說到李小龍我相信大家沒有人會不知道吧 ，李小龍不僅作為我們中國武術(shù)的傳播者，我們知道李小龍是功夫巨星,也是一代宗師，而且還是一個對電影有著巨大貢獻(xiàn)的人，他在世界上享有崇高威望,他獨創(chuàng)的截拳道功夫那可以說是風(fēng)靡全世界，李小龍的粉絲，可是比耶穌的粉絲少不了多少的存在。

李小龍有著自己的成就和身體狀態(tài)離不開每天的堅持鍛煉。

從這張圖上就可以看到，李小龍最喜歡的鍛煉就是跳繩，據(jù)當(dāng)年李小龍介紹是用跳繩練就了自己敏捷的身法，看來跳繩是最好的鍛煉方式之一。

龍旗。龍旗由李小龍創(chuàng)造的，鍛煉方法，一直受到軍人喜愛，李小龍親自示范標(biāo)準(zhǔn)龍旗的做法：雙手在頭兩側(cè)抓住固定物體，身體用力繃緊，肩背著地，腰腿懸空，身體呈反C，肩背保持不動，腹肌用力收縮，雙腿向上抬，直至身體幾乎跟地面形成45°角，肩胛骨仍留在長凳上，保持身體成一直線，然后慢慢放下雙腿，直至身體再次形成反C，然后再次腹肌收縮發(fā)力將雙腿抬起至與地面45°角。

還有李小龍的倒立訓(xùn)練，李小龍倒立的時候渾身的肌肉線條非常的明顯，這樣可以很好的訓(xùn)練李小龍的平衡性，我們這就知這道為什么李小龍有樣的身法了吧！這也是他被泰森評價為“殺手”的原因。