肥胖是現(xiàn)在很多人都感覺特別頭疼的現(xiàn)象，而減肥也成了，現(xiàn)在很多人都心心念念的一件事情但是你知道嗎？其實(shí)很多情況下，肥胖的出現(xiàn)，還有可能是因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了一定堵塞的情況。而導(dǎo)致攝入的食物沒有辦法被及時(shí)的代謝消化掉，從而堆積在體內(nèi)形成脂肪，造成我們的肥胖現(xiàn)象，而這種情況可不僅僅是會(huì)使人發(fā)胖這么簡(jiǎn)單，有時(shí)候還會(huì)使得我們身體內(nèi)的濕氣過重，從而誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，導(dǎo)致我們體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通的原因真的有很多，一些飲食上的辛辣刺激，作息上的不規(guī)律，不健康，甚至情緒的過于波動(dòng)，都很有可能導(dǎo)致我們出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通

其實(shí)在中醫(yī)上說，其實(shí)經(jīng)絡(luò)不通，可以通過日常多加注意，對(duì)于一些穴位的，按摩來達(dá)到一定好的效果，而對(duì)于一些在平時(shí)經(jīng)絡(luò)不通，容易發(fā)胖的人來說，不妨堅(jiān)持多，做幾個(gè)這樣的動(dòng)作，或許有助于，身體排出濕氣

第一個(gè)動(dòng)作：印堂穴的按摩

其實(shí)我們常說印堂發(fā)黑，然后在電視劇中相信每個(gè)人都有聽到過這樣的話，往往是代表著一個(gè)人的身體狀況不好，或者是要出什么霉頭了，但是你知道嗎？其實(shí)在中醫(yī)上，印堂穴也是我們?nèi)梭w中腧穴的一種，每天適當(dāng)?shù)陌茨σ幌?，不僅可以緩解我們的疲勞感，還有助于我們血管的舒痛。并且還能在一定程度上促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，將體內(nèi)的一些多余的垃圾和毒素帶出體外，所以說適當(dāng)?shù)陌茨τ√醚ㄒ彩俏覀內(nèi)粘ｐB(yǎng)生一個(gè)非常好的方法，幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，將一些濕氣毒素帶走。

第二個(gè)動(dòng)作：拍拍肘窩

我們的周二是我們身體中多種經(jīng)脈的聚集地，在平時(shí)適當(dāng)?shù)呐囊幌?，還能夠起到一定活血化瘀的功效，并且?guī)椭覀兊纳眢w疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的一些事情，并且在中醫(yī)上講，適當(dāng)?shù)呐拇蛑飧C能夠，清熱祛濕，養(yǎng)心護(hù)肝，要知道當(dāng)我們身體內(nèi)的血液循環(huán)加快流通起來的時(shí)候，就很容易將一些血管中的垃圾帶出來，這樣的話也能夠起到更加好的作用，另外小編要提醒大家，如果在拍打肘窩的過程中發(fā)現(xiàn)，，自己出現(xiàn)了一些暗黑色的紫砂的話，就需要多加注意了，因?yàn)檫@也是一種異常的情況，需要我們及時(shí)去醫(yī)院去確診治療

第三個(gè)動(dòng)作：伸拉膀胱經(jīng)

一些對(duì)中醫(yī)穴位有研究的人，對(duì)于膀胱鏡應(yīng)該是非常熟悉了，作為我們身體內(nèi)液體循環(huán)的一個(gè)主要干道，他也是我們排出體內(nèi)濕氣的一個(gè)重要的經(jīng)絡(luò)部位，而且貫穿全身，很多人不知道它主要位于我們什么部位，又要怎樣才能起到好的效果，其實(shí)他主要是在我們的腿部?jī)?nèi)側(cè)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候按膀胱經(jīng)能夠幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的一些毒素，

在這里小編推薦大家一個(gè)動(dòng)作，就是體前屈，他對(duì)于我們完成伸展膀胱經(jīng)這個(gè)動(dòng)作還是有著非常好的幫助的，另外需要提醒大家，在剛開始的時(shí)候，我們的身體沒有辦法和膝蓋相貼緊，并且伴隨著一定酸痛的情況，很有可能就是因?yàn)樽约后w內(nèi)的毒素太多了。