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基本的記憶力訓練記憶方法,串聯(lián)聯(lián)想法,也叫連鎖聯(lián)想法

 昵稱32937624 2018-09-18

串聯(lián)聯(lián)想法,也叫連鎖聯(lián)想法,就是對要記憶的材料要點或材料中的關(guān)鍵詞語,像是串項鏈一樣,一環(huán)套一環(huán)的,連結(jié)成故事。每次只專注于兩個兩個之間的聯(lián)想,不考慮其他的詞語。注意要一個聯(lián)一個,不能把中間的某一個詞語,在聯(lián)想中給整沒了。

基本的記憶力訓練記憶方法,串聯(lián)聯(lián)想法,也叫連鎖聯(lián)想法


比如:豬八戒—包子—黑熊

可以想成豬八戒打了包子,包子跑去找黑熊來幫忙。

不能想成豬八戒把包子吃掉,要讓豬八戒去操作這個包子。然后包子要保留去操作黑熊,豬八戒把包子吃掉,那包子怎么去找黑熊呢。

前后之間要使用主動結(jié)構(gòu),不能讓詞匯消失。也不能想成豬八戒變成包子,然后包子變成黑熊,這個回憶的時候會出現(xiàn)混亂。需要注意的是豬八戒—包子,包子—黑熊,這兩個包子應該是同一個包子,不要想出不一樣的包子。

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運用串聯(lián)法需要注意的三個關(guān)鍵問題:

1、運用串聯(lián)法時,要求采用簡單短促的場景聯(lián)結(jié),不要出現(xiàn)太多的細節(jié)。看到文字時,一定要在大腦中浮現(xiàn)一幅幅奇特、生動的畫面,至少要達到自己在頭腦里,能夠感知到動態(tài)的場景。

比如:大炮—番茄—學校

你可以想象,大炮打出番茄,番茄飛到學校。

注意:不能想大炮開過番茄攤,然后開到學校去,這樣太普通了,回憶時番茄容易忘掉,或者想成開過的是其他什么攤子。

聯(lián)想的過程,不要用文字的先自己描述了,然后才想圖像,應該直接是圖像的聯(lián)想。要用你身體的各個感官去參與,而不僅僅是大腦。

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2、要使用主動的聯(lián)想方式,不要采用被動方式

在聯(lián)想中從前面一個詞匯到后面的一個詞匯,應該是按照順序一個個的出現(xiàn),不要后面的詞匯先于前面的詞匯在心像中出現(xiàn),這樣會造成回憶的時候有錯亂,一定要按照詞語的先后順序浮現(xiàn)心像。

例如:火車—黃?!撞?/p>

先想個火車在開,然后想到火車頭是一個黃牛在拉,然后黃牛去追白菜。不能想成,黃牛拉個火車去追白菜,必須火車要先出現(xiàn)。否則以后我們在回憶的時候,可能出現(xiàn)順序錯亂。

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3、你可以在故事通順的基礎(chǔ)上,讓故事中的情景更奇特夸張些,賦以更多的色彩、聲音、動作,讓情節(jié)更加激烈、動感些。最好是與自己有關(guān)聯(lián)的,把自己放到故事中去,想象自己就是故事中的主角。調(diào)動自己的情緒,這會讓你的記憶更深刻。

4、兩個詞聯(lián)結(jié)在一起,不是隨便聯(lián)。要盡量突出這詞本身固定的特征、特點。你隨便聯(lián)大腦就隨便記,回憶的時候就可能造成混亂。

比如:警察—火車—珠寶

你可以想成警察搶火車上的珠寶,可是這樣心理上會比較別扭。

可以想成:警察在火車上抓到偷珠寶的賊,這就突出警察的特征了。

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在進行想象時應該注意:

1、盡量注意每一個細節(jié),看到的心像越清晰、準確越好。

2、從全方位、多角度的觀察事物,注意心像的視角變化

3、動員盡量多的感覺器官參與進來,充分的利用我們的五感。

4、心象的物體應該盡量多樣化,多想想自己不熟悉的事物

5、讓靜止的畫面、動起來,變成一個奇特的場景。

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