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失眠是都市人常見的困擾，長時間失眠危害健康，應注意及時調養(yǎng)。失眠本質上屬大腦的興奮和抑制過程失調，在中醫(yī)屬「不寐」范疇，以臥床后主觀想睡而不能自然入睡，或睡眠時間短，或睡眠不深沉為特徵。 中醫(yī)認為慢性失眠多有臟腑失調，屬虛証，病程大都纏綿。心主神明，治療應以心為中心，詳細辨別心脾、心腎、心肝，什么「生理軸」失調，或以哪一條軸失調為主。如心腎失調多見于老年人，宜滋腎清心；心肝失調多見于更年期和高血壓病人，宜滋陰平肝；心脾失調多見于腦力工作者，宜健脾升清。 針灸經常用來治療失眠。針灸療法安全可靠、無副作用，其優(yōu)勢在于辨証論治，整體調節(jié)，不但改善睡眠，同時緩解一些伴隨癥狀。針灸治療適合神經失調的情況，能改善大腦興奮和抑制過程，幫助恢復其正常的睡眠-覺醒節(jié)律。 針灸治療必須辨証立法、選穴配穴，通過適當刺激量，才能取得理想效果。醫(yī)師根據疾病性質或發(fā)展規(guī)律，來決定具體針灸手法。 失眠實証：邪擾心，神躁不安，使大腦不能發(fā)揮晝夜動靜之主導作用。表現有心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內擾、血瘀等，一般屬初期，病程短暫。用瀉針法，利用快速、有力、持續(xù)刺激，來疏泄或使亢奮的功能恢復正常。所選穴位集中在胃經、肝經、三焦經和督脈。 失眠虛証： 多由心脾兩虛、心虛膽怯、陰虛火旺，使心神失養(yǎng)所致?；颊叨鄬俨『篌w虛，或者是失眠已有一些日子。針用補法，利用輕柔、緩慢、短暫的刺激，來鼓舞人體，使低下的功能恢復旺盛。所選穴位集中在胃經、肝經、心經和督脈。 安神利眠針灸方 癥候表現： 失眠，以經常不易入睡或晚上易醒為主，沒明顯的伴隨癥狀。 治則： 調理蹻脈，安神利眠 (陰蹻脈、陽蹻脈主眼皮開闔。陽蹻脈功能亢盛則失眠，補陰瀉陽，使陰、陽蹻脈協調，有助入睡。) 選穴和手法
照海以捻轉補法刺激；申脈以捻轉瀉法刺激；其他穴位用平補平瀉法刺激。在下午或睡前治療較好。 *可作為一切失眠癥的基本方，根據表現來加減穴位。 癥候表現：經常不易入睡，或睡眠易醒，甚至整夜不眠。伴隨情緒不穩(wěn)，煩躁易怒，頭暈頭痛，脹悶嘆息，舌紅脈弦。 治則：疏肝理氣，安神利眠 選穴和手法
以捻轉補法刺激各穴。 *可作為肝氣郁結致失眠的基本方。如果失眠癥候明顯，配內關、膻中、期門可進一步改善肝郁表現，或刺激人中、內關、風府來加強調神作用。 癥候表現：經常不易入睡，或睡眠易醒，甚至整夜不眠。伴隨胃脘滿悶，多胃氣，心煩口苦，舌苔厚膩，脈滑數。 治則：和胃化滯，安神利眠 選穴和手法 中脘：胃之募穴，消食化滯，調和胃氣 神門：心經原穴，調理心神 印堂：屬督脈，經絡脈入腦，加強調神作用 足三里：胃經重要穴位，健脾和胃化積 內庭：屬胃經榮穴，清瀉胃火 中脘以呼吸瀉法刺激；神門、印堂、內庭以捻轉瀉法刺激；足三里用平補平瀉法刺激。 *可作為脾胃不和的基本方。為加強消食效果，可配腹結、璇璣。如屬情志不遂引起的消化癥狀，可配內關、太沖，以加強寬胸理氣作用。 癥候表現：經常不易入睡，或睡眠易醒，甚至整夜不眠。伴隨面紅，口黏，嘔吐痰涎，喉中痰鳴，舌紅苔黃，脈弦滑。 治則：清化，安神利眠 選穴和手法： 豐隆：善化痰濁 神門：調理心氣而安神 太沖：理氣化痰 行間：柔肝清熱 用捻轉瀉法刺激各穴。 *可作為痰熱所致失眠的基本方。如還有疲憊，胸悶，頭重，配陰陵泉、中極，以清熱利濕化痰。 癥候表現：頑固性失眠，日久不愈，常整夜不眠。伴隨畏寒怕冷，頭暈腦昏，脈虛無力等，不足癥。 治則：調督溫陽，安神利眠 選穴和手法：大椎、百會、風府、命門，均為督脈要穴，大椎是手三陽之會，命門為真陽輸注之處，百會、風府相配為調理腦神名方。 大椎、命門用捻轉補法刺激，留針期間用溫針灸。百會、風府用捻轉補法刺激。 癥候表現：心煩失眠，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱，舌紅，脈細數等，心腎不交的表現。多見于熱病后期或更年期患者。 治則：滋陰清心，交通心腎，安神利眠 選穴和手法： 神門：清心安神，捻轉瀉法刺激 三陰交：滋補腎水，捻轉補法刺激 腎俞：腎臟之背輸穴，有助交通心腎，捻轉補法刺激 心俞：心臟之背輸穴，有助清心火，捻轉瀉法刺激 風池：可疏理頭面之氣血，提插瀉法刺激 太溪：腎經之原穴，補腎水，捻轉補法刺激 *可用于更年期失調。 盜汗嚴重，配復溜、合谷以固汗； 心煩熱重者，配勞宮以加強清心除煩作用； 耳鳴者，配聽會、中諸來疏通耳絡氣血； 浮腫者，配水分以利水消腫。 癥候表現：失眠多夢，或惡夢紛紛，心悸健忘，面色無華，易出汗，無胃口，疲憊，舌淡，脈細弱等，屬心脾兩虛癥。 治則：補益心脾，養(yǎng)血安神 選穴和手法： 神門：心包經原穴，補心安神 脾俞：脾臟之背俞穴，健脾生血 心俞：心臟之背俞穴，補心 三陰交：加強健脾養(yǎng)心作用 足三里：加強健脾養(yǎng)心作用 印堂：調理督脈，調腦神而安眠 印堂平補平瀉法刺激；其他穴位用捻轉補法刺激。 * 可作為心脾兩虛失眠的基本方。 惡夢嚴重者，配隱白、厲兌、大陵以健脾和胃清心； 頭痛頭暈者，配風池、四神聰加強頭面氣血； 心悸者，配內關、膈俞調理心氣； 健忘者，配百會、風府調神方，加強益智作用； 貧血者，配膈俞、懸鐘、血海，以生血養(yǎng)血。 溫灸保健 溫灸法適用于慢性久病以及陽氣不足之癥，常常配合針刺治療失眠，每次選1-4個穴位，溫灸5-15分鐘。 灸法亦適合作為失眠患者日常保健之用。每晚先以溫水泡腳10分鐘，燃點艾條，溫灸腳上的涌泉和照海約20分鐘，促進心腎交通，幫助入睡。另一方法為溫灸頭頂的百會和腳底的涌泉，以鼓動氣流全身。下午和睡前施行，每次溫灸20分鐘。 溫灸涌泉穴 睡眠質量受多種因素影響，單純的失眠療法效果不穩(wěn)定，最好採用內外綜合療法。針灸配合中藥內服、推拿、放鬆手法等，有良好效果。針刺宜選在下午時間進行。 I 聲明信息： 本文選自：網絡。本公眾號所分享文章僅供參考學習之用。發(fā)布內容若存在不當使用的情況，可隨時和我們聯系。轉載請保留版權信息。文中涉及所有方劑藥物及治法為學習參考之用，非專業(yè)人士請勿試藥！ |
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