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很多人形容耳鳴為“像有蚊子在耳邊嗡嗡亂響，也像是有人在耳邊說悄悄話，但怎么都聽不清、趕不走”，尤其是在夜深人靜時(shí)，直逼得人發(fā)瘋。 打雷聲、流水聲、蟬鳴聲、風(fēng)聲、汽笛聲、哨聲、嘶嘶聲......有耳鳴的人，才知道這其中苦楚。 為什么會耳鳴？ 隨著社會的發(fā)展、生活噪音的增加，由于心理壓力、身體勞累、工作環(huán)境等原因，多達(dá)80%的成人在某些階段經(jīng)歷過耳鳴！ 除了上述原因，生理疾病、藥物作用、物理損傷（掏耳朵）等這些也都可能是引起耳鳴的原因。 耳鳴的危害有多大？ 1、影響聽力和日常交際 與他人溝通時(shí)如果是非常響的耳鳴，會干擾所聽的內(nèi)容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什么。 2、影響情緒 長期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。 3、影響睡眠 耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害，使人輾轉(zhuǎn)難眠。即使入睡，也特別淺。 4、給家庭帶來經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān) 因?yàn)橹囟鹊亩Q患者需要長期求醫(yī)吃藥，帶來經(jīng)濟(jì)損失甚至導(dǎo)致巨大經(jīng)濟(jì)壓力。 5、久鳴必聾 耳鳴是耳聾的先兆，是組織和聽力損害的一種異常的病理表現(xiàn)和癥狀，長期嚴(yán)重性的耳鳴必然導(dǎo)致耳聾(即失聰)。 這種耳鳴更好治 妄聞型耳鳴，意思是實(shí)際沒有聲音，但因?yàn)楣δ艿母淖儯瑢?dǎo)致患者虛妄地“幻想”出了聲音，往往檢查不出病因，難以治療。 非妄聞型耳鳴，是指確實(shí)有聲音，比如耳朵周圍部位有器質(zhì)性病變，導(dǎo)致的耳鳴，往往通過一些儀器可以測量出來。 可以找到病因的非妄聞型耳鳴，通過及早就醫(yī)、處理病因可以很快得到改善。 但是對于妄聞型耳鳴，該怎么辦呢？ 學(xué)一招打通“耳道” 中國古代對妄聞型耳鳴的論述很多，通常認(rèn)為：耳朵之所以能夠維持聽力正常，與耳部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢有關(guān)。 當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行出現(xiàn)障礙的時(shí)候，就有可能爆發(fā)耳鳴，甚至是聽力下降，同時(shí)也可以伴發(fā)有耳堵塞感、耳悶脹感等不適。 而今天教大家的這套按摩療法作為一種自然療法，對耳鳴的治療可以達(dá)到疏通局部經(jīng)氣、活血化瘀、調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。 多按摩可以避免大部分的耳部疾病哦，大家趕快試一試！ 1、鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔，手指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。 2、點(diǎn)按鼓膜 雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開每次20下。（每次動作可感到鼓膜活動及耳內(nèi)“嘣嘣”作響） 3、推擦耳廓 將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳廓帶倒向前推擦，反復(fù)18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。 4、摩耳輪 用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳廓發(fā)熱。 5、揉耳垂 以雙手食指、拇指指腹，分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復(fù)原形，重復(fù)10次。
6、十指拿推，順摩耳 十指環(huán)屈成耙形，從前額往后拿推，經(jīng)枕骨向下，十指并攏，橫掌著力兩耳前后，至頸椎分手到前面喉結(jié)收，掌心順摩耳。如此反復(fù)進(jìn)行50下。
7、按揉翳風(fēng)穴 以雙手食指指腹按揉翳風(fēng)穴(位于耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處)，持續(xù)2分鐘~3分鐘。
8、按揉“門”“宮”“會” “門”“宮”“會”是耳部的3個(gè)穴位，分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位，每穴持續(xù)2~3分鐘。
自我按摩療法常以1~2個(gè)月為1個(gè)療程，療程中間可間隔3~5天。要注意的是力度以個(gè)人能承受為宜，忌施用暴力。 5個(gè)“傷耳”習(xí)慣要少做 由于耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當(dāng)，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴(yán)重者可致聽力減退、喪失。
2、用力擤鼻涕 有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內(nèi)壓力改變，很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，導(dǎo)致聽力下降。 3、打噴嚏 打噴嚏時(shí)用手或紙巾輕遮口鼻即可，如果用力捂緊口鼻，會使鼻部壓力增高，細(xì)菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進(jìn)入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，導(dǎo)致聽力下降。
4、過量飲酒 長期、過量酒精刺激后耳部主要會出現(xiàn)耳朵發(fā)悶發(fā)脹、突發(fā)性耳聾等情況，導(dǎo)致聽力受損。 5、用耳機(jī)大聲聽音樂 人體內(nèi)耳有2萬個(gè)纖弱的感覺神經(jīng)細(xì)胞，近距離高分貝的噪聲會造成這些細(xì)胞的損壞甚至死亡，久而久之就會引起噪聲性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。
來源：高質(zhì)量生活家 |
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