血脂升高一般是血脂中的主要成分，甘油三酯或是膽固醇的含量超出正常水平。尤其是年過四十的中老年朋友，血脂極容易升高。而血脂升高，過多的脂質(zhì)容易粘附在血管內(nèi)壁，久而久之容易引起血管堵塞，血管硬化，危害生命健康。

堵塞發(fā)生在腦部即為腦梗，發(fā)生在心臟即為心肌梗塞。想要預(yù)防血管堵塞，就要及時降血脂，清理多余的脂質(zhì)。而除了吃藥之外，自然界中還有許多具有天然降脂作用的食物，經(jīng)常換著吃，改善血脂，預(yù)防血管堵塞。

血脂高血管易堵塞？常吃這兩物，清血脂護(hù)血管，不怕血栓

1、燕麥

燕麥含豐富的水溶性纖維，可以阻止腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸的濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每日攝取水溶性纖維5-10克，就可以令壞膽固醇的吸收率降低5%。

2、綠豆

綠豆不僅有清熱消暑的作用，動物實(shí)驗(yàn)證明，綠豆還能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

血脂過高？一個食療小方助你降血脂，預(yù)防血管堵塞

改善血脂的方法有多種，只有選擇對了適合自己的方法，血脂才能更快的穩(wěn)定下來，遠(yuǎn)離血管堵塞。今天就和大家分享一個通過通過喝水來降血脂的方式。

準(zhǔn)備材料：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克

制作方法：將上述九種材料碾碎放入鍋中，加入熬煮一小時左右即可完成制作。

九種材料是中醫(yī)常用于改善血脂、三高的火麻番石榴茶方，火麻仁出色的通便作用還能幫助改善便秘。早晚一杯，調(diào)理血脂、三高，改善便秘，預(yù)防血管堵塞，遠(yuǎn)離心腦血管疾病。

火麻仁

材料較多，若是不想動手制作，也可以選擇茶包樣式的康而?；鹇榉癫瑁菸宸昼娂纯娠嬘?。

火麻仁能夠養(yǎng)護(hù)血管，增強(qiáng)血管擴(kuò)張，血液流動性更活躍；黑木耳具有抗凝血小板的作用，可以很好的預(yù)防血管里面血栓的形成，預(yù)防心腦血管疾病，腦中風(fēng)、心肌梗塞等；

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，決明子中含蒽甙類物質(zhì)，分解后產(chǎn)生大黃酸、大黃素、大黃酚、葡萄糖等，還含維生素a等成分，具有降血壓、瀉下、抗菌、降血脂的作用。桑葚可以降血脂，排除脂肪膽固朜，清理血管壁殘留脂肪槐米中的蕓香苷成分，能有效降低血液中甘油三酯和膽固醇的量，改善血液循環(huán)；黃精具有降血壓，降血糖，降血脂，防止動脈粥樣硬化，延緩衰老和抗菌等作用。