我們一般聽的最多就是“三高”，一般是發(fā)生在老年人較多，而現(xiàn)在又多了一高，成了“四高”了，而這一高是基本上吃出來的，那就是高尿酸。高尿酸目前也成為了一種慢性疾病了，并且，越來越多的年輕人都有，一般很少有人會把這個當(dāng)一回事，認(rèn)為一點(diǎn)都不重要。統(tǒng)計顯示，我國高尿酸人群10千萬。大家可能對尿酸高不是很了解，尿酸是在尿液中，一般正常人中的尿液會含有少量的尿酸，尿酸是嘌呤的最終代謝的產(chǎn)物。由于尿酸是微溶于水的，所以，當(dāng)尿酸過高就容易形成晶體沉淀在關(guān)節(jié)中，而尿液是通過腎臟代謝出去的，所以，當(dāng)尿酸過高，容易對腎臟產(chǎn)生很大的傷害。所以，尿酸高的人，一般都會有痛風(fēng)及腎臟疾病的并發(fā)癥。痛風(fēng)很痛，一般人判斷是否有痛風(fēng)很好判斷，但是，是否影響到腎臟就很難判斷了，因為，早期的腎臟疾病是沒有任何明顯信號。

尿酸高的人，若身體出現(xiàn)此3種現(xiàn)象，已經(jīng)影響腎臟，我們平常經(jīng)理多做這3點(diǎn)。

1、尿酸高的人，看看腳踝眼瞼是否有水腫：我們都知道，腎臟是代謝水分的主要場所，每天，腎臟需要過濾500升血液，將多余水分及有害物質(zhì)過濾出去，形成尿液排泄出去。但是，高尿酸的人由于尿液中尿酸過高，從而容易形成晶體，從而堵塞腎小球，從而造成腎小球壞死。久而久之，就容易出現(xiàn)腎臟疾病，當(dāng)腎臟不好，就容易導(dǎo)致水潴留在體內(nèi)，無法完全排泄出去，從而就導(dǎo)致身體末端出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)了水腫，且自己尿酸過高，那么，一定要引起重視。

2、尿酸高的人，有腰疼：我們都知道，腎臟在腰部兩側(cè)，但是，一般情況下，腎臟疾病是不會引起腰疼的。但是，當(dāng)尿酸過高，就會引起腰疼。由于尿酸是不會溶于水中，當(dāng)尿酸過高，就容易形成晶體，而晶體容易堵塞在腎臟中，形成結(jié)石。結(jié)石大家應(yīng)該都知道吧，當(dāng)結(jié)石在移動的時候，就會引起腰疼。所以，當(dāng)尿酸過高的人，有腰疼的話，那么要注意是否有腎結(jié)石。

3、尿酸高的人，尿液變化： 我們都知道，尿液是通過腎臟代謝出去的。若腎臟出現(xiàn)了問題，勢必我們的尿液會發(fā)生變化。當(dāng)我們尿液發(fā)生變化，那么，要注意是否腎臟疾病導(dǎo)致的。當(dāng)晨尿的顏色出現(xiàn)像洗肉水、濃茶水或者出現(xiàn)了泡沫尿，那么，可能是腎臟疾病導(dǎo)致的，泡沫尿說明尿中含有大量的蛋白，而洗肉水或者濃茶尿，說明尿中含有大量的紅細(xì)胞。所以，當(dāng)尿酸高的人，出現(xiàn)了這些癥狀的話，就要引起重視。

尿酸高的人，我們在平常生活中一定要做到這3點(diǎn)：1、多喝水：直接飲水，可以促進(jìn)尿液的不斷排泄，從而減少尿酸在體內(nèi)的堆積；

2、少喝高湯：在廣東地區(qū)特別喜歡喝靚湯，我們都知道靚湯是經(jīng)常長時間熬制成的，當(dāng)湯熬制的時間越長，湯中的嘌呤物質(zhì)含量就更高。而嘌呤物質(zhì)的最終代謝產(chǎn)物為尿酸。所以，平常一定要少喝，自己熬湯盡量的控制時間在1個小時左右。

3、不吃動物內(nèi)臟：動物的內(nèi)臟含有大量的嘌呤物質(zhì)，所以，不建議吃動物內(nèi)臟。