現(xiàn)在生活節(jié)奏之快，讓我們無暇好好休息好好享受生活，在這種情況之下猝死的概率較之以往有很大的提升，而且還有一定的人群性，本文就來介紹一下猝死人群包括哪些？

常見的幾種猝死人群

一、心臟病患者

因為血壓以及血管障礙，冠心病患者很容易出現(xiàn)這樣或者那樣的心臟異常狀況，而且心臟是我們能量的來源，當(dāng)心臟出現(xiàn)異常之后很容易導(dǎo)致猝死出現(xiàn)，一般而言，冠心病導(dǎo)致的猝死主要是因為血管堵塞或者血壓升高，因此想要預(yù)防冠心病一定要控制好血壓，同時也要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

二、三高人群

人們的生活條件越來越好，飲食也越來越豐富，在有條件放開大魚大肉吃之后，卻鮮少有人注意到飲食的控制，殊不知長期以往，攝入到身體內(nèi)的還有大量的脂肪以及甘油三酯，會導(dǎo)致高血壓、高血脂以及高血糖出現(xiàn)，而且這類人群屬于猝死常見人群。

因此在平常生活中首先要控制自己的飲食，做好營養(yǎng)綜合，少吃高脂肪以及高熱量的食物，此外，還需要加強(qiáng)鍛煉促進(jìn)血液的循環(huán)。

三、經(jīng)常熬夜的人

不管是出于自己生活習(xí)慣的原因還是工作因素，熬夜對于現(xiàn)代人們而言可謂是家常便飯，但是要知道，熬夜是很容易導(dǎo)致心臟衰竭出現(xiàn)的，嚴(yán)重也會導(dǎo)致猝死，因此一定要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣，畢竟身體是革命的本錢，在平常生活中還要注意勞逸結(jié)合多休息，才可以阻止心臟跟大腦受到傷害，讓猝死遠(yuǎn)離自己。

四、抽煙酗酒的人

香煙當(dāng)中含有多種對身體有害的物質(zhì)，長期抽煙就會使得這些有害物質(zhì)積累在血管當(dāng)中，會增加血管堵塞以及心肌梗死的出現(xiàn)概率，此外，如果經(jīng)常性喝酒，當(dāng)大量的酒精進(jìn)入到血管之后不僅會傷害肝臟，還會進(jìn)入到血液游走到身體其他器官，嚴(yán)重情況下還可能引發(fā)心臟搏動失調(diào)以及猝死情況出現(xiàn)，因此不管是煙還是酒一定要遠(yuǎn)離。

五、長期精神緊張的人

如果長時間處于郁悶焦躁的環(huán)境之下，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)，而且患者多數(shù)還會同時伴隨精神萎靡以及失眠多夢的癥狀，不管是新陳代謝還是心臟調(diào)節(jié)的能力都會受到影響，當(dāng)遭受到外界的刺激之后，心臟很可能在短時間之內(nèi)突然跳動太快而無法調(diào)整而引發(fā)猝死。

以上五類人是猝死的青睞對象，因此為了自己的健康，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特殊病癥人群還需要注意及時治療控制病情。