由于早期癥狀并不明顯，以致腎臟健康經(jīng)常被忽略，正因如此，我們更應(yīng)該好好呵護(hù)腎臟，要使腎健康，有五個(gè)辦法能維護(hù)腎的健康。

　　第一個(gè)辦法就是不隨便亂吃藥，因?yàn)楹芏嗨幬锒季哂心I臟毒性，因此，不要未經(jīng)醫(yī)師開立處方就胡亂吃藥，就算是醫(yī)師處方含有抗生素、止痛藥，也應(yīng)該知道副作用有哪些；

　　第二個(gè)辦法就是完全治好感冒，若感冒反覆發(fā)作，或是感冒后有高血壓、水腫、排尿有泡泡等癥狀發(fā)生的情形，這代表腎功能有問(wèn)題，最好及早就醫(yī)檢查。

　　第三個(gè)辦法就是如果民眾出現(xiàn)反覆發(fā)作的扁桃腺炎就要特別小心，若喉部或扁桃腺遭受到鏈球菌感染時(shí)建議把它治好，否則容易引起腎臟發(fā)炎，到時(shí)候恐怕民眾就要后悔莫及。

　　第四個(gè)辦法就是適量多喝水、不憋尿，因?yàn)槟蛞悍e留在膀胱就像是下水道阻塞一樣，很容易繁殖細(xì)菌，同時(shí)細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染到腎臟，因此，民眾應(yīng)養(yǎng)成多喝水、不憋尿的好習(xí)慣；第五個(gè)辦法就是不喝成分不明的井水或河水，或是來(lái)路不明的飲用水，這些井水、河水、飲用水可能在水質(zhì)里含有過(guò)量的鉛、鎘、鉻等重金屬，這些重金屬對(duì)腎臟有害。

（責(zé)任編輯：茜茜 實(shí)習(xí)編輯：何素貞）