我們的身體維持每天的生理活動需要能量和營養(yǎng)的支持，獲取能量和營養(yǎng)的途徑就是吃東西。因此吃飯是我們每天都要做的，但是吃進去的東西并不都是對身體有用，能夠被完全吸收的，也會有不少的有害物質(zhì)。

作為人體的排毒器官，肝臟的職責之一就是清理這些毒素，但是肝臟也做不到萬無一失，時間久了就會有毒素在肝臟積累。毒素積累多了，身體就容易生病。如何知道肝毒積累呢?老中醫(yī)教你養(yǎng)肝排肝毒。

肝毒積累過多的時候，身體會有這些變化

粉刺增多

粉刺其實就是皮膚下面的垃圾，肝毒積累多了會影響肝臟的排毒能力，這些毒素排出不了，就會導致臉上的粉刺增多。

指甲易折

指甲正常情況下是堅韌有彈性的，但是指甲的健康是受到肝臟健康狀況影響的。肝臟不健康的時候，指甲就會容易折斷。

容易煩躁

肝臟和人的情緒有關(guān)，生氣多了會傷肝，肝臟不健康的時候，人就會容易煩躁、發(fā)怒。

養(yǎng)肝排肝毒，記住老中醫(yī)的這幾招

蒲公英茶

蒲公英是養(yǎng)肝的好幫手，蒲公英有解毒作用，能夠幫助排解肝毒。另外蒲公英含有的營養(yǎng)對肝臟修復也有幫助。

吃酸味食物

中醫(yī)認為酸味最養(yǎng)肝，酸味可以入肝經(jīng)。因此可以多吃橘子、檸檬這樣的酸味食物，對肝臟很好。

按壓穴位排毒

太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。每天用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，兩只腳交替按壓，有很好的排肝毒效果。