陰陽學(xué)說是我們中國文化里面認(rèn)識理解形而下一切事物的哲學(xué)基礎(chǔ)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：'陰陽者，天地之道，萬物之納紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也'

由此可知，我們懂了陰陽，就懂了天地萬物運(yùn)行之規(guī)律，懂了一切變化之緣由，就能提早看出趨向生和死的種種跡象， 于是料事如神，神而明之。

也許今天有許多人對中國文化并沒有深入了解過，于是會覺得古人是在吹牛皮吧！有這么厲害嗎？

我們的祖先生活非常樸素簡單，農(nóng)耕文明嘛，除了和天地自然打交道，人與人互相幫助搞生產(chǎn)，到了年紀(jì)找個伴傳宗接代，基本沒什么花頭可以玩出來的，那時候的人連熬夜都不會。

每天日出而作，日落而息，不勤勞一點就沒有飯吃。

然而就是在這樣規(guī)律的生活方式下，有些天賦特別高的人，除了會種田以外，還有了文化。他們發(fā)現(xiàn)，原來萬事萬物的運(yùn)行都是有著共通的規(guī)律法則——其中之一就是陰陽學(xué)說。

他們俯仰之間，就懂得了陰陽，識透了乾坤。抬頭是蒼天，低頭是大地，蒼天之上掛著日月，事物狀態(tài)分為動靜，又見萬物生與滅。古時候的智者于是悟到：原來萬物萬事都可以分為陰陽，萬事萬物的變化就是陰陽屬性的變化。

陰和陽，既可以表示相互對立的事物，又可用來分析一個事物內(nèi)部所存在著的相互對立的兩個方面。一般來說，凡是相對運(yùn)動的、外向的、上升的、溫?zé)岬摹⒚髁恋?、充滿生機(jī)的，都屬于陽;相對靜止著的、內(nèi)守的、下降的、寒冷、晦暗的，沒有生機(jī)的，都屬于陰。以天地而言，天氣輕清為陽，地氣重濁為陰;以水火而言，水性寒而潤下屬陰，火性熱而炎上屬陽。

我們用一個比喻來解釋陽的作用：譬如燒火煮水這件事，火力足夠，漸漸水就燒開了，從有形的水轉(zhuǎn)為無形的水蒸氣，然后就運(yùn)動起來升向空中，天上的水蒸氣遇冷又凝結(jié)成水珠掉下來。這個比喻里面，我們可以看出，陽是火的熱，陰是水的涼；陽是火的運(yùn)動，陰是水的靜止；陰是水的液態(tài)，陽是水的氣態(tài)；陽是水蒸氣般上升的，陰是水蒸氣遇冷凝結(jié)般下降的。

當(dāng)然，判斷事物的陰陽屬性必須建立在同一類別的參照物上，譬如說火是陽的時候，我們的參考物是水。如果煤氣灶的火和鄉(xiāng)下灶頭里的柴火比起來，煤氣灶的火也成了陰火。

這里面對于養(yǎng)生，最重要的啟示是:陽化氣，陰成形。

中醫(yī)認(rèn)為，陽氣足，百病除。陽氣在我們身體里面的作用是運(yùn)化有形的物質(zhì)成為無形的能量——譬如化谷米為精氣。我們身體里面所有的運(yùn)行如消化、吸收、輸送這些功能無一不是陽氣的作用。當(dāng)我們陽氣不足的時候，我們的消化、吸收、運(yùn)輸、熱量供應(yīng)乃至排泄都會出現(xiàn)問題。

很多人的身體經(jīng)絡(luò)淤堵、寒、濕，乃至長結(jié)石、腫瘤等等各種疾病，無一不是陽氣不足，沒有辦法實現(xiàn)充分運(yùn)化的緣故，于是陰成形，淤堵凝結(jié)腫瘤等等就來了。

陽氣充足，該消化的都能消化，該吸收的都能吸收，該排出去的想留也留不住，生活中一定是吃飯香，睡眠好，排泄通暢，心情也會很開朗。

萬物生長靠太陽，人的一生，從年輕到衰老，從健康到疾病，從活著到死去，也無一不是體內(nèi)陰陽的變化，最后一口陽氣沒了，陽壽就結(jié)束了。

在幾千年的中醫(yī)文化中，陰是指人的身體，陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程。

　　古人云：有形之軀殼，皆是一團(tuán)死機(jī)，全賴這一團(tuán)真氣運(yùn)用于中，而死機(jī)遂成生機(jī);人身立命就是一個火字，真氣命根也，火種也，人活一口氣，即此真氣也。

　　陽氣就是真氣，儲藏在腎里，也就是我們所說的元氣，常說的元氣大傷，即是傷了陽氣。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)中講“陽化氣，陰成形。”陽化成身體所需的能量，陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣，就成了一幅空的軀殼，就會死亡。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)--素問》里說：“陽者衛(wèi)外而為固也”，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。

　　人之生長壯老，皆由陽氣為之主：精血津液之生成，皆由陽氣為之化。“陽強(qiáng)則壽，陽衰則夭”，所以，陽氣決定生長。

　　陽氣是儲藏在腎里的，腎是先天之本，腎主藏精。人體正常的體液都需要陽氣來養(yǎng)護(hù)推動。陽氣充足調(diào)和人才能健康長壽，精力充沛。

陽氣充盛氣血就會充盈，臟腑經(jīng)絡(luò)的功能就會正常，人體的防御能力就會加強(qiáng)。正如《內(nèi)經(jīng)》所講“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。好像一座堅固的房子沒有縫隙，那么再大的風(fēng)雨也不怕。所以用艾灸多灸灸吧，把陽氣補(bǔ)起來比什么保健都重要。

沒病的時候灸一灸能強(qiáng)身健體；

生病的時候灸一灸能調(diào)病驅(qū)疾。