很多灸友在艾灸過程中都很糾結自己的體質能不能艾灸，適合不適合艾灸的問題。經常看到很多留言問自己是陰虛體質與陽虛體質兼有，實在是不知道能不能艾灸，今天我們就來聊一聊不同體質能不能艾灸，又應該如何艾灸呢？

也有很多艾灸后收獲頗多的灸友會說這種擔心是多余的，但是仔細一想，在這個吃錯藥就可能會引發(fā)生命危險，路邊攤吃個早餐就可能會食物中毒的大環(huán)境下，這種擔心也是非常正常的。

但是，就像是有些必要的手術不能因為有風險就不去做，艾灸如果能夠方法得當，給身體帶來的好處也是不可估量的。

一、什么是體質？

體質，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類個體在形態(tài)結構和功能活動方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發(fā)病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性。

一個人的整體體質不一定與局部一樣。比如說局部是胃寒，而整體體質不一定是寒性的；再比如說一個人很胖，那他的整體體質就不一定是痰濕體質。中醫(yī)上將體質劃分為9種，分別是：氣虛，陰虛，陽虛，痰濕，濕熱，血瘀，氣郁，特稟，平和，今天我們就拿留言問的最多的陰虛，陽虛，痰濕，氣虛，血瘀這5種體質來給大家介紹一下。

二、艾灸如何改善人的體質？

很多人不愿意艾灸的原因是感覺自己的體質不適合艾灸，那么如果艾灸可以改善人的體質，這個問題就能迎刃而解了。

人的體質不同個體之間確實存在差異，但是無論是哪種類型的體質，都與經絡、氣血、陰陽分不開，這也是艾灸改善體質的根本所在。

艾灸是如何改善體質的呢？

1.局部刺激，加強新陳代謝

艾灸療法是一種在人體基本特定部位通過艾灸熱能刺激以達到防病調病目的的調理方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關。

正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收。

艾灸還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。

2.一個穴位，多層改變

人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調的，這種相互協(xié)調關系主要是靠經絡的調節(jié)作用實現(xiàn)的。

研究表明在特定穴位上施灸時，能影響其多層次的生理功能。艾灸可以改善人體經絡臟腑的相生相克等問題，改善臟腑功能紊亂問題，由內至外深層調節(jié)，不僅可以使面部血液通暢，也可以使全身經絡通暢，既能美容養(yǎng)顏，又能減少體內的垃圾脂肪等毒素的堆積。

3.溫通經絡，驅寒散邪

中醫(yī)理論講究的是氣血協(xié)調，氣行則血行，氣止則血止，氣推動人體血液流動，這種氣是看不見的氣，是元氣。

《中醫(yī)入門》這本古書里提到:'血見熱則行，見寒則凝'，氣血的活動范圍是人體經絡，而人體經絡遍布全身。

如果外界環(huán)境的改變，(中醫(yī)說風寒暑濕燥火)人體不能及時的適應改變，這個時候風寒濕暑等邪氣就會入侵身體，寒濕入侵則氣血滯澀不行，經絡中氣血受阻，局部疼痛就產生了，比如頭痛、各種風濕、中暑、感冒等等。

艾灸對局部經絡以及穴位內環(huán)境起到很好的改善作用，促使氣血通暢，中醫(yī)說的'通則不痛'，進而改善癥狀。比如扭腳、凍瘡、腫脹等等都可以直接艾灸受創(chuàng)部位，會達到非常明顯的改善效果。

艾灸屬陽，艾火屬熱，艾灸熏烤人體穴位首先可以補充人體的元氣，元氣再帶動血行，按照當代西醫(yī)理論，血液循環(huán)加快，新陳代謝活躍，人體廢物更容易排出體外。

4.提高人體免疫力

艾灸可以提高人體的免疫力，可以調理感冒發(fā)燒、頭痛、頭暈、失眠多夢、注意力不集中、睡眠質量差等問題，小孩做艾灸可以預防感冒，促進骨骼發(fā)育，促進消化吸收，增強食欲。許多實驗都證實艾灸具有增強免疫功能的作用。

灸療的許多調理作用也是通過調節(jié)人體免疫功能實現(xiàn)的，這種作用具有雙向調節(jié)的特性，平衡陰陽。

即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調節(jié)作用更明顯。

三、不同體質的艾灸方法

1.陰虛體質：經常手腳心發(fā)熱

陰虛，中醫(yī)名詞，指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。由于陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。

陰虛的可以逐漸用艾灸調試。可能大家更在乎“陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊憽薄Ｄ敲茨阆嘈虐木哂须p向調整的功能嗎？它可以制陰虛，這里的“制”可不是這個“治”，這個“制”是克制，制服。而另外一個“治”是治療。

艾灸取穴：中脘，神闕，關元，太溪，涌泉。

2.陽虛體質：手腳發(fā)涼

陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠了，自然就會出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質的人，女性多于男性，年輕人更多一些，與現(xiàn)在很多愛美的小姑娘“要風度不要溫度”有直接的關系。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那么也是元氣不足的典型表現(xiàn)。中老年人出現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病，那么一定與他所患的疾病有關，也就是陽氣不足，身體虛弱，體內由于疾病而產生熱量不夠，久而久之也會導致陽虛。

艾灸屬陽，配合灸火。艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效并適應于機體調理的物理因子紅外線。艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動、免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態(tài)細胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過經絡系統(tǒng)，更好地將能量送至病灶而起作用。

艾灸取穴：百會，大椎，命門，腎俞，至陽，中脘，關元。

3.痰濕體質：虛胖浮腫

運化失調，水濕停聚是導致痰濕體質的根本原因，通俗的話說就是脾胃虛弱，導致水不能及時排出體外，聚集體內，久了就成痰濕體質。主要表現(xiàn)癥狀是虛胖浮腫，精力不足，萎靡不振......

艾灸取穴：大椎，脾俞，腎俞，中脘，神闕，關元，氣海，足三里，豐隆，陰陵泉。

痰濕艾灸是調理脾胃，運化水汽，所以艾灸之后小便多，艾灸的部位出水等都是正常的排濕表現(xiàn)，不必過于糾結，如果排病反應比較嚴重，縮短艾灸的時間，加大艾灸的頻率。

4.氣虛體質：經常出虛汗

中醫(yī)認為，氣虛是指由于人體元氣不足引起的一系列病理變化。此病患者除了可表現(xiàn)為易出汗外，還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等癥狀。

艾灸取穴：百會，中脘，神闕，氣海，關元，足三里，腎俞。

5.血瘀體質：面色晦暗、皮膚粗糙

血瘀體質常見面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀。常隨瘀血阻滯臟腑經絡部位病變不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向:易患癥瘕(癥:結塊有形，固定不移，痛有定處;瘕:結塊無常，時聚時散，痛無定處)、痛癥及血證。

艾灸取穴：關元，氣海，足三里，神闕，命門，涌泉，血海。

可能很多人會對上文提到的局部與整體體質還有疑惑，那么這種情況下應該以整體體質為主，先改善體質，再調理局部，這樣也能使艾灸的效果最大化。