冬季時(shí)節(jié)雖然天氣較為寒冷，但是也正是養(yǎng)腎補(bǔ)腎的絕佳時(shí)機(jī)。冬季如何養(yǎng)腎呢?中醫(yī)上有“腎為先天之本”之說，由此可見，人的壽命長短與健康狀況在很大程度上都與腎有關(guān)，只有腎氣充盈，才能身強(qiáng)體健、精力充沛，否則會(huì)使機(jī)體失調(diào)引發(fā)各種疾病，所以冬季養(yǎng)腎是十分重要的。那么冬季究竟如何養(yǎng)腎才好呢?

中醫(yī)冬季養(yǎng)腎三大法：

　　冬季養(yǎng)腎方法1、養(yǎng)精保腎

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”，《壽世保元》云：“精乃腎之主，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活，不能姿其情欲，傷其腎精?！币陨橡B(yǎng)生家提示我們，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅(jiān)與否，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵。精氣流失過多，會(huì)有礙“天命”。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先，對性生活有節(jié)制，以益長壽。