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在當(dāng)今的瑜伽練習(xí)之中修復(fù)瑜伽是在練習(xí)之中容易疏忽的一塊，現(xiàn)在的練習(xí)更多集中在行動(dòng)，在做，而不是反思與內(nèi)省。我并非想說(shuō)只是做修復(fù)瑜伽，我的意思是把積極的、活躍的與修復(fù)的結(jié)合平衡起來(lái)?，F(xiàn)代社會(huì)想的是越多越好，認(rèn)為一整天忙忙碌碌生活才有意義。每天練習(xí)20分鐘修復(fù)瑜伽就好比在生活之中按了一個(gè)暫停鍵。通過(guò)修復(fù)瑜伽會(huì)記得瑜伽不僅僅是活躍的狀態(tài)，而且也是一種存在的狀態(tài)。 ——Judit Hanson Lasaters 《Relax and Renew（放松與修復(fù)）》 修復(fù)瑜伽可以促進(jìn)身體更好的恢復(fù)，是一種每個(gè)瑜伽人都需要的練習(xí)方式、是一種可以給我們身體帶來(lái)深度放松和能量修復(fù)的瑜伽方式。 修復(fù)瑜伽不限性別、年齡、體型或者運(yùn)動(dòng)能力，它可以帶來(lái)很多的益處，并且應(yīng)將它加入你日常的瑜伽練習(xí)中。 修復(fù)瑜伽的好處：
如果你是一名瑜伽老師，或是喜歡追求高強(qiáng)度瑜伽的練習(xí)者，那你更應(yīng)該開(kāi)始練習(xí)修復(fù)瑜伽。 今天小編就大家分享一套瑜伽老師們最常做、最高效的修復(fù)瑜伽序列，緩解練習(xí)產(chǎn)生的疲憊與不適。
瑜伽讓你發(fā)現(xiàn)自己的所有可能性，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)那么會(huì)思考，身體的柔韌性也遠(yuǎn)比自己想象中的好，這一套瑜伽體式，讓你內(nèi)心沉靜，讓你更深的感悟瑜伽…… |
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