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怕死，也害怕談?wù)撍馈?/span> 無論是家庭、學(xué)校還是社會，對待人類的死亡很少著墨。常聽說的故事，童言無忌的小孩，在面對即將離開人世的老人說出“姥爺是不是要死了？”則會遭致家人的指責(zé)，“不能講晦氣的話。姥爺會長命百歲的！”在殘酷死亡的事實(shí)面前，大人用謊言來掩蓋對死亡的恐懼，也埋葬了孩子對死亡的好奇和永遠(yuǎn)無法浮出的隱隱焦慮。 直面死亡 前段時間，朋友的爸爸癌癥晚期，陪伴在疾病與死亡邊緣的他，煎熬，痛苦，抑郁。生于傳統(tǒng)家庭，他選擇不告訴父親病情，在最后的時光，為了減少父親深受化療與疾病折磨的痛苦，鮮有交流。 我是那么的焦急、心切。中國人不善言情，用沉默、含蓄、逃避的方式來面對生離死別，患者及家屬的謹(jǐn)慎，很容易讓彼此錯過最珍貴的最后一刻。 為什么不早點(diǎn)告訴實(shí)情，和他一起去承擔(dān)對死亡的恐懼，傾聽他的憤怒、無奈、絕望？為什么不能和他肩并肩，學(xué)著接納，好好規(guī)劃僅剩的時光？用家人的身份給他帶去溫暖，抱抱他那瘦如柴骨的身體，靠近他，陪伴他；和他一起翻看老照片，回憶過往的那些美好和艱難；替他最后一次問候老朋友；聽他說說肉體的折磨、內(nèi)心的害怕、對生者的期許.....用臨終關(guān)懷來拉近與父親的距離。 雖然，如果自己遇到，也無法那般坦然和理性。但這一次，給我很大的觸動，該如何面對死亡，于己，于人？ 生老病死，人之常情。死亡是必然的。無論是風(fēng)華正茂的年輕人，還是垂死掙扎的老者，每個人都存在著對死亡的恐懼。當(dāng)然，我也不例外。 無法假象父母老去帶給我的傷害和崩潰，更無法直面自己的人生盡頭，該是如何黑暗與決絕？ 告誡自己，學(xué)習(xí)面對死亡，正視死亡，褪去黑暗，去思考它帶給我們的意義，以珍惜生命，更好的利用這短暫的人生。 閱讀收獲 《直視驕陽--征服死亡恐懼》，一名資深的心理咨詢師以豐富的故事和經(jīng)歷闡述患者、醫(yī)生對死亡的感受，也引發(fā)了我對死亡的認(rèn)識和思考。 一、改變對死亡的看法。聽說臨死前血管停止、呼吸暫停，給身體帶來很大的痛苦。如今，我認(rèn)為死亡那一刻應(yīng)該和入睡一般，兩眼漆黑，意識失去，對生、對死、對痛苦毫無知覺，這一點(diǎn)解除了我對死亡痛苦的恐懼。 二、減少死亡遺憾。離開世界，離開那些熟悉的人和物，怎么減少死亡遺憾？1、對美好世界的遺憾，用“活在當(dāng)下”來彌補(bǔ)。享受生命的每一刻，放下焦躁傾聽美妙的音樂，熱愛夕陽的余暉、花朵的綻放和大自然的吹拂，享受美味的食物和清香。去做自己喜歡的事情，去追逐未完成的夢想。2、對失去朋友的遺憾。雖然會給生者帶來痛苦和惋惜，但隨著時間的推移，漸漸恢復(fù)往常生活。在離別前與他們敘敘往事，好好告別一次，活在他們的記憶中。 三、覺察自我的死亡焦慮。那些鮮明的個案，喚起對自我的探討。經(jīng)常做夢，醒來后也能想起夢境的內(nèi)容。嘗試追逐夢境背后的恐慌與焦慮，傾聽潛藏的內(nèi)心，與自我對話。 四、如何面對死亡焦慮？1、波動影響，分享自己的感受與思考，引發(fā)其他人關(guān)注、體驗死亡的意義。如今，自己更加坦然面對死亡，和朋友探討、與父母討論，將這個嚴(yán)肅的話題搬至平常生活中，帶動更多人的人直面死亡。2、生命無常，享受當(dāng)下，認(rèn)真過好每一分鐘。虛擬的網(wǎng)絡(luò)和快速發(fā)展的時代，總是給人匆忙碌碌無為之感，內(nèi)心的空洞、恐慌，嘗試用每一個瞬間去感受與化解。3、人際聯(lián)結(jié)，用社會支持系統(tǒng)化解生活孤寂、用靜修貼近自己化解存在孤獨(dú)。4、成為你自己，愛自己，充實(shí)生命，為自己而活，努力發(fā)展?jié)撃?，做到你所認(rèn)為的極致也價值。 體驗死亡 體弱多病的我，多次從鬼門關(guān)走回來，對死亡的記性很清晰。 夏天多次中暑，心跳加快，兩眼漆黑，軟著倒下地面，那時候仿佛睡過去一樣，腦海中充斥著身體的不舒服和肉體的痛苦，沒有想到死亡，也沒有想著存活。恐懼仍是有的，只是瞬間的倒塌容不得多思是否活著、是否即將離開人世。 在山坡上，突然滑進(jìn)一個深不見底的煤坑，現(xiàn)在想想那時應(yīng)該是很害怕的。四周無人，如果自己掉下去了，即使幸存也未必能被救，深不見底的漆黑，就像無底洞的死亡，對于一個孩子而言是多么可怕。 面對死亡 真正面對死亡和離別，應(yīng)該是家里的老牛和老狗吧。不知道為什么，突然把死亡和離別拴在了一起。也許，死亡就是一場永遠(yuǎn)的告別。 每次想起，總是無法釋懷。養(yǎng)了十幾年的老牛，垂著眼淚，跟著牛販子走了，那天母親哭了。而老狗，出生十幾天就來到我家，十幾年的朝夕相處，和我們?nèi)辛松詈竦母星椋叩臅r候，在外上學(xué)的我們沒在跟前，是母親在電話那頭告訴我的。那份悲痛，就像永遠(yuǎn)定格的記憶，微弱的它趴在院子里，等待小主人回家。曾經(jīng)我和妹妹討論過無數(shù)次，要怎么面對它的老去，在哪片凈土安葬它，誰也無法預(yù)料這個結(jié)局。現(xiàn)在的我，不敢養(yǎng)動物，特別是狗，害怕和它們有了感情，卻要面對告別的那一天，仍舊無法承受離別。 成人后，第一次面對友人的死亡。走進(jìn)醫(yī)院那一刻，我是害怕的。假定鎮(zhèn)靜地看著那副失去生命沒有溫度的軀體，端詳著，不敢觸摸。所幸沒有看到化妝和入殮的畫面，否則，將會有無數(shù)的噩夢在黑夜中懺悔。記憶中仍徘徊著白發(fā)人撕心裂肺的哭喊、那些滄桑的面孔和保留著微笑照片的家。 我終究是害怕面對死亡，特別身邊人的離去。 死亡生命 死亡，意味著失去生命。而生命的延續(xù)，寄予在后代身上，有簡單的基因傳承，也有厚望的夢想傳遞。 很多人將生命的意義與期許寄予在孩子身上，希望孩子替自己去完成未實(shí)現(xiàn)的夢想，于是，孩子們失去了選擇的自由與權(quán)利。 人類無法認(rèn)真對待死亡，對自己生命價值的不重視，對孩子、對他人乃至世界萬物生命的不尊重，就無法認(rèn)真對待生命。 人類虐待人類，虐殺動植物，輕視土地、沙石，輕視大自然，不珍惜生命賦予的能量。 死亡、生命，如果認(rèn)真對待，你會成為怎樣的你，這個世界又會成為怎樣的世界？
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來自： 健康慢走 > 《臨終關(guān)懷》
