處人處事，心態(tài)很重要。學(xué)會(huì)過(guò)濾不良情緒，使自己保持心情愉快生活昂揚(yáng)向上的狀態(tài)。保持這種狀態(tài)，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。所以修煉自己的心理素質(zhì)，就是每一個(gè)希望獲得快樂(lè)的人的必修課。

我有個(gè)朋友，在單位和同事有分歧或不愉快后，就悶在心里，回到家里向老婆滔滔不絕地抱怨。開(kāi)始妻子還能認(rèn)真聽(tīng)下去，并做一些勸導(dǎo)；后來(lái)發(fā)現(xiàn)丈夫始終擺脫不了這種不良的情緒，甚至有點(diǎn)走火入魔。于是，老婆一改認(rèn)真傾聽(tīng)的態(tài)度，幫助他分析自己不良情緒的由來(lái)和實(shí)質(zhì)，認(rèn)為丈夫的心太重，把別人過(guò)錯(cuò)的影響放大了，所以才走不出這個(gè)怪圈。她提醒丈夫，是你錯(cuò)了？還是別人的錯(cuò)？如果是你的錯(cuò)，改了不就行了嗎？如果是別人的錯(cuò)，何必折磨自己呢？為什么要用別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己？!

生活中常常是這樣，“說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意”，說(shuō)話的人也許早就忘了說(shuō)過(guò)的話，而有些心重的人卻反復(fù)琢磨這些話的含義，最后把自己情緒搞壞了。這種容易被不良情緒捆擾的性格，對(duì)人的健康非常不利。我們說(shuō)有些病是自找的，最能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒很有必要。凡是不良情緒應(yīng)該堅(jiān)決阻擋在自己的身體之外。下班后，就把單位的東西(包括不良情緒)全部放下，高高興興地回家，享受自己的天倫之樂(lè)。當(dāng)然，如果妻子又是你的知己，非常懂你，有解決問(wèn)題的能力，不妨和她談?wù)劊?tīng)聽(tīng)她的看法，然后做個(gè)結(jié)論放下這件事就行了。

人有時(shí)感到自責(zé)、內(nèi)疚，是正常的現(xiàn)象，但如果過(guò)于自責(zé)就不正常了。是自己的問(wèn)題，及時(shí)糾正，是別人的錯(cuò)誤，善意提醒對(duì)方，如果對(duì)方一意孤行，那就只好順其自然了，沒(méi)有什么可以自責(zé)的，因?yàn)槟阋呀?jīng)盡力了。不要用別人的錯(cuò)誤懲罰自己。這樣處理問(wèn)題，就可避免不良情緒的發(fā)生，樂(lè)觀向上，創(chuàng)造美好的生活。