尿頻是老年人比較普遍的現象, 有的人排尿次數雖多, 但每次尿量很少, 且總有一種排不干凈的感覺。從醫(yī)學上來講, 叫做老年尿頻。老年人尿頻, 中醫(yī)認為主要是腎氣虛衰, 封藏固攝失職所致。腎一旦虛弱, 它的各種生理功能便會減弱或衰退, 尿頻就是表現之一。現代醫(yī)學也認為, 老年生理功能退化是導致尿頻的因素之一, 同時還認為泌尿系統的某些疾病, 如腎孟腎炎、腎結核、膀胱炎、前列腺肥大等也可引起尿頻?；加懈哐獕?、糖尿病的患者, 由于腎小動脈硬化, 腎臟濃縮功能減退, 也易夜尿增多。

老年人尿頻, 除了積極治療引起尿頻的原發(fā)病外, 還可以根據尿頻的不同中醫(yī)證型, 選擇適當的藥膳進行辨證配餐。

圖片描述(最多50字)

一、腎陰虧虛型

患者表現為尿量頻多, 或尿頻但通而不暢, 腰膝酸軟, 眩暈耳鳴, 失眠多夢, 形體偏瘦, 兼見咽干顴紅、五心煩熱、盜汗等。治宜滋陰降火, 補腎填精。藥膳可用:

1. 地黃知母老鴨湯

熟地黃30克, 知母20克, 老鴨1只 (約500克重) 。先殺好鴨, 去毛洗凈, 將藥材用紗布包好置鴨腹中, 放燉盅內加水適量, 隔水燉約1個小時, 加入適量食鹽以調味, 食鴨飲湯?？沙７场?/p>

2. 枸杞芡實豬膀胱湯

豬膀胱1~2具, 枸杞子30克, 芡實30克。豬膀胱去油脂血水并洗干凈后, 將枸杞子、芡實裝入洗凈的豬膀胱內, 用細線扎緊口, 文火慢燉1個小時, 加入食鹽少許, 煮熟后食用?？沙７?。

二、腎陽虧虛型

患者表現為小便頻數清長, 或小便頻數但排尿無力或尿有余瀝, 夜甚, 畏寒肢冷, 腰膝酸軟, 雙足無力, 面色蒼白, 精神疲乏, 甚者有下肢或全身浮腫, 大便瀉泄。治宜溫補腎陽, 固脬縮尿。藥膳可用:

1. 韭菜粥

取新鮮韭菜60克洗凈切段備用。先用適量水將大米10 0克煮成粥, 然后放入切成段的韭菜、熟油、精鹽同煮, 熟后溫熱服食, 每日2~3次。有溫補腎陽、固精之功效, 可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。

2. 杜仲牛膝煲豬腰

杜仲、牛膝各30克, 豬腰1只, 蔥白3條。制作:將豬腰去油脂血水洗凈后, 加入杜仲、牛膝, 先武火煲30分鐘, 再文火煲30分鐘, 將煲成時加入蔥白, 放適量食鹽調味, 飲湯食豬腰?？蛇B服數天。

3. 巴戟益智仁燉兔肉

巴戟30克, 益智仁15克, 兔肉250克。先洗凈兔肉, 再將巴戟、益智仁放入, 共放燉盅內, 加水適量, 隔水燉1個小時, 調味食用。每天1次, 可常服用。

三、肺脾氣虛型

患者表現為尿頻, 小腹墜脹, 時欲小便, 量少色清, 夜間多尿, 面色蒼白, 食欲不振, 氣短聲微, 神疲乏力, 動則易汗出, 大便稀溏。治宜健脾益肺, 補腎固攝。藥膳可用:

1. 參芪桑螵蛸羊肉湯

黨參、黃芪各30克, 桑螵蛸15克, 羊肉1斤。羊肉洗凈切細, 用油爆炒片刻, 加黃酒少許以去腥味。加入黨參、黃芪、桑螵蛸, 加入調料共煲湯約1個小時, 加鹽調味后服食?？沙７?。

2. 參芪燉豬膀胱

黨參、黃芪各30克, 豬膀胱1只。制作:豬膀胱去油脂血水后洗凈, 將上藥用紗布包好, 納入洗凈的豬膀胱內, 細線扎口, 放燉盅內, 加水適量, 隔水熱燉1個小時, 調味后飲湯?？沙７?。

四、膀胱濕熱型

患者表現為尿頻、淋漓不暢、尿短赤或尿時灼熱疼痛, 小腹脹滿, 口苦口黏, 口渴但不思飲水, 或伴有發(fā)熱腰痛, 或尿血等。治宜清熱利濕, 行氣利尿。藥膳可用:

1. 益母車前田螺湯

鮮益母草125克 (干品50克) , 車前子30克, 田螺250克。先將田螺放清水中養(yǎng)數日, 去尾尖外殼后洗凈, 取田螺肉, 加入鮮益母草、車前子 (布包) 入煎。加水適量, 武火煎40分鐘后, 取汁代茶飲。

2. 茅根蛇舌草鯽魚湯

茅根、白花蛇舌草各3 0克, 鯽魚2 50克。鯽魚殺后去鱗、洗凈血水, 切塊, 放入茅根、白花蛇舌草, 同煲40分鐘, 飲湯食魚肉。

老年尿頻, 平時可根據自身情況, 經常食用具有補腎縮尿之品, 但須分清其溫熱寒涼。如狗肉、羊肉、雀肉、鹿茸、韭菜子、巴戟、益智仁等補腎壯陽, 適宜于腎陽 (氣) 虛者;龜肉、鱉肉、鴨肉、熟地、枸杞等補腎滋陰, 適宜于腎陰虛者;豬腰、豬膀胱則取其以臟補臟之義;黨參、黃芪、山藥、芡實、蓮子等益氣健脾, 適宜于肺脾氣虛者;金櫻子、桑螵蛸、覆盆子能補腎固攝等。以上各藥, 可依據具體辨證, 變換選用服食。

此外, 要注意避免過食寒涼及生冷食物, 飲食不宜過甜或過咸, 適當控制湯水入量。注意節(jié)制房事, 戒煙酒, 避免過勞。

來源|現代養(yǎng)生