心腦血管疾病寒冬高發(fā)

　　人的身體在低溫狀態(tài)下，外圍的血管會(huì)收縮，造成血管阻力及血壓上升，心臟負(fù)荷增加，腦溢血和心肌梗死發(fā)作的幾率就增大了。另外，天氣寒冷的時(shí)候，人們的活動(dòng)量減少，包括腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流也相對減少。

　　冬季因排汗減少，飲水量減少，而老年人口渴的感覺較差，水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，便容易形成血栓，也增加了腦梗死和心肌梗死發(fā)作的機(jī)會(huì)。因此，到了冬季，患有心腦血管疾病人應(yīng)提高警惕。

　　從飲食和運(yùn)動(dòng)上調(diào)理慢性病

　　冬季預(yù)防心腦血管疾病，要有效控制高血壓、高血脂、高血糖三大危險(xiǎn)因素，同時(shí)做好防范工作，注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激。特別是寒潮襲來、氣溫驟降時(shí)，要注意添加衣服。

　　伴有心腦血管病的高血壓患者在飲食上可多吃一些高纖維綠色食物，少吃油膩食物，禁忌煙酒。為了預(yù)防血塊凝結(jié)，緩解腦動(dòng)脈硬化癥狀，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用阿司匹林、他汀類藥物，并可常吃黑木耳、銀耳等。血脂、膽固醇過高者，最好用植物油代替動(dòng)物脂肪烹調(diào)菜肴。伴有習(xí)慣性便秘者，要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜、荸薺等食物，以利潤腸通便。