“掐鼻一算，今天不宜出門啊，天氣干燥、空氣質(zhì)量差還有風(fēng)……”

這個(gè)季節(jié)出門，對(duì)過敏性鼻炎患者來說不亞于“上戰(zhàn)場”，出門前要確認(rèn)天氣、空氣質(zhì)量、風(fēng)向，還要時(shí)刻關(guān)注沿途有沒有過敏原，生怕一不小心就把鼻炎給“召喚”出來。

別人贊嘆秋景之美，他們只能感嘆：“鼻涕和眼淚齊飛，紙巾共手帕一色。”

唉，說多了都是淚！得了過敏性鼻炎，除了會(huì)出現(xiàn)鼻發(fā)癢、打噴嚏、流清涕、咽部有癢感外，如果發(fā)作比較頻繁，還會(huì)造成“鼻涕無窮盡，眼淚來洗臉”的情況。如果你的同事天天以淚洗面，她可能不是失戀了，而是鼻炎犯了！

由于過敏性鼻炎與感冒的一些癥狀十分相似，臨床上約七成過敏性鼻炎被誤以為是感冒，如果沒有及時(shí)調(diào)理，很容易發(fā)展成為哮喘。

超貼心的艾艾君做了一張過敏性鼻炎vs感冒癥狀的對(duì)比圖，以后鼻子不舒服、老打噴嚏的時(shí)候就拿出來看看，媽媽再也不用擔(dān)心我們鼻炎、感冒傻傻分不清楚了！

在一般人看來，過敏性鼻炎最多就流點(diǎn)鼻涕、打打噴嚏而已，沒什么大不了。其實(shí)問題沒有這樣簡單，過敏性鼻炎容易誘發(fā)哮喘、中耳炎、咽炎，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)肺氣腫、肺心病等不可逆性疾病，危害人體健康。

除此以外，過敏性鼻炎還可能讓人變丑！鼻炎患者由于鼻塞，會(huì)從鼻呼吸改為口呼吸，習(xí)慣這種呼吸方式久了，容易導(dǎo)致面部發(fā)育畸形、面容呆滯、眼神無光，儀態(tài)、容貌都會(huì)大打折扣！

所以，得了過敏性鼻炎可不能拖著不管，應(yīng)盡快開始調(diào)理，避免延誤病情加重癥狀。 

在中醫(yī)看來，鼻為肺之竅，過敏性鼻炎的病機(jī)主要為肺氣虧虛、脾腎不足。脾虛運(yùn)化無力、肺氣虛弱，故皮膚腠理疏松，易受外邪侵襲，犯及鼻竅，誘發(fā)鼻炎。

艾灸相關(guān)穴位可激發(fā)機(jī)體固有的調(diào)節(jié)功能，使失調(diào)紊亂的機(jī)能狀態(tài)得到調(diào)整，達(dá)到補(bǔ)虛扶正、瀉實(shí)祛邪、標(biāo)本兼治的目的，有效緩解過敏性鼻炎癥狀，減少其復(fù)發(fā)幾率。推薦艾灸穴位有迎香穴、印堂穴、大椎穴、肺俞穴、足三里穴等穴位。

其中，迎香穴為手足陽明經(jīng)之交會(huì)穴，同時(shí)又位于鼻旁，灸之有散風(fēng)清熱、通利鼻竅、疏通面部經(jīng)絡(luò)的作用，為調(diào)理鼻病的一大要穴。

印堂穴位于人體額部，在兩眉頭的中間，有明目通鼻、寧心安神的作用，艾灸印堂穴，可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。

加灸大椎穴、肺俞穴、足三里穴，則可以增強(qiáng)肺氣、提高人體免疫力及脾胃運(yùn)化能力，以抵抗外邪的侵入。

艾艾君在此提醒一下，過敏性鼻炎是一種慢性反復(fù)發(fā)作性疾病，需要長期、積極、規(guī)范的調(diào)護(hù)。如果艾灸一兩次后癥狀緩解就不再堅(jiān)持，那么過敏性鼻炎可能很快就會(huì)復(fù)發(fā)。隨著發(fā)作次數(shù)越多，其癥狀可能越嚴(yán)重。因此，過敏性鼻炎患者一定要堅(jiān)持艾灸。

1、過敏性鼻炎的過敏原一般有塵螨、真菌、動(dòng)物毛和花粉四大類。如果對(duì)花粉過敏，在花粉飄散的季節(jié)戴口罩出門，盡量避免到過敏原濃度較密集的地方。

如果對(duì)塵螨過敏，可常用帶有除螨功能的吸塵器來打掃房間，注意改善室內(nèi)通風(fēng)，每周用熱水清洗床罩、被單，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。出現(xiàn)鼻塞時(shí)，用點(diǎn)生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔濕潤。

2、有過敏性鼻炎的人，日?？梢远喑?strong>小白菜、西紅柿、胡蘿卜等蔬果，幫助補(bǔ)充維生素C和維生素E；做飯時(shí)多放點(diǎn)生姜，也能夠幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥，緩解不適。

3、當(dāng)鼻炎犯了或者鼻塞嚴(yán)重的時(shí)候，還可以做一做鼻保健操：先用雙手食指點(diǎn)按迎香穴，點(diǎn)按一分鐘后，雙手食指沿著鼻根做上至鼻根、下至鼻翼兩側(cè)的推擦動(dòng)作36次，最后再點(diǎn)按印堂穴一分鐘。力度以感覺到酸脹感、鼻腔部微微發(fā)熱為宜。

每天堅(jiān)持這樣做可以促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，減少過敏性鼻炎發(fā)作的次數(shù)，也能緩解發(fā)作時(shí)的不適。