每周為你精選心理學(xué)優(yōu)質(zhì)好文

 01 

絕大多數(shù)人終其一生都在追逐自己的目標(biāo)，總以為等目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了之后就可以好好享受生活了。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后是否能真的享受生活？也許沒有多少人認(rèn)真地想過。

今天，我想透過一個(gè)案例讓大家思考一下這個(gè)問題。

'你受夠了什么？'

'團(tuán)長(zhǎng)，我受夠了當(dāng)老板'。

這段對(duì)話發(fā)生在我《升級(jí)生命軟件》的課程上。依照慣例，課堂上我會(huì)用心理學(xué)的方法幫大家解決一個(gè)困擾自己多年的難題。

我每次都會(huì)問'你受夠了什么？'，我原以為是做老板要面對(duì)的種種困難讓這位學(xué)員受夠了，沒想到我也跟紫霞仙子一樣，猜對(duì)了開頭，卻猜不中結(jié)局。

說這話的人叫喚楠。她有著姣好的面容，從得體談吐中可以看出是一位豪爽的北方女性。從她的描述中可知，她有著人人稱羨的事業(yè)，是一家中小型企業(yè)的老板。當(dāng)我正在等待著她訴說企業(yè)的難題時(shí)，她說：

'我越做越沒意義了，總是提不起勁，不僅做老板沒勁，做什么都沒勁，有時(shí)候都不想活了，我曾經(jīng)自殺過，可惜沒有成功。'

當(dāng)她面帶笑容地說出這番話時(shí)，大家都覺得她在開玩笑。

'我是真的不想活了，因?yàn)榛钪?/span>沒有意義。我假裝失眠去買安眠藥，但藥店不賣給我，賣給我一瓶說可以幫助睡眠的藥水，我整瓶喝了下去，可是睡了十幾個(gè)小時(shí)后，還是醒來(lái)了。'

她雖然還是笑著說，但這次我相信她說的是真的。她反復(fù)提到的'沒有意義'這句話，讓我想到了維克多·弗蘭克。

1942年，著名猶太精神病學(xué)和神經(jīng)學(xué)專家維克多·弗蘭克連同他的妻子和父母一起，被納粹逮捕并押送至集中營(yíng)。

3年后，當(dāng)他從集中營(yíng)中被解救出來(lái)時(shí)，他有孕在身的妻子和其他大部分家人都早已不在人世，但他作為119104號(hào)囚犯活了下來(lái)。他用集中營(yíng)經(jīng)歷寫就的《生命的意義》，在全球發(fā)行超過4百萬(wàn)，是著名的心理學(xué)書籍。

在弗蘭克被關(guān)押期間，他發(fā)現(xiàn)即使生活在最駭人的環(huán)境之下，一旦找到了生命的意義，一個(gè)人的生存適應(yīng)力就會(huì)大大提高。

那什么是生命的意義呢？

維克多·弗蘭克在殘酷的集中營(yíng)中都能夠找到活下來(lái)的意義，為什么功成名就的喚楠卻說活著沒意義呢？為什么有的人在水深火熱中都能活得有滋有味，但有的人明明衣食無(wú)憂卻想放棄生命呢？究竟什么是活著的意義？

 02 

這個(gè)問題從喚楠的案例中也許可以找到答案。

我把喚楠請(qǐng)到了臺(tái)上，因?yàn)闆]有比要放棄生命更重要的個(gè)案了。

接下來(lái)她說的話讓在場(chǎng)的人格外唏噓：

'人活著到底是為了什么，別人想要的，我都有了，我一路走來(lái)并不容易啊，我付出了那么多，小時(shí)候我一心就只知道念書，比誰(shuí)都用功，在大學(xué)我年年都能申請(qǐng)最高獎(jiǎng)學(xué)金，除了自習(xí)室就是圖書館，我沒讓自己有半分松懈；

工作以后，盡管嘗盡各種生活的不容易，但我從來(lái)沒有退縮過，我總能讓自己變得越來(lái)越強(qiáng)。我知道，再努力一點(diǎn)，我就可以達(dá)成我的目標(biāo)?？墒钱?dāng)目標(biāo)達(dá)到后我發(fā)現(xiàn)，一切都沒什么意思……'

我能感受到她的絕望。這就像一個(gè)人，頂著烈日酷暑，冒著冰冷的雨點(diǎn)，終于長(zhǎng)途跋涉穿過沙漠后，發(fā)現(xiàn)前方依然沒有綠洲，一腳踩空發(fā)現(xiàn)苦苦追求的一切只是海市蜃樓。

花了前半生的時(shí)間用盡自己的全力去追尋的，得到后才發(fā)現(xiàn)并不是自己想要的，還沒到達(dá)目標(biāo)時(shí)的全部希望，現(xiàn)在都變成了絕望。

 '喚楠，既然這些不是你想要的，那你想要什么呢？' 帶她進(jìn)入催眠環(huán)節(jié)后，我輕輕問她：'你是不是一直都在向誰(shuí)證明你自己？'

淚水開始從她的眼角涌出，剛剛還在笑談生死的她開始啜泣著講述起一個(gè)悲傷的故事。

原來(lái)喚楠是家里的第二個(gè)女孩，在她的印象中父母從來(lái)沒有喜歡過她。讓她最傷心的是，有一次透過微掩的門，她偷聽到父母在商議：'要不要把妮子送走，咱倆再要個(gè)男孩'。

雖然她最終沒有被送走，但后來(lái)她還是有了一個(gè)弟弟，這句話成為她幾十年來(lái)痛苦的印記。

她總以為是自己不夠好，父母才會(huì)不要她，于是她努力學(xué)習(xí)、讀書、工作，這一路走來(lái)并不容易，沒有任何成功靠的是運(yùn)氣和眷顧，都是自己低頭用汗水磨出來(lái)的。她原以為，成功后會(huì)改變父母對(duì)自己的看法。

沒想到，這一切都是她一廂情愿。雖然弟弟至今還在她的企業(yè)打工，但在父母眼中，弟弟總是第一位的，她的成功不僅沒有得到父母的肯定，反而招來(lái)指責(zé)：'你都那么有錢了，為什么不對(duì)弟弟好一點(diǎn)？'

她不明白，為什么自己總不如弟弟，難道僅僅因?yàn)樽约菏莻€(gè)女兒？

 03 

從喚楠的故事中，我們不難看出，從小到大她活著的意義，就是向父母證明自己。可是當(dāng)她功成名就后，依然無(wú)法改變父母對(duì)她的態(tài)度時(shí)，突然覺得自己前半生做得事情毫無(wú)意義，追求的一切只是海市蜃樓。

看到這里可能有的讀者會(huì)奇怪。喚楠那么優(yōu)秀，上學(xué)時(shí)老師喜歡她，工作后領(lǐng)導(dǎo)器重她，現(xiàn)在員工和下屬尊重她，那么多人都羨慕她，僅僅是因?yàn)楦改父粗氐艿埽蜁?huì)覺得沒意義？

是的，所謂的'意義'是一種十分主觀的東西，沒有什么科學(xué)理論可以證明，也沒有什么標(biāo)準(zhǔn)可以衡量。既然是主觀的，就完全取決于個(gè)人的主觀意識(shí)。也就是說，她認(rèn)為有就有，她認(rèn)為沒有就沒有，全在一念之間。

那意義跟什么有關(guān)呢？

跟一個(gè)人的自我價(jià)值有關(guān)。什么是自我價(jià)值？所謂'自我價(jià)值'，是一個(gè)人自己對(duì)自己價(jià)值的主觀評(píng)價(jià)。當(dāng)一個(gè)人的自我價(jià)值感很強(qiáng)的時(shí)候，人會(huì)表現(xiàn)出自我完善的欲望，表現(xiàn)出向上向善的本性。

一個(gè)自我價(jià)值高的人，做什么事情都會(huì)有意義；相反，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)極低時(shí)，他的心仿佛是玻璃做的，一碰就碎，十分在意別人的評(píng)價(jià)，因?yàn)樽约簩?duì)自己的價(jià)值不確定，他需要依賴外在的評(píng)價(jià)確定自我價(jià)值。

一旦被否定，特別是來(lái)自那些對(duì)他重要人物的否定，整個(gè)人就會(huì)崩潰，一切都會(huì)變得無(wú)意義。

自我價(jià)值低的人為了證明自己的價(jià)值，通常都會(huì)向外求，通過外在的成功來(lái)證明自己。

這也是當(dāng)今社會(huì)的主流文化，在生活中我們經(jīng)常會(huì)看到人們用一個(gè)人所做的事情來(lái)衡量一個(gè)人的價(jià)值。當(dāng)一個(gè)人事業(yè)有成時(shí)，人們會(huì)對(duì)他仰視，當(dāng)一個(gè)人暫時(shí)沒有取得成績(jī)時(shí)，人們就會(huì)認(rèn)為他一無(wú)是處。

于是，人間慘劇就這樣一幕幕地呈現(xiàn)在我們眼前：某研究生因?yàn)楫厴I(yè)論文暫時(shí)沒有通過而選擇了輕生；某老板因?yàn)橐淮紊馍系氖《艞壣?；某年輕人因?yàn)槭俣钔蟆?/span>

喚楠的故事就是一個(gè)典型的例子，因?yàn)樗齼?nèi)在的自我價(jià)值較低，不管取得多大的成就，當(dāng)她依然得不到父母的認(rèn)可時(shí)，她都會(huì)覺得沒意義，核心原因是她自己并不認(rèn)可自己。

弗蘭克則不同，即使在納粹集中營(yíng)，妻兒已經(jīng)離開自己，但他始終堅(jiān)信，上帝為自己關(guān)上一扇門，一定會(huì)為自己再開一扇窗，因?yàn)樗嘈抛约骸?/span>

他在書里寫道：

'當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到他是無(wú)可取代之時(shí)，他就會(huì)意識(shí)到自己在世界上所背負(fù)的責(zé)任，他就會(huì)將這份責(zé)任發(fā)揚(yáng)光大。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到了他需要接受來(lái)自他人的愛，他需要完成未盡的事業(yè)，他就永遠(yuǎn)不會(huì)放棄自己的生命。

因?yàn)樗呀?jīng)知道了自己生存的意義，所以他能坦然面對(duì)前方的任何挑戰(zhàn)。'

是的，每個(gè)人都是獨(dú)特的，沒有任何人可以取代，你也不例外，你的價(jià)值不需要任何外在的事情去證明，當(dāng)你堅(jiān)信這一點(diǎn)，你就會(huì)找到生命的意義。

 04 

如果你也正在努力地透過事業(yè)或其他什么東西證明自己，你要小心了，到你功成名就那一天，也許就是你失去活下去意義的那一天。

當(dāng)然并不是每個(gè)人都有機(jī)會(huì)功成名就，于是大部分人終其一生都在證明自己，奈何到死都無(wú)法證明。不管能證明還是不能證明，其實(shí)到頭來(lái)都沒有意義。

那么，如果你意識(shí)到這一點(diǎn)，該怎么辦呢？

最好的方法是通過療愈自己提高自我價(jià)值。

自我價(jià)值大多來(lái)自于家庭教育。

在一般的教育方式中，孩子取得了好的成績(jī)就會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)；相反，一旦成績(jī)不好，或者做錯(cuò)了一些事情，整個(gè)人都會(huì)被父母完全否定，于是在潛移默化中，孩子就會(huì)收到一個(gè)信息：他個(gè)人的價(jià)值取決于自己做的事情。

所以，提升自我價(jià)值首先要意識(shí)到這一點(diǎn)，你的價(jià)值并不取決于你所做的事，因?yàn)槭虑槭菚簳r(shí)的，就算自己暫時(shí)無(wú)法取得成績(jī)，你也要清楚地知道，你還有后半生。

因此，你人生的價(jià)值并不取決于你所做的事，而取決于你自己對(duì)自己的主觀評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)沒有任何標(biāo)準(zhǔn)，你認(rèn)為有就有，你認(rèn)為沒有就沒有，全在你自己的一念之間。

當(dāng)然，說起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)并不容易，因?yàn)橐磺械母淖兌荚从跐撘庾R(shí)，只有在潛意識(shí)層面做工作，才能改變一個(gè)人的自我價(jià)值。

后來(lái)我為喚楠所做的工作，就是潛意識(shí)的療愈工作，在這里我無(wú)法用文字一一描述，文字的表達(dá)力實(shí)在太有限了。

我之所以會(huì)寫這個(gè)案例，并不敢奢望通過這篇文章能夠起到療愈作用。

我只希望透過這個(gè)案例讓更多人意識(shí)到，你正在追逐的目標(biāo)，如果是為了證明自己的話，都是浮云，我不想你像喚楠那樣，等到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，一切原來(lái)都沒有意義。

一切的根源在自我價(jià)值，如果你意識(shí)到這一點(diǎn)，除了拼命地追求成功來(lái)證明自己之外，請(qǐng)記住還有另一條路，就是通過心理學(xué)去療愈自己。 

 05 

很多人活了大半輩子，都是在為他人而活，沒有一天是為自己活，因?yàn)樗傁胂騽e人證明自己。

'一切沒有被療愈的，都會(huì)傳給孩子'，有大量的案例告訴我們，他們尋找的認(rèn)同，其實(shí)是父母的認(rèn)同，只是這樣的尋求是沒有盡頭的。

有網(wǎng)友說'孩子自卑，是因?yàn)槟銢]有給他自信的機(jī)會(huì)。'

但愿更多的父母能夠把家庭教育從知識(shí)層面，回歸到孩子的性格層面，從小給孩子建立一套健康的信念和價(jià)值觀，特別是孩子的自我價(jià)值上.

即便在現(xiàn)有的教育體制下，也要讓孩子保有較高的自我價(jià)值，而不是為了所謂的分?jǐn)?shù)和技能，與自己的人生漸行漸遠(yuǎn)。

但愿下一代的孩子，無(wú)需療愈。

 the End -

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