如今，學生的學習壓力變的越來越重，每天要寫，要背誦的東西一大堆，英語單詞要背，語文也要背，往往一個早自習時間并不能完成自己的背誦任務，所有一個良好的記憶方法尤為重要，不僅能夠在較短時間內完成背誦任務，甚至能夠記得更勞，記得更準。

人類記憶是大腦對事物的一種反饋，大體上可以分為三種，瞬時記憶，短期記憶和長期記憶三種，瞬時記憶又稱'感覺登記'，瞬時記憶感覺信息的時間大約是1秒鐘左右，在大腦中保存原有的刺激形式，若被注意，則被識別轉入短時記憶，進一步加工即為短期記憶，而短期記憶神經連接的暫時強化鞏固后，可變?yōu)殚L期記憶。所以不難理解，想要短時間內記住大量東西，最主要就是如何將記憶加強和鞏固。

根據心理學原理，利用信息視覺化，邏輯化提高短時記憶能力，把不相關的信息進行有條理，有規(guī)律的組織，則會容易記憶很多，信息經過分析，加工處理，容易在記憶中留下深刻的印象，通過視覺化及邏輯分析的技巧，可分清那些是主干得信息，那些是輔助的信息，再把主干信息串聯(lián)，進而加強自己的短期記憶。

通過筆記輔助長時間記憶，延長短時記憶，根據心理學原理，復雜的合成性質，冗長復雜的語法結構信息有時會超出人腦的短時記句法負荷，使人腦語言中樞很難綜合處理聽辨到的詞匯信息。譯員需要借助于筆記形式對原語的內容信信息進行整理，迅速地保留原語信息、要點和關鍵詞語，尤其對人腦不易保持住的數字、專業(yè)名詞等作出筆記。教師同時配合以大量的、適當的訓練材料，以及科學的教學方法，將會幫助學生提高學習效率。