，肝缺血就會(huì)導(dǎo)致我們虧氣虧血，身體虛弱百病侵。

肝血不足的表現(xiàn)

1、月經(jīng)不調(diào)

女人的月經(jīng)是排出體能的廢血，但是如果你的健康的血都是不足的，身體都不夠，還哪里有廢血的存在啊,月經(jīng)不調(diào)女人會(huì)患有一些婦科疾病，嚴(yán)重就是不孕不育。

2、熬夜黑眼圈

久視傷血，而熬夜是最傷肝的，兩者加在一起就是大量的消耗我們的血液，在凌晨1:00-3：00的時(shí)候是我們肝經(jīng)當(dāng)令，就是說(shuō)我們要把一天的血收回到我們肝這個(gè)“血庫(kù)”中，如果你沒(méi)有休息，肝臟還要從血庫(kù)中運(yùn)出血液維持你的活動(dòng)，所以熬夜傷肝，肝不藏血。

3、沒(méi)精神、手腳麻

人的內(nèi)在就是再活“精氣神”，而精氣神就是氣血盈，所以血虧的人沒(méi)有精神，并且血液不循環(huán)，不流通到身體的末梢，就會(huì)導(dǎo)致手腳發(fā)麻。

4、看臉色

臉色過(guò)暗或是過(guò)白的人，人要是沒(méi)有血這不用多說(shuō)啦，所以正常人的臉色是白里透紅的，如果不正常的顏色都是身體出現(xiàn)問(wèn)題，而人的氣血是根本。

肝血不足的預(yù)防

1、四物湯：四物湯是千年祖方，補(bǔ)氣補(bǔ)血。中醫(yī)講“君臣佐使，互相配伍”

四物湯的君：熟地黃：大補(bǔ)精血，所以是整副藥的君。

臣：當(dāng)歸：補(bǔ)血、養(yǎng)血、止痛，血不通就會(huì)痛，所以有止痛的作用。

芍藥：只專治不肝血的。

使：川芎：使血流動(dòng)，活血，讓血流暢。

2、五紅湯：補(bǔ)血，養(yǎng)血，不僅女人可以用，男生也可以

做法：紅棗一把、花生一把、枸杞子一把、紅豆一把、 將上述原料洗凈、將洗干凈的原料放入砂鍋，浸泡半個(gè)小時(shí)，加入紅糖攪拌均勻，大火燒開(kāi)，改為小火，煮一個(gè)小時(shí)，就可以喝了。

四、脂肪肝

肝炎---脂肪肝。脂肪肝就是正常的細(xì)胞被脂肪細(xì)胞代替了，隨著我們生活水平的提高，脂肪肝已經(jīng)成為肝臟問(wèn)題最多的疾病，100個(gè)人有15-20人患有脂肪肝

1、酒精性脂肪肝

我們都知道喝酒傷肝，如果每天喝2兩50度的白酒，長(zhǎng)期飲用患酒精性脂肪肝的幾率是70%-80%.酒精在人體的過(guò)程是乙醇--乙醛--乙酸。最傷肝的就是乙醛，是我們解酒的必經(jīng)過(guò)程，所以只要喝酒就有損肝臟。

2、非酒精性的脂肪肝

. 據(jù)研究表明，非酒精性的脂肪肝88%是由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致，脂類，糖類，油類吃的過(guò)度，導(dǎo)致我們肝臟代謝不了，就堆積到肝臟里。我們吃的食物胃只是起到存儲(chǔ)的作用，而所有的加工、合成、解毒全都是在我們的大工廠肝臟中進(jìn)行的。

同時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致脂肪胺，就是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致我們的脂肪，蛋白質(zhì)都沒(méi)有力氣代謝了，所以也會(huì)患有脂肪肝。

五、肝硬化

脂肪肝--纖維化--肝硬化。肝硬化就是癌前病變了，就要小心肝癌的發(fā)生啦，肝臟疾病每3個(gè)月就會(huì)發(fā)生一次大變化，所以肝癌是癌中之王。

注意自己的身體變化

1、突然暴瘦

2、出現(xiàn)低熱或發(fā)熱

3、食物減退，惡心嘔吐等

4、腹脹或腹痛

警惕身體的變化及時(shí)檢查，治療，越是初期的疾病，治療的方法越多，治療的效果越好。

（小貼士）健康小知識(shí)：

 1、維C不能與海鮮同吃：因?yàn)榫SC具有還原作用，會(huì)將海鮮含的五價(jià)砷轉(zhuǎn)變成砷，即砒霜。
2、熬夜后保養(yǎng)：益于恢復(fù)精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富且可補(bǔ)充能量。
3、女人必吃抗衰食品：西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，被證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。
4、護(hù)眼食品：多吃藍(lán)莓、少量白果、黑巧克力、深海魚(yú)油和蔬菜，對(duì)眼睛健康都有幫助。
5、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。
6、每天揉幾分鐘耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次。
7、夜間尿頻試試四道菜：核桃炒韭菜；燉蠶蛹；竹絲雞湯；豬小肚湯；晚餐應(yīng)避免進(jìn)食冬瓜、白菜等。