正常的人沒有長得不好看一說，要學會發(fā)現(xiàn)自己的美，人無完人，每個人都有自己丑的地方，主要是要學會如何發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，然后學會修飾自己把好的一面展現(xiàn)給別人，差的一面盡量的修飾掉。你可以允許自己不完美，但不允許自己被別人看不起，今天我們就來聊聊這個話題。

1、蓮花坐姿

不一定要接受，而去改變。 身材不好，就去運動減肥，不喜歡運動就減少自己的食量。臉型不好有空就刮刮臉，腿型胖，就精油刮刮腿，總之不要得過且過。

體式要點：坐于階梯上，把右腳放在左大腿上，腳底朝上，再將左小腿彎曲收回，把左腳放在右大腿上面，腳底朝上。練習過程中要保持肩背平直，保持呼吸均勻，手掌放在膝蓋上，手指做蓮花式。

2、樹式

皮膚不好，是可以調理，皮膚粗糙就多敷面膜，皮膚最重要是補水補水補水！另外多吃對皮膚有益的食物，例如蘋果，牛奶，桃膠之類的。

體式要點：山式站立于地上，雙腳打開，與肩同寬，彎曲左腿小腿，左腳腳底貼住右腿膝蓋之上的部位，最后手掌在胸前合十，整個過程保持身體的直立。

3、上犬式

好的睡眠很重要，皮膚會有光澤毛孔小，同時好的睡眠利于體重的減輕。

體式要點: 身體俯臥，兩腿向后伸展，腳背著地腳趾朝后，張開五指抓穩(wěn)地面，手臂與地面垂直，接著手臂用力同時收緊兩腿肌肉，使膝蓋懸空，注意夾緊臀部和腿部，眼睛直視前方，頭部稍微往后仰。

4、下犬式

少吃辣，少吃油，多吃蔬菜水果蛋奶，下個薄荷APP，看看自己每天攝入多少卡路里。

體式要點：下犬式可從趴在地面上開始，抬起腳跟，和臀部同寬，踮起腳尖腳趾壓地，膝蓋和大腿收緊后離開地面。盡量撐開五指，均勻地垂直向下用力，雙腳與臀部同寬，整個軀體呈一個三角形。

5、鶴禪式變體

至于眼睛小什么的，如果找到適合單眼皮的妝容風格，也很美的，實在不能接受就去做個雙眼皮手術吧，周圍好多人都在做，只要確保正規(guī)安全就行。

體式要點：蹲姿，雙手分開與肩同寬，屈肘，掌心貼地，將雙膝內側放在上臂上，踮起腳尖，身體前傾，腳趾離開地面抬起，身體進一步前傾，臀部上抬，整個身體靠雙手保持平衡。

6、蝎子倒立

多發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，且勤能補拙，不是為了變美，只是為了更愛自己一點，這個世界這么美好，怎么能沒有一個更美好的自己去享受明媚的陽光，遇見美好的人呢？

體式要點：呈下犬式，將前臂著地，保持肩部在手肘的正上方，然后將腿向后踢起，將身體騰空，保持臀部在頭部上空，然后用手臂的力量控制身體平衡，再將左腿慢慢向頭部彎曲呈蝎式，左膝彎曲90度，右腳也彎曲向下，最終右腳掌置于左大腿膝蓋部位。

7、天堂鳥式

不要覺得自己丑，只是不夠美，但是是可以做到的。像減肥一樣，不是一天兩天可以有成效，但是一天降下來0.1kg，量變總會產生質變。

體式要點：身體保持直立，慢慢抬高左腿，盡量向上抬高，直到身體極限，腳尖朝上，右手從背后伸展并抓住左腳掌，左手伸直置于左腿前方，向左側打開，與右大腿保持兩個肩的距離。

首先要擺正自己的位置，這個世界上普通人還是占多數(shù)，你要多想想還有很多人長得比你還令人擔憂，再說不好看這個話題也是見仁見智，蘿卜白菜各有所愛。只要健康開心就行，比起那些在傷殘、重癥病人，我們都幸運多了，何必去在意這些，所以不必自卑。 當然也要多提升自己，健身，護膚，修面，化妝，多讀書看報培養(yǎng)興趣之類的都可以了解一下，通常能堅持其中一點，就已經可以成為別人眼中容易產生好感的人了，也會慢慢有自信，不會拘泥于外表的不足。

互動話題：你曾經為自己的外貌自卑過嗎？