中秋夜月明倍于常時(shí)，故又稱“月夕”。

月 · 夕

十五日祭月，香燈品供之外，則團(tuán)圓月餅也。雕西瓜為蓮瓣，摘蘿卜葉作娑羅。香果蘋婆，花紅脆棗，中山御李，豫省崗榴，紫葡萄，綠毛豆，黃梨丹柿，白藕青蓮……

——《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》

祭月前，先設(shè)大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、大棗、李子、石榴、葡萄、毛豆、秋梨、柿子、白藕、蓮花等祭品，其中月餅和西瓜是絕對(duì)不能少的，月餅一定要圓，西瓜要切成蓮花狀。娑羅樹相傳是月亮上的神樹，大的蘿卜葉頗有樹的形姿。

在月亮升起的方向，供佛教的月光遍照菩薩像，或道教的太陰星君像，或民間的嫦娥像。全家人依次向法像或月亮供拜。有的地方男子不拜，因有“男不拜月，女不祭灶”之說。然后由當(dāng)家主婦切開團(tuán)圓月餅。切的人預(yù)先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一樣。月餅有供拜好就吃的，也有留到除夕再吃的，叫團(tuán)圓餅。

在宋代，中秋夜是不眠之夜，《東京夢(mèng)華錄》中記載：

中秋夜，貴家結(jié)飾臺(tái)榭，民間爭(zhēng)占酒樓翫月。絲篁鼎沸，近內(nèi)庭居民，夜深遙聞笙竿之聲，宛若云外。閭里兒童，連宵嬉戲，夜市駢闐，至于通曉。

潮 · 汐

將以八月之望，與諸侯遠(yuǎn)方交游兄弟，并往觀濤乎廣陵之曲江。

——西漢·枚乘《七發(fā)》

早潮名潮，晚潮稱汐。八月十五也是觀潮勝時(shí)。

從歷史進(jìn)程來(lái)看，中國(guó)東部沿海的大涌潮有個(gè)從北向南的移動(dòng)過程。春秋時(shí)，潮盛于山東；漢及六朝盛于廣陵（揚(yáng)州）；唐宋以后，潮盛于浙江，即今之錢江潮。

浙江海寧鹽官鎮(zhèn)為錢塘江的最佳觀潮勝地。農(nóng)歷八月十五至八月二十為觀潮期，尤以八月十八最勝，正所謂“八月十八潮，壯觀天下無(wú)”。浙江民間甚至還有在八月十八日祭祀被封為潮神的伍子胥的習(xí)俗。范仲淹一首《和運(yùn)使舍人觀潮次韻》讀來(lái)真有筆掃千軍之勢(shì)，詩(shī)贊曰：

把酒問東溟，潮從何代生？寧非天吐納，長(zhǎng)逐月虧盈。

暴怒中秋勢(shì)，雄豪半夜聲。堂堂云陣合，屹屹雪山行。

海面雷霆聚，江心瀑布橫。巨防連地震，群楫望風(fēng)迎。

踴若蛟龍斗，奔如雨雹驚。來(lái)知千古信，回見百川平。

破浪功難敵，驅(qū)山力可并。伍胥神不泯，憑此發(fā)威名。

天 · 人

傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，月亮的盈虧變化會(huì)影響到人的氣血、經(jīng)絡(luò)之氣的盛衰?！端貑枴ぐ苏衩髡摗吩唬骸霸率忌瑒t血?dú)馐季?，衛(wèi)氣始行；月廓滿，則血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān)；月廓空，則肌減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去?！?/span>

美國(guó)學(xué)者利伯在其所著《月球作用生物潮與人的情緒》一書中說：人體約有80%是液體，月球引力也能象引起海洋潮汐那樣對(duì)人體中的液體發(fā)生作用，叫做生物潮。滿月時(shí)，月球?qū)θ梭w的行為影響比較強(qiáng)烈，所以青年人喜歡在月光下談情說愛。

高血壓及上消化道出血、腦出血等出血性疾病患者在滿月日尤其要注意保養(yǎng)，不可太過勞累，保持情緒愉快。

望月期間也不宜服用補(bǔ)藥，針灸時(shí)不宜用補(bǔ)法，因“月滿而補(bǔ)，血?dú)庋笠纭薄５膊豢赏耆心?，?yīng)根據(jù)患者的具體情況而定。

相對(duì)生理上的亢奮，滿月對(duì)人的情志的影響可能更為直觀而強(qiáng)烈，如游子之思鄉(xiāng)，男女之相思，常令人觸景傷情，難以入眠。在這種情況下，人更應(yīng)注意保持抒發(fā)和節(jié)制的平衡。此時(shí)宜“游于藝”，如寫詩(shī)、彈琴、歌詠、書畫都是極好的。中秋對(duì)月懷人之最，非東坡的《水調(diào)歌頭》莫屬。借天賜靈感之機(jī)，遣人事無(wú)常之悶，祈天下安樂之愿。

明月幾時(shí)有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風(fēng)歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間？

轉(zhuǎn)朱閣，低綺戶，照無(wú)眠。不應(yīng)有恨，何事長(zhǎng)向別時(shí)圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟。

中秋時(shí)節(jié)，正是螃蟹肥美時(shí)。雖然螃蟹味道鮮美，但是俗話說：“病從口入”，為了滿足口腹之欲而傷害身心健康的可是大有人在。螃蟹雖然好吃，也要講究方法、應(yīng)當(dāng)節(jié)制。

單說河蟹，它性寒，味咸，具有清熱滋陰、補(bǔ)益肝腎、生精益髓等功效。可用于跌打損傷、產(chǎn)后腹痛、眩暈、健忘、瘧疾、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰酸腿軟等癥狀。正是因?yàn)樾啡庑院?，所以不宜多食，脾胃虛寒的人尤其要注意，避免腹痛腹瀉。

一般吃螃蟹的時(shí)候，我們都要用溫?zé)岬狞S酒煮上姜絲一起吃，這樣可以緩解蟹肉的寒涼。在吃蟹時(shí)和吃蟹后的1個(gè)小時(shí)內(nèi)，切忌飲茶水。因?yàn)殚_水會(huì)沖淡胃酸，而茶會(huì)使蟹的某些成分凝固，都不利于消化吸收，還可能引起腹痛腹瀉。另外，蟹肥的時(shí)候也正是柿子熟了的時(shí)候，有些人吃了蟹之后又去吃柿子，結(jié)果出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，這是由于柿子內(nèi)的鞣酸與蟹肉中的蛋白質(zhì)相遇，形成凝塊，凝積于胃中。如果因?yàn)槌孕范鹆烁雇锤篂a，可以用性溫的中藥紫蘇15克，配生姜5片，加水煎服。

另外，對(duì)于中秋必吃的月餅，小編也建議大家嘗嘗即可，高油高糖的，大家懂的~~