天氣轉(zhuǎn)冷，心腦血管疾病開始進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。許多患者主動(dòng)找醫(yī)生咨詢，了解正確的保健知識(shí)及應(yīng)對(duì)辦法。根據(jù)市立醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，就診的心腦血管疾病患者比去年同期增加了10%，寒冷對(duì)心腦血管病患者可謂是雪上加霜。天氣變冷不僅可引起血管強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致血壓升高，還可誘發(fā)高血壓、急性心肌梗死、心絞痛及腦血管意外等疾病，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。因此，除了定期到醫(yī)院進(jìn)行診斷、檢查外，還需注意以下幾個(gè)“必須”，可防患于未然，順利過冬。

飲食進(jìn)補(bǔ)須適度

三高患者冬季進(jìn)補(bǔ)要更為謹(jǐn)慎。冬季人們運(yùn)動(dòng)本來就少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病。平時(shí)應(yīng)注意控制食量，調(diào)整飲食平衡。對(duì)于自己的體質(zhì)針對(duì)性進(jìn)補(bǔ)，并且經(jīng)常征求醫(yī)生的意見，以防止過多的飲食攝入適得其反。對(duì)于民間流傳的各種進(jìn)補(bǔ)偏方，要理性對(duì)待，相信科學(xué)治療，堅(jiān)持用藥，不盲目進(jìn)補(bǔ)。

冬季鍛煉須謹(jǐn)慎

心腦血管疾病患者冬季可適度鍛煉，久坐不動(dòng)會(huì)使血流緩慢，形成血栓，血脂升高誘發(fā)疾病。但清早起床不宜鍛煉，應(yīng)把鍛煉時(shí)間安排在下午4點(diǎn)左右，以慢走或太極拳為主，不適合做激烈的運(yùn)動(dòng)。冬季早晚溫差較大，外出鍛煉應(yīng)有適宜的“溫度緩沖”，出門時(shí)注意添加衣服保暖。大風(fēng)降溫時(shí)，心腦血管疾病的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加，因此要避免迎風(fēng)急走。

藥物預(yù)防須堅(jiān)持

心腦血管疾病預(yù)防是關(guān)鍵，合理有效的藥物預(yù)防可以事半功倍。專家建議家中應(yīng)常備一些心腦血管病藥物，首推山東新華制藥股份有限公司生產(chǎn)的“介寧（阿司匹林腸溶緩釋片）”。

研究表明，阿司匹林對(duì)于急性心梗、心絞痛、既往心梗、急性缺血性卒中以及外周血管病和房顫等患者的血管事件，都有防治作用。介寧主要用于預(yù)防和治療心肌梗塞和腦血栓；冠心病、中風(fēng)、無痛性心肌缺血；不穩(wěn)定型心絞痛；穩(wěn)定性心絞痛；偏頭痛、缺血性腦血管疾病；血栓閉塞型脈管炎，人工心臟瓣膜、動(dòng)靜脈或其它手術(shù)后的血形成。與普通阿司匹林腸溶片相比，介寧能夠在小腸上段緩慢釋放，避免了普通腸溶片長(zhǎng)期服用易在腸道上段局部藥物濃度過大容易引起化學(xué)性腸炎的不足。因此，介寧在發(fā)揮心腦血管疾病的預(yù)防作用的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)了對(duì)于胃和小腸的雙重保護(hù)。

心態(tài)保持須平衡

冬季里，各大節(jié)日都接踵而來，圣誕、元旦、春節(jié)都在這個(gè)時(shí)候，自然少不了親友聚會(huì)，把酒言歡，往往容易造成情緒激動(dòng)，人在大怒或大喜時(shí)，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動(dòng)脈痙攣。因此，三高病友要抱有平和的心態(tài)，避免過分激動(dòng)，少參與競(jìng)技性強(qiáng)的娛樂活動(dòng)。保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，不急不燥，不惱不怒。取長(zhǎng)補(bǔ)短，汲取生活營(yíng)養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。