作者：白樺

父母課堂（ID：fumuketang）原創(chuàng)

不少家長都會遇到這樣的困惑：孩子明明沒受傷，可總在夜里喊腿疼，白天就恢復(fù)正常，照樣玩得很開心，去醫(yī)院檢查也沒什么病。這到底是怎么回事呢？事實(shí)上，您的孩子可能正在經(jīng)歷“生長痛”。

其實(shí)，孩子的成長發(fā)育是有跡可循的，我們做父母的只要選對了合適的時機(jī)，做一些適當(dāng)?shù)妮o助，就能夠起到事半功倍的效果。只是有些跡象并不那么明顯，不留心觀察的話，并不容易發(fā)現(xiàn)！當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有以下幾種跡象出現(xiàn)，就說明孩子要開始長高了。

飯量大增，胃口沒得說

如果孩子在最近的一段時間比平時能吃，并且餓得還比較快的話，那么很有可能說明孩子是在長身高。大家也都知道，如果人在長身高的時候那么身體是需要吸收很多營養(yǎng)成分的，所以媽媽發(fā)現(xiàn)孩子有這種特征的話，那么要及時給寶寶補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)以及含有大量的鈣元素的食物，這樣可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。

總是喊腿疼，抽筋

孩子的骨骼都是在夜里增長的最快，所以孩子在夜里喊腿疼的次數(shù)要比白天來的多。孩子腿疼這時候爸媽也不用太緊張，這種叫做 生長痛”，是由于骨骼發(fā)育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節(jié)奏導(dǎo)致的，是孩子要長高的跡象之一。生長痛主要發(fā)生在膝蓋、小腿、大腿部位，而且疼痛是主要關(guān)節(jié)的區(qū)域，表現(xiàn)為雙側(cè)疼痛。一般發(fā)作的時間都不會太長，斷則幾秒，長則幾個小時，而且疼痛的部位不會出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱的情況。

還有許多家長應(yīng)該都見過這種情況，也都親身經(jīng)歷過，就是孩子在睡覺的時候，突然的抽搐了一下，或者踢了一下腿，這時候孩子很有可能是做夢摔了一跤，或者下樓梯踩空了，身體出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)。出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)楹⒆釉谒邥r，腦垂體會分泌大量的生長激素，促進(jìn)骨骼的生長，說明孩子個子要長高了。

經(jīng)常會肚子疼

肚子疼也是孩子生長痛的表現(xiàn)方式之一，有些還伴有頭疼，肚子疼主要是腸胃生長痛，而它的原理和腿疼相同，主要是因?yàn)楹⒆幽c胃發(fā)育較快，而機(jī)體的血液一時無法供給而引起的腸胃痙攣，這種痙攣每次疼痛的時間都不會太長，緩解后孩子并不會出現(xiàn)不適，而這種情況會在生長痛消失后隨著消失的。

睡眠的時間變長

我們都知道，生長激素在人熟睡后分泌得多，所以要是想讓孩子長高的話，生長激素是有著很大的作用的。要是想讓生長激素分泌多，睡眠是非常重要的。睡眠充足有助長高。如果孩子嗜睡，可能的原因有三點(diǎn)：一是神經(jīng)衰弱、而是脾虛、三是身體猛長，自然需要。其中，第一點(diǎn)原因發(fā)生的情況較少。對于第二點(diǎn)，如果孩子腸道消化有問題，就要注意了，如果消化很好，吃飯正常，又可以排除。那么，恭喜你，就只有第三點(diǎn)了，孩子正在猛長身體！

此外堅持運(yùn)動對身體健康、生長發(fā)育都有好處，運(yùn)動還能刺激孩子的身體分泌更多的生長激素，有利于孩子長高。平時媽媽可以多和孩子做游戲，多鼓勵孩子運(yùn)動，尤其是彈跳、籃球等縱向運(yùn)動。

好心情也會給身高加分：如果孩子精神狀態(tài)長期處于壓抑狀態(tài)，生長激素在這種消極的狀態(tài)下是難以得到釋放的，生長激素分泌遲緩，就有可能造成孩子矮小。健康生活狀態(tài)下的好心情也不能缺。家長切忌不要在孩子面前爭吵或者有肢體沖突，要為孩子營造一個快樂、和諧的生長環(huán)境。多鼓勵孩子，讓孩子自信、愉悅。

END

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