相信很多人早上起來(lái)都有過(guò)口苦、口干的經(jīng)歷，有時(shí)候甚至自己都能感覺(jué)到自己有口臭，或者有眼屎。通常情況下，口苦并不會(huì)影響我們的正常生活，所以很多人都認(rèn)為是小問(wèn)題，不去重視，也不會(huì)去解決。其實(shí)，我們的身體是有報(bào)警功能的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“有諸內(nèi)必形諸外”，但凡我們?cè)谕獠磕芨惺艿降牟贿m癥狀，都是身體里“五臟六腑”出現(xiàn)了一些病變所導(dǎo)致的。如果早上起床后經(jīng)常感覺(jué)口苦，這是身體出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)征兆，早上起床后出現(xiàn)口苦、口干口渴，很多人的第一反應(yīng)就是：完蛋了，上火了！是的，沒(méi)錯(cuò)，從中醫(yī)上講，確實(shí)是上火了，即陽(yáng)亢，主要是肝火和胃火。

中醫(yī)歷來(lái)講究陰陽(yáng)平衡，為啥會(huì)陽(yáng)亢呢？一是“陰”不足了，導(dǎo)致“陽(yáng)”相對(duì)偏盛；一般情況下，身體健康的人陰陽(yáng)充足且平衡，打個(gè)比方，人體整體有一斤的“陰和陽(yáng)”，“陰”半斤，那么“陽(yáng)”也是半斤。如果身體里的“陰”被暗耗掉了二兩，那么“陰”就只剩下了“三兩”，由于“陰陽(yáng)”總體是不變的，此時(shí)的“陽(yáng)”就由半斤升到了七兩，即陰和陽(yáng)是此消彼長(zhǎng)的關(guān)系，“陽(yáng)”占據(jù)主導(dǎo)，所以就出現(xiàn)了各種“陽(yáng)亢”的癥狀了。另一個(gè)原因是“陽(yáng)”補(bǔ)充得太多了或肝郁久化火。比如，吃了過(guò)多熱氣的食物、燒烤、餅干、酗酒等等，都很容易導(dǎo)致早上起來(lái)口苦。

口苦的中醫(yī)辯證：口苦大多屬于熱證、實(shí)證，最常見(jiàn)的原因是：肝膽郁熱！《黃帝內(nèi)經(jīng)》把口苦的病機(jī)歸結(jié)為“膽虛氣上溢”或“膽火上炎”，“肝氣熱則膽泄口苦”。從上面這句話不難理解，是肝熱之后導(dǎo)致的膽汁外泄進(jìn)而讓人覺(jué)得嘴巴苦。平時(shí)我們不是經(jīng)常講“肝膽相照”嘛，所以肝有問(wèn)題最容易連累到膽，出現(xiàn)口苦最先要考慮是肝的問(wèn)題?？诳嗟母丛诟?，肝熱必定導(dǎo)致膽熱，膽一熱就會(huì)迫使膽汁外溢，而膽汁是苦的，所以早上醒來(lái)就會(huì)有口苦的感覺(jué)。但是我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，平時(shí)如果出現(xiàn)口苦，往往還會(huì)伴隨有口臭、胃脹、腹脹、有眼屎、眼睛癢、頭暈心煩、胸悶、小便黃、便秘等癥狀，這些在中醫(yī)上都是屬于“實(shí)證”、“熱證”的范疇。口苦的第二個(gè)原因：脾胃濕熱。脾胃濕熱的人是比較容易出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象的，因?yàn)槠⑽笣裰氐脑?，久而久之這些濕就會(huì)慢慢的生熱。此外，肝和脾是相克的兩個(gè)臟，肝郁熱之后往往會(huì)橫逆犯脾胃，肝氣郁結(jié)，郁久則化火。心火旺，肺熱等，一旦連累到膽，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)口苦。

口苦的中醫(yī)調(diào)理思路：中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、喜條達(dá)而惡抑郁，口苦屬于肝病，臨床上出現(xiàn)口苦的癥狀，大多是平時(shí)肝郁氣滯的人，肝臟郁久則易化火。所以要解決口苦的問(wèn)題，治療思路既要清泄肝膽之火，又要疏肝理氣，同時(shí)清脾胃濕熱，我平時(shí)比較喜歡用的中藥有：柴胡、佛手、黃芩、黃連、蒲公英、山桅子、板藍(lán)根等等。如果不是每天起床都有口苦現(xiàn)象，只是偶爾有的話，建議還是通過(guò)飲食調(diào)理幾天，口苦的癥狀應(yīng)該就會(huì)慢慢消失的。首先要清淡飲食，主食以喝粥為主，一周熬兩次綠豆粥清熱解毒，而且平時(shí)要多喝水排熱毒。目前正值秋季，天氣炎熱干燥，比較容易肝火旺、胃火旺，平時(shí)可以常吃些絲瓜、豆角、水豆腐、芥菜、白蘿卜、芹菜、西瓜、葡萄、哈密瓜、雪梨、柚子等蔬菜水果，同時(shí)還注意多喝水，從而達(dá)到清熱涼血、疏肝利膽、降肝胃之火的目的。如果圖方便的話，可以去藥店買些板藍(lán)根沖劑、玉葉沖劑，或者牛黃解毒片。

溫馨提醒：不論是治病還是養(yǎng)生，中醫(yī)是最講究忌口的。所以，平時(shí)有口苦的人，就說(shuō)明肝火和胃火旺了，就不要抽煙、喝酒了，也不要吃那些“熱氣”或“招濕”的東西，比如燒烤、餅干、狗肉、烤面包、燒鴨及各種鹵肉熟食、糯米、月餅、枸杞、紅棗、胡椒、八角、面條（燥熱）、芒果（濕熱）、榴蓮、龍眼、荔枝等。

此文為“瀟灑哥聊養(yǎng)生”原創(chuàng)稿件，歡迎大家踴躍評(píng)論、積極轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈！你今天對(duì)健康愛(ài)理不理，明天健康就會(huì)讓你高攀不起！大家一起傳播健康正能量吧！