氣血就是生命的能量，長(zhǎng)期氣血不足就會(huì)帶來(lái)不少疾病，會(huì)導(dǎo)致“病來(lái)如山倒”的健康危機(jī)。

氣血不足的常見癥狀

頭暈

隨著生活壓力的加大，越來(lái)越多的女性都有頭暈頭疼的表現(xiàn)，如果女性氣血不足其實(shí)也會(huì)有頭暈的癥狀，因?yàn)闅庋蛔悖藗兙筒荒艹浞值匕蜒狠斔偷?span>神經(jīng)系統(tǒng)，所以就會(huì)有頭暈耳鳴的表現(xiàn)。

氣色差、皮膚暗黃

一個(gè)人的面色其實(shí)也是氣血的“晴雨表”，如果女性出現(xiàn)皮膚粗糙、沒光澤、暗黃，并且容易長(zhǎng)斑等癥狀，都代表著身體狀態(tài)不佳，甚至是氣血不足。

月經(jīng)少

如果女性月經(jīng)量過少，也是因?yàn)闅庋蛔阋l(fā)，在生活當(dāng)中，假如不注重這個(gè)問題，那么很有可能會(huì)有停經(jīng)或者是過早進(jìn)入更年期的表現(xiàn)。

眼睛混濁、眼白發(fā)黃

如果一個(gè)人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的，那說(shuō)明她是氣血充足的。如果眼白的顏色混濁、發(fā)黃，那就表明肝臟的氣血不足；而如果出現(xiàn)眼睛干澀、眼皮沉重、兩目呆滯的情況，那很可能就是氣血不足或氣血衰弱的癥狀了。

氣血充足的秘訣，每天只需幾秒鐘

我們每天都要吃飯喝水，如果在日常吃東西的時(shí)候多吃些補(bǔ)氣血的食物，不僅解決了溫飽問題還能改善身體的一些小毛病，這簡(jiǎn)直是一舉兩得。補(bǔ)氣血最常見的方法就是喝桂圓紅棗枸杞茶。這三樣食材一起泡水飲用對(duì)我們的身體有非常多的好處，常喝補(bǔ)氣血、改善氣色差、月經(jīng)量少等問題。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)腎等功效。

不少人會(huì)說(shuō)喝這個(gè)是沒有用的，其實(shí)有沒有用看你堅(jiān)不堅(jiān)持喝、有沒有選到好的桂圓紅棗枸杞茶，目前國(guó)內(nèi)較好的是思美人,桂圓紅棗枸杞茶，新疆莆田寧夏，桂圓紅棗枸杞的原產(chǎn)地，品質(zhì)較好些，網(wǎng)上都有。每天泡杯桂圓紅棗枸杞茶，只需幾秒鐘，堅(jiān)持喝這些小毛病都會(huì)消失。

補(bǔ)氣血期間，最好不要熬夜，不要暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。（平時(shí)也應(yīng)有個(gè)良好的生活習(xí)慣）不能一邊補(bǔ)著、一邊消耗著，甚至耗的比補(bǔ)的還多。