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中醫(yī)如何調(diào)理氣滯血瘀？ 來(lái)自海峽名醫(yī)網(wǎng) 00:00 04:28

【中醫(yī)養(yǎng)生】中醫(yī)如何調(diào)理氣滯血瘀？

女性出現(xiàn)陰虛，就可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，而這主要是因?yàn)闅庋贉斐傻?。那么，女性出現(xiàn)氣滯血瘀應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)理呢？

第一：調(diào)理內(nèi)分泌。如果想讓女性全身的血液通暢，就應(yīng)該先滋養(yǎng)全身。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該先注意養(yǎng)陰的治療，尤其要注意補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣，這樣才可以改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

如果出現(xiàn)氣滯血瘀型的月經(jīng)不調(diào)，可以多吃一些阿膠來(lái)進(jìn)行滋陰、補(bǔ)血潤(rùn)燥。必要時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃含高蛋白質(zhì)的食物以及新鮮的蔬菜和水果，還要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

第二：養(yǎng)成科學(xué)的生活規(guī)律。女性盡量不要經(jīng)常熬夜，否則會(huì)破壞正常的生物鐘，從而造成荷爾蒙分泌失調(diào)或者不足，最終會(huì)引發(fā)其他的疾病。除此之外，經(jīng)常熬夜還會(huì)讓女性快速的衰老。

所以，女性應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠，多注意休息。睡覺(jué)之前可以泡泡腳、喝一杯熱牛奶，以提高自己的睡眠質(zhì)量。同時(shí)，不能讓身體過(guò)度的勞累，不能長(zhǎng)期處于壓抑和激動(dòng)的狀態(tài)，生活中也要做好預(yù)防感染的工作。

第三：飲食調(diào)理。女性在調(diào)理氣滯血瘀的時(shí)候，也可以嘗試一些食療方法，如準(zhǔn)備一克干桃花，一只干凈的豬蹄，100克粳米；把桃花烘干研磨成細(xì)末，粳米淘洗干凈之后，把豬蹄的皮肉以及骨頭分隔開(kāi)，放在鐵鍋里面加入適量水，一直燉到豬蹄爛熟為止，最后再把骨頭取出來(lái)，加入粳米以及桃花粉，用小火煮成粥，最后加入香油、鹽等調(diào)味調(diào)拌均勻；兩天服用一次。

以上就是關(guān)于調(diào)理女性氣血血瘀的方法的介紹了。如果女性出現(xiàn)氣滯血瘀，也不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，只要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)做好合理飲食，多吃補(bǔ)血的食物等措施，就可以有效將身體調(diào)理回來(lái)了。