最近兩天娛樂圈真的很熱鬧。

ELLE China30歲生日，圈內(nèi)很多明星都打扮的美美的去參加活動(dòng)，百花爭(zhēng)艷。

其中最令人矚目的應(yīng)該就是圈內(nèi)四小花楊冪、AB、倪妮、唐嫣同臺(tái)了。

在這張“暗潮洶涌”的大合照中，我們可以看到，左邊上面劉雯和唐嫣一起合比了一個(gè)心，下面楊冪和baby甜的像雙胞胎姐妹一樣

楊冪AB倪妮三個(gè)人還在一起合了影，大秀姐妹情。

這樣的場(chǎng)面讓扒姐覺得很有趣，據(jù)說(shuō)楊冪唐嫣全場(chǎng)零交流。

這難道就是傳說(shuō)中的……

塑料姐妹情？

曾幾何時(shí)，唐嫣和楊冪告訴我們，即使是在娛樂圈這個(gè)復(fù)雜的地方，也會(huì)有真感情。

兩人是在拍攝《仙劍奇?zhèn)b傳》時(shí)候相識(shí)的，相識(shí)之后兩人一度到了“如膠似漆”的地步。

當(dāng)年邱澤劈腿，楊冪還為了唐嫣挺身而出

楊冪結(jié)婚的時(shí)候，沒有龐大的伴娘團(tuán)，伴娘只有唐嫣一個(gè)

楊冪的捧花也是直接交給了唐嫣。

兩人私下關(guān)系也是非常好，像我們?nèi)粘５拈|蜜一樣，經(jīng)?；ハ喾窒硇∶孛?。

“油膩情話”各種生日祝福從來(lái)沒少過(guò)。

不知道啥時(shí)候開始，兩人“炫閨蜜”的狀態(tài)漸漸消失匿跡了

后來(lái)兩人爭(zhēng)奪資源、捧一踩一的話題從來(lái)就沒斷過(guò)。

2015年《賞金獵人》選角，據(jù)傳當(dāng)初導(dǎo)演中意楊冪，可最后定了唐嫣。

還有撞角，唐嫣接拍劇版《何以笙簫默》，成功躋身流量小花行列。

影版《何以笙簫默》則由楊冪出演，網(wǎng)評(píng)充斥著“艷壓”，粉絲也斗的不可開交。

隨后，凡是她倆共同出現(xiàn)的地方，就免不了從頭到腳對(duì)比一番。

這次的活動(dòng)，楊冪被拍到的無(wú)修動(dòng)態(tài)圖整體狀態(tài)還不錯(cuò)，看起來(lái)很大氣

唐嫣一席粉裙看起來(lái)優(yōu)雅又不失甜美，甜度非常高了

這場(chǎng)活動(dòng)上，兩個(gè)人也難分伯仲，妝容和衣服都一如既往地高水準(zhǔn)。

不過(guò)，這些女明星的狀態(tài)真的很令扒姐驚訝。

要知道，明星們一個(gè)個(gè)地忙于出席各種活動(dòng)，還要在劇組高強(qiáng)度地拍戲，睡眠時(shí)間幾乎都是壓縮壓縮再壓縮。

他們能夠在睡眠不足的情況下還能保持良好的精神狀態(tài)，真的很令人佩服了。

反正扒姐只要一熬夜，第二天眼睛頓時(shí)就跟大熊貓似的。

英國(guó)倫敦在去年曾做了一個(gè)有關(guān)睡眠的實(shí)驗(yàn)，46歲的Sarah Chalmers是實(shí)驗(yàn)者之一，分別連續(xù)五天只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿8個(gè)小時(shí)，她的變化真的讓人大吃一驚。

這是每天睡滿8小時(shí)的Sarah Chalmers

再來(lái)看一下每天只睡6小時(shí)的她

與睡滿8小時(shí)對(duì)比，睡6小時(shí)的她面色蒼白，皮膚黯淡，雙眼無(wú)神，整個(gè)人都失去了光澤。

而這，僅僅是5天的區(qū)別而已。

還有另外一個(gè)相似的實(shí)驗(yàn)，總共有4位實(shí)驗(yàn)者，他們的睡眠時(shí)間更是少的可憐，平均每天睡眠4-5個(gè)小時(shí)。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果模擬出來(lái)他們長(zhǎng)期缺乏睡眠的模樣，也是驚呆了眾人。

第一位實(shí)驗(yàn)者，青年女性：

第二位實(shí)驗(yàn)者，已婚女性：

第三位實(shí)驗(yàn)者，青年男士：

第四位實(shí)驗(yàn)者，中年男性：

雖然只有4位實(shí)驗(yàn)者，但“熬夜=毀容”這個(gè)命題卻在這里得到了淋漓盡致地展現(xiàn)。

并且無(wú)一例外，所有實(shí)驗(yàn)者全部都不可避免地受到影響。

根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報(bào)告，一周以內(nèi)，每天減少兩小時(shí)的睡眠就會(huì)給外表帶來(lái)嚴(yán)重影響。

參與調(diào)查的女性中，長(zhǎng)出皺紋的數(shù)量上漲了45%，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的上漲了13%。

人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長(zhǎng)出更多皺紋。

熬夜的人，無(wú)論是鏡頭前光彩照人的女藝人，還是現(xiàn)實(shí)中精致的豬豬女孩，時(shí)刻面臨著變丑的危險(xiǎn)：黑頭、痘痘、黑眼圈、皺紋...

熬夜的危害一天兩天可能察覺不出來(lái)，但是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使你的身體和容貌悄悄發(fā)生變化。

熬夜會(huì)讓人變丑

熬夜會(huì)讓人變胖

熬夜會(huì)讓人變笨、注意力不集中、健忘

熬夜會(huì)讓免疫功能下降

......

你的臉和你的身體不會(huì)騙人，有熬夜習(xí)慣的寶寶們，打開你們手機(jī)前置攝像頭，看一下自己的皮膚狀態(tài)，是不是眼角的細(xì)紋已經(jīng)爬了出來(lái)，黑眼圈長(zhǎng)時(shí)間去不掉，整個(gè)人的精神面貌都很差。

所以扒姐真心勸大家，真的不要再熬夜了，愛惜生命從不熬夜做起。

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雅詩(shī)蘭黛小棕瓶眼霜

雅詩(shī)蘭黛小棕瓶眼霜大家都不陌生，應(yīng)該有很多寶寶都用過(guò)，是雅詩(shī)蘭黛家超級(jí)明星傳世之作。

淡淡的黃色，略有點(diǎn)中藥味兒，清爽順滑好吸收，絕對(duì)不用擔(dān)心起脂肪粒。

參考價(jià)：510RMB

嬌蘭深夜煥膚乳

嬌蘭深夜煥膚乳就是針對(duì)熬夜晚睡臉設(shè)計(jì)的，白色乳液質(zhì)地，味道聞起來(lái)很舒服。

使用后，肌膚有喝飽水的感覺，第二天可以讓皮膚有個(gè)比較好的氣色，看不出隔夜臉。

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SK-II眼霜

這款眼霜對(duì)淡化眼部干紋有不錯(cuò)的效果，對(duì)眼部有輕微干紋的妹子很友好，用起來(lái)很滋潤(rùn)而且不油膩。

堅(jiān)持使用的話，黑眼圈暗沉等都有了改善，整個(gè)眼部會(huì)亮起來(lái)。

參考價(jià)：590RMB

雪花秀與潤(rùn)夜間修護(hù)面膜

大家都叫這款面膜是魔法睡眠面膜，熬夜之后在護(hù)膚的最后一步使用，涂抹后直接入睡。

在晚上睡覺時(shí)幫助肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，修護(hù)白天受損肌膚。

堅(jiān)持使用還能去黃提亮，改善膚質(zhì)。

參考價(jià)：380RMB

Kiehl's牛油果保濕眼霜 

科顏氏家的明星產(chǎn)品，以滲透力又強(qiáng)又迅速的牛油果油為主要成分，植物成分天然非常的溫和。

質(zhì)地清爽很好推開，可以滋潤(rùn)眼周圍的干燥部位，對(duì)眼部細(xì)紋有很好的幫助，配合按摩吸收更好。

參考價(jià)：300RMB

扒姐每天都要寫稿子追熱點(diǎn)，所以熬夜也是在所難免的事情。

以上就是扒姐自己喜歡的一些好用物品，寶寶們可以根據(jù)自身情況參考一下。

不過(guò)最有效的護(hù)膚方法就是早點(diǎn)睡！早點(diǎn)睡！早點(diǎn)睡！

重要的事情說(shuō)三遍！

不要等身體出了問題，再去用各種方法補(bǔ)救，雖然楊冪曾經(jīng)調(diào)侃“用最貴的護(hù)膚品，熬最晚的夜”。

但是，能不熬夜還是盡量不要熬夜，身體才是最重要的。