減肥可以說(shuō)是女人永恒的話題，估計(jì)沒(méi)有哪個(gè)女生覺(jué)得自己不是胖的，她們總是想盡各種辦法來(lái)達(dá)到減肥的目的，因?yàn)榉逝植粌H影響了女人的形象，使女人即使穿再?zèng)]的衣服也不好看，而且過(guò)于肥胖，對(duì)身體健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，可是很多女人運(yùn)動(dòng)、節(jié)食都嘗試過(guò)了，可是體重就是沒(méi)有變化，其實(shí)，你可以從食物上下手。它是天然的“瀉藥”！早起空腹喝一杯，排出黑臭宿便，體重悄悄降！

1、蜂蜜水

蜂蜜是一種美味且營(yíng)養(yǎng)的食物，其具有潤(rùn)腸的作用，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而引起便意，可以說(shuō)是天然的瀉藥啦！很多人覺(jué)得蜂蜜甜甜的，糖分肯定很高，其實(shí)，蜂蜜的熱量是非常低的，早上趁空腹的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，可以排出黑臭宿便，體重也會(huì)悄悄降下來(lái)啦！

2、海帶

別看海帶丑丑的，其實(shí)它是一種很好的刮油食物呢，很多人為了減肥，會(huì)特意去控制飲食，把自己餓的很難受，而海帶中含有的膳食纖維，可以給人一種飽腹的感覺(jué)，克制對(duì)于食物的食欲，防止飲食過(guò)度，還可以促進(jìn)新陳代謝的速度，刺激腸胃，排出隔夜宿便，體重也會(huì)降下來(lái)哦！

3、火龍果

火龍果這種水果是很多人都愛(ài)吃的，熱量很低，就算吃再多也不會(huì)胖哦，它里面也是含有比較多的膳食纖維的，幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓排便更輕松，排出宿便，更好的減肥瘦身啦。

想要通過(guò)瘦身來(lái)讓自己看起來(lái)更好看，是一件無(wú)可厚非的事情，但是要注意健康減肥哦，不要過(guò)度節(jié)食，可以吃一些刮油的食物，讓自己輕松瘦下來(lái)！

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