想要防曬霜均勻地覆蓋皮膚，達到最佳保護效果，就一定要涂夠 2 mg/cm2。

這是啥概念？

臉部皮膚約為 450 cm2，根據(jù)前面說的標準，就要涂 0.9 g 防曬霜。

簡單來說，就是一元硬幣大小。

稠的防曬霜和硬幣差不多

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「搖一搖」這種稀的因為會攤開

所以顯得更大一點

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而胳膊、小腿這些常常暴露在陽光下的部位，用的就更多了，要涂「三塊錢」。

這是怎么算出來的？

因為我們的身體可以等分成 11 個區(qū)域，每部分皮膚都是總面積的 9%（約 1350 cm2），涂 2.7 g，正好是三個硬幣那么大。

頭部皮膚有一大部分被頭發(fā)覆蓋，露出來的面部只占 3%，所以涂一枚硬幣就好啦。

就像這樣

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這么一看，一瓶防曬霜用不了幾次就沒了。

別忘了，「胖友」要多涂點。

然而日常生活中，因為怕油膩、怕浪費等原因，絕大多數(shù)人防曬霜的用量都遠低于推薦量，大約只有它的 1/4，幾乎沒有任何防曬效果。