我們都知道喝酒會(huì)傷害肝臟，但是很多時(shí)候沒有辦法去做，不管是出于禮貌還是被迫幫忙，那杯酒就是不喝酒的節(jié)奏。自古以來(lái)，酒與酒有著不解之緣。國(guó)王將宴飲貴族和飲酒，詩(shī)人飲酒后將永遠(yuǎn)興旺發(fā)達(dá)。在宴會(huì)上，酒也是不可缺少的。酗酒的人喝酒會(huì)傷害自己。

酒精在肝臟的代謝、解毒過程中也會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)——乙醛，在正常情況下，乙醛會(huì)由人體內(nèi)乙醛脫氫酶分解而排出體外，但大量長(zhǎng)期飲用會(huì)引起丙酮。甲醛不能完全分解，而是留在體內(nèi)，這給機(jī)體一定的時(shí)間隱患。

飲酒后，有些人會(huì)臉紅或變白。這兩組應(yīng)該少喝點(diǎn)。臉紅是由于身體缺乏酒精代謝的醛脫氫酶，酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為乙醇，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張、紅現(xiàn)象。缺乏兩種酒精代謝酶，即酒精脫氫酶和醛脫氫酶，意味著身體中積累的酒精比臉紅的人群多。

朋友、公司的聚會(huì)越來(lái)越多，難免有推不掉的酒局，那喝酒前吃些什么東西能減少酒精的危害又不容易醉呢？以下這些小食材常喝酒的人多吃，護(hù)肝還能排毒哦。

菊花茶是家家戶戶的主食，可以一年到頭喝，菊花茶不僅可以保護(hù)視力，還能排出肝毒性，降低血脂，預(yù)防癌癥。如果經(jīng)常著火，就一定要喝菊花茶，它可以清除熱量和解毒，還能消除眼睛的水腫！

檸檬味道很酸，果汁可以代替醋，可以中和乙醇的化學(xué)反應(yīng)，降低體內(nèi)乙醇的含量，這有利于抗酒精，而且用蜂蜜效果更好，味道也很好！

很多人喝酒后會(huì)頭暈頭痛。此時(shí)喝一點(diǎn)山楂保健茶能有效緩解頭痛癥狀，擴(kuò)張血管，使大腦更舒適。

如果你喝太多，你會(huì)感到困倦和疲倦當(dāng)你的身體沉重，你的手和腳會(huì)冷。古人常說：“千寒易脫，一濕難脫?！逼鋵?shí)，濕氣不那么難脫。常喝紅豆薏苡米粉對(duì)身體有好處，紅豆薏苡米粉具有健脾濕潤(rùn)、清水、消腫、清熱解毒的酒精毒素作用，具有很好的清除作用。